Volám sa Olivia a já sám som spúšťal stránku Instagramu samostatne. Som tiež bloger s duševným zdravím s bipolárnou poruchou a veľa hovorím o stigme duševných chorôb. Snažím sa robiť čo najviac, aby som mohol zvýšiť informovanosť o rôznych druhoch duševných chorôb a uistiť ľudí, aby si uvedomili, že nie sú sami.
Milujem byť spoločenský, hovoriť k iným ľuďom, ktorí majú rovnaké ochorenie ako ja, a byť citlivý. V posledných týždňoch som však nič z toho nebol. Úplne som odišiel z mriežky a stratil som úplnú kontrolu nad mojimi duševnými chorobami.
Použitie „techniky dobre“na opísanie účinku duševných chorôb
Najlepším spôsobom, ako to môžem opísať, je použitie techniky, ktorú moja mama používa, keď vysvetľuje duševné choroby našej rodine a priateľom. Je to jej technika „dobre“- rovnako ako v prípade typu dobre fungujúcej studne. Studňa predstavuje negatívne oblaky, ktoré môžu priniesť duševné choroby. Ako blízko je človek k studni, predstavuje náš duševný stav.
Napríklad: Ak je studňa v diaľke, preč odo mňa, znamená to, že žijem život naplno. Som na vrchole sveta. Nič ma nezastaví a som neuveriteľný. Život je fantastický.
Ak sa opíšem ako „vedľa studne“, som v poriadku - nie je skvelý - ale pokračujem vo veciach a stále mám kontrolu.
Ak mám pocit, že som v studni, je to zlé. Pravdepodobne som v rohu plače alebo stojím a hľadím do vesmíru a chcem zomrieť. Oh, aký veselý čas.
Pod studňou? Je to červený kód. Kód je čierny. Sakra, je to čierna čierna diera biedy a zúfalstva a pekelných nočných morí. Všetky moje myšlienky sa teraz točia okolo smrti, môjho pohrebe, aké piesne tam chcem, plné diela. Nie je to dobré miesto pre každého, kto je zapojený.
S ohľadom na to mi dovoľte vysvetliť, prečo som na všetkých šiel „Mission Impossible: Ghost Protocol“.
V pondelok 4. septembra som sa chcel zabiť
To pre mňa nebol neobvyklý pocit. Tento pocit bol však taký silný, že som ho nemohol ovládať. Bola som v práci, úplne oslepená mojou chorobou. Našťastie, namiesto toho, aby som chcel konať podľa môjho plánu samovraždy, som šiel domov a rovno do postele.
Nasledujúcich niekoľko dní bolo obrovské rozmazanie.
Ale stále si pamätám pár vecí. Spomínam si, že som vypínal upozornenia na správy, pretože som nechcel, aby ma niekto kontaktoval. Nechcel som, aby niekto vedel, aké zlé som bol. Potom som deaktivoval svoj Instagram.
A tento účet sa mi páčil.
Miloval som spojenie s ľuďmi, miloval som pocit, akoby som robil zmenu, a miloval som sa byť súčasťou hnutia. Napriek tomu, keď som sa v aplikácii pohyboval, cítil som sa úplne a úplne sám. Keď som sa cítil tak stratený, nemohol som vidieť ľudí šťastných, užívajúcich si ich životov, naplno ich žijúcich. Cítil som sa, akoby som zlyhával.
Ľudia hovoria o zotavení ako o tomto veľkom konečnom cieli, keď sa to pre mňa nikdy nestane.
Nikdy sa nezotavím z bipolárnej poruchy. Neexistuje žiadna liečba, žiadna kúzelná tabletka, ktorá by ma premenila z depresívnej zombie na svetlú, šťastnú a energetickú vílu. Neexistuje. Keď som videl ľudí hovoriť o uzdravení a o tom, ako sú šťastní, teraz som sa cítil nahnevaný a osamelý.
Tento problém sa prejavil v tomto cykle, keď som chcel byť sám a nechcel byť osamelý, ale nakoniec som sa stále cítil osamelý, pretože som bol sám. Vidíš moje ťažkosti?
Ale dokážem prežiť a vrátim sa
Ako dni plynuli, cítil som sa viac a viac izolovaný od spoločnosti, ale vydesený na návrat. Čím dlhšie som bol preč, tým ťažšie bolo vrátiť sa na sociálne médiá. Čo by som povedal? Rozumeli by ľudia? Chceli by ma späť?
Bol by som schopný byť úprimný a otvorený a skutočný?
Odpoveď? Áno.
Ľudia v dnešnej dobe neuveriteľne rozumejú, najmä tí, ktorí zažili rovnaké pocity ako ja. Duševná choroba je veľmi skutočná vec a čím viac o nej hovoríme, tým menšia bude stigma.
Čoskoro, v čase, keď ma prázdnota opustí, sa vrátim do sociálnych médií. Zatiaľ budem. Budem dýchať. A ako povedala slávna Gloria Gaynorová, prežijem.
Prevencia samovrážd:
Ak si myslíte, že niekto bezprostredne hrozí sebapoškodzovaniu alebo ublíženiu na zdraví inej osobe:
- Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
- Zostaňte s danou osobou, kým nepríde pomoc.
- Odstráňte všetky zbrane, nože, lieky alebo iné predmety, ktoré môžu spôsobiť škodu.
- Počúvajte, ale neposudzujte, nehádajte sa, nehrozte alebo nekričte.
Ak si myslíte, že niekto zvažuje samovraždu alebo ste vy, okamžite vyhľadajte pomoc prostredníctvom horúcej linky na prevenciu samovrážd. Vyskúšajte záchranné lano pre prevenciu samovrážd na čísle 800-273-8255.
Olivia - alebo Liv skrátka - je 24 rokov zo Spojeného kráľovstva a blogerka pre duševné zdravie. Miluje všetky veci gotické, najmä Halloween. Je tiež masívnym nadšencom tetovania, má zatiaľ viac ako 40 rokov. Jej účet na Instagrame, ktorý môže z času na čas zmiznúť, nájdete tu.
