Často spájame zmyselný kontakt so sexom. Zmyselný dotyk môže viesť k sexu a byť súčasťou sexu, nemusí to však byť sexuálne.
Zmyselný dotyk znamená dotýkať sa seba alebo niekoho iného príjemným spôsobom. Môže ísť o spojenie, prejavenie náklonnosti a uvoľnenie. Zmyselný dotyk nemusí nevyhnutne viesť k orálnemu, análnemu alebo penisovo-vaginálnemu pohlavnému styku, ale môže zvýšiť intimitu.
Niektorí ľudia používajú zmyselný dotyk ako formu predohry, zatiaľ čo iní uprednostňujú zmyselný dotyk pred sexuálnou aktivitou. Čokoľvek cítite, existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako objaviť zmyselný dotyk sami o sebe a s partnerom.
Tipy pre sólový zmyselný dotyk
Sólo zmyselný dotyk môže byť skvelým spôsobom, ako sa dostať do masturbácie, ale ak to nechcete robiť, je to v poriadku! Zmyselný dotyk môže byť zábavný spôsob, ako stráviť čas, spojiť sa so sebou a precvičovať starostlivosť o seba.
Self-masáže
Upokojte svaly a uvoľnite svoju myseľ trochou vlastnej masáže. Samomasáž je vynikajúca technika, ako sa zbaviť všetkých bolestí, ktoré by ste mohli mať, ale dá sa použiť aj ako súčasť zmyslového sólového dotyku.
Vyskúšajte použiť masážne oleje, aby ste pri masáži začlenili váš čuch.
Erogenické zóny
Preskúmanie zmyselného dotyku na vlastnú päsť vám umožní nájsť svoje vlastné erogénne zóny. Erogénne zóny sú časti tela, ktoré sú obzvlášť citlivé na potešenie.
Zatiaľ čo niektorí zvyčajne myslia na sexuálnu aktivitu, pokiaľ ide o erogénne zóny, objavovanie týchto príjemných miest nemusí znamenať masturbáciu alebo styk.
Prejdite prstami po celom tele a nechajte sa zistiť, ktoré pocity a oblasti sa cítia dobre. Ak sa cítite dobre, použite rôzne tlaky a ťahy, aby ste videli, čo by sa mohlo cítiť ešte lepšie.
Ľad, perie a hodváb
Neobvyklé textúry a teploty môžu byť skvelým nástrojom pri individuálnom dotyku. Vo vašom dome sa pravdepodobne nachádzajú veci ako ľad, perie a hodvábne tkaniny spolu s ďalšími zmyselnými predmetmi.
Keď sa týchto položiek dotknete pokožky, skúste sa zamerať na pocit. Aký je to pocit? Páči sa ti to? Je to nepríjemné alebo dráždivé? Tieto otázky vám môžu pomôcť zistiť, aké textúry sa vám páčia.
Sprchovanie alebo kúpanie
Pocit vody - či už je to striekanie vody zo sprchy, alebo vody, ktorá vás obklopuje vo vani - môže byť veľmi zmyselné.
Sprchovanie alebo kúpanie vám môžu ponúknuť skvelú príležitosť na zmyselné sólové hry. Pocity čistenia pokožky špongiou alebo rukami sa môžu cítiť skvele. Tieto položky môžete začleniť do zmyselnej sprchy:
- mydlové mydlo
- perličkový kúpeľ
- masážne bary
- voňavé sprchové gély
Mäkké prikrývky
Mäkké prikrývky môžu byť veľmi príjemné. Či už ste oblečený alebo úplne nahý, ľahnutie na mäkké prikrývky sa môžu na vašu pokožku cítiť úžasne. Zamerajte sa na pocit mäkkosti, zabalte sa do jedného a nechajte sa cítiť bezpečne alebo ho použite počas veľmi potrebného zdriemnutia.
Tipy na zmyselný dotyk partnera
Partnerský zmyselný dotyk môže byť vynikajúcou formou predohry. Nemusí to však viesť k dotyku genitálií. Môže to byť samo o sebe príjemné, a ak nemôžete alebo nechcete vykonávať akúkoľvek sexuálnu aktivitu, môže to byť skvelý spôsob, ako sa spojiť, relaxovať a baviť sa.
Partnerský zmyselný kontakt vám môže pomôcť spojiť sa s partnerom, ukázať a prijať lásku a relaxovať.
maznanie
Mazlení je klasický spôsob, ako sa spojiť so svojím partnerom, a jeho výhody nemožno preceňovať. Oxytocín, ktorý sa často nazýva „mazľavý hormón“, sa podľa výskumov uvoľňuje, keď sme sa navzájom pritúlili. Oxytocín pomáha pri spájaní s partnermi, priateľmi a členmi rodiny.
Máte záujem zmeniť svoju mazľavku? Vyskúšajte maznanie na rôznych pozíciách alebo si vyzlečte oblečenie skôr, ako sa pritúlíte k ďalšej vrstve intimity.
Partnerská masáž
Masírovanie jeden druhého môže byť skvelým spôsobom relaxácie po dlhom dni. Či už si masírujete chrbát, nohy, ruky alebo pokožku hlavy, masáž vám pomôže spojiť sa s partnerom a uvoľniť určité napätie vo vašich svaloch.
Pri masáži vyskúšajte aromaterapeutické oleje. Pomôže vám to zničiť a vonia úžasne.
Preskúmajte svoje telá
Skúste sa dotýkať partnera po celom svete pomocou ľahkých, premenlivých pocitov. Choďte pomaly a pozrite sa na ne, aby ste zistili, či sa niektorý pocit necíti obzvlášť dobre, potom láskavosť vráťte.
Objavovanie príjemných miest na vašom tele môže byť veľmi vzrušujúce, najmä keď sa to robí s niekým iným.
Rôzne pocity
Domáce predmety s nezvyčajnými teplotami a textúrami sú vždy skvelé pre zmyselné hranie, či už ste sami alebo s partnerom. Striedajte sa navzájom a zavádzaním nových položiek.
Ak chcete zvýšiť dôvernosť, zvážte, či má váš partner pri nosení nových predmetov na pokožku nasadenú pásku. Týmto spôsobom sa môžu úplne zamerať na pocit.
Sprchovací kút pre dvoch
Sprchovanie alebo kúpanie vám môžu pomôcť odpočívať a spojiť sa s partnerom. Môžete sa striedať a navzájom sa umývať, vzájomne si masírovať pokožku hlavy a užívať si pocit teplej vody okolo vás.
Stravovanie
Pocit teplej, rozpustenej čokolády, šľahačky a dokonca aj chladného ovocia môže byť zmyselný a zábavný. Pokúste sa včleniť svoje obľúbené položky potravín do zmyselného kontaktu so svojím partnerom.
Pamätajte, že jedlo by sa vo všeobecnosti malo zdržovať od konečníka a genitálií, pretože v citlivých oblastiach môže spôsobiť infekciu.
otroctva
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa otroctvo netýka iba sexu. Môže to byť tiež celkom zmyselné.
Existuje niekoľko spôsobov, ako začleniť zmyselný dotyk do otroctva. Napríklad jeden partner si môže priviazať druhého a masírovať, štekliť alebo ich pobozkať. Na priviazanie partnera môžete použiť špeciálne vyvinuté lano, putá, opasky alebo dokonca šatky.
Ako stanoviť a prediskutovať hranice
Niektorí ľudia očakávajú, že zmyselný dotyk povedie k sexuálnemu dotyku, zatiaľ čo iní nie. Možno by ste chceli urobiť jednu aktivitu, zatiaľ čo váš partner by uprednostnil inú.
Ak chcete stanoviť hranice so svojím partnerom, prediskutujte s tým, čo vám vyhovuje.
Ak nie ste zvyknutí na tieto rozhovory, môže to byť trochu zložitejšie. Môžete použiť frázy ako:
- "Chcel by som urobiť X, ale nie Y."
- "Bolo by skvelé, keby sme mohli urobiť X a potom prejsť na Y."
- „Mohli by sme sa držať X? Preferujem to. “
- "Radšej by som nerobil Y."
Ak sa chcete spýtať, čo by váš partner preferoval, použite výrazy ako:
- "Čo vás baví?"
- "Chceli by ste urobiť X a potom Y?"
- "Chceš urobiť Y po chvíli?"
- "Môžeme urobiť Y?"
Nezabudnite, že súhlas môžete kedykoľvek odvolať. Ak súhlasíte s tým, že niečo urobíte, môžete zmeniť názor neskôr. To isté platí pre vášho partnera.
Obaja partneri by si mali navzájom rešpektovať hranice, bez ohľadu na to, či sa o nich diskutovalo vopred alebo nie.
Výhody vedomého dotyku
Podľa Tufts Medical Center môže zmyselný dotyk bez sexuálneho zamerania pomôcť niekomu, aby sa cítil menej znepokojený sexom a intimitou. Môže tiež zlepšiť váš vzťah s partnerom a preskúmať, aké pocity máte radi. Sólo dotyk vám môže pomôcť cítiť sa lepšie a pohodlnejšie so svojím telom.
Existujú vedecké dôkazy, že dotyk môže byť prospešný pre naše spoločenské, fyzické a duševné blaho. Štúdia z roku 2014 ukázala, že páry, ktoré sa hýbu po sexe, budú pravdepodobne spokojnejšie so svojimi vzťahmi, pričom sa dospelo k záveru, že prejavovanie náklonnosti po sexe je dôležité pri budovaní intimity.
Podľa štúdie z roku 2010 o výhodách švédskej masáže môže masáž tiež zlepšiť náš imunitný systém. Zistilo sa, že jedno sedenie švédskej masáže by mohlo spôsobiť uvoľnenie oxytocínu, čo viedlo k zlepšeniu imunitného systému. Znížil tiež kortizol, stresový hormón.
Výskum z roku 2016 tiež ukázal, že maznanie a iné formy intímneho dotyku môžu pôsobiť ako „stresový nárazník“, ktorý pomáha telu a mysli lepšie sa vyrovnať so stresormi.
Aj keď v konkrétnych oblastiach je potrebný ďalší výskum, určite existuje nejaký vedecký výskum, ktorý naznačuje, že dotyk má množstvo výhod.
Spodný riadok
Zmyselný dotyk, či už s vami alebo s partnerom, môže byť príjemný, relaxačný a zábavný.
Môže to byť skvelá forma predohry, alebo to môže byť samo o sebe príjemné. Nemusí to viesť k sexu, ale môže to byť skvelý spôsob, ako posilniť svoju intimitu s partnerom alebo so sebou.
