Chrániče zubov sú zariadenia, ktoré slúžia na ochranu zubov pred brúsením alebo zaťatím počas spánku alebo pred zraneniami pri športe. Môžu tiež pomôcť pri znižovaní chrápania a zmiernení obštrukčnej spánkovej apnoe.
Nie všetky chrániče zubov sú však rovnaké. Podľa vašich potrieb existujú tri hlavné typy. Neustále čítajte, aby ste sa dozvedeli o rôznych typoch, vrátane tých, ktoré sú pre určité situácie najlepšie.
Aké sú typy chráničov úst?
Chrániče zásob
Skladový chránič zubov je najbežnejšie dostupný a cenovo dostupný typ chráničov zubov. Nájdete ich vo väčšine obchodov so športovým tovarom a drogériami.
Zvyčajne sa dodávajú v malých, stredných a veľkých rozmeroch a zapadajú do vašich zubov. Väčšina zásobných chráničov zubov pokrýva iba vaše najlepšie zuby.
Hoci chrániče pažby sú ľahko dostupné a lacné, majú určité nevýhody. Z dôvodu obmedzenej veľkosti sú zvyčajne nepohodlné a nezaberajú dobre. To môže tiež sťažiť rozprávanie, keď ho nosíte.
Americká zubná asociácia udelila pečať prijatia CustMbite Mouth Guard Pro.
Chrániče zubov
Podobne ako v prípade ochranných krytov na sklade sa chrániče na varenie a zahryznutie predávajú vo väčšine drogérií a sú relatívne lacné.
Namiesto toho, aby sa dodávali v niekoľkých veľkostiach, chrániče na ochranu hlavy a hrýzť sa dodávajú v jednej veľkosti, ktorú si môžete prispôsobiť podľa svojich zubov. Zahŕňa to varenie chrániča zubov, až kým nezmäkne, a potom ho položíte na predné zuby a skusí sa.
Ak sa chcete čo najlepšie hodiť, postupujte podľa pokynov, ktoré sú súčasťou dodávky.
Chrániče na mieru
Môžete tiež získať ochranu zubov vyrobenú na mieru vašim zubným lekárom. Zoberú si formu vašich zubov a použijú ju na vytvorenie chráničov zubov špeciálne pre štruktúru vašich zubov a úst.
To poskytuje omnoho lepšie uchytenie ako chrániče hlavy alebo chrániče zubov, ktoré ich robia pohodlnejšie a ťažšie sa náhodne uvoľnia počas spánku.
Ak si brúsite zuby, chrápáte alebo máte spánkovú apnoe, je najlepšou voľbou chránič na mieru. Aj keď sú drahšie ako voľne prístupné chrániče zubov, mnoho zubných poistných plánov pokrýva niektoré alebo všetky náklady.
Aký typ by som mal použiť?
Aj keď rôzne typy chráničov zubov vyzerajú navzájom podobné, môžu mať veľmi odlišné funkcie.
športové
Niektoré športy a aktivity nesú vysoké riziko pádu alebo zranenia, ktoré môže mať dopad na vašu tvár. Chránič zubov môže pomôcť chrániť vaše zuby a zabrániť im v tom, aby vám poranili pery alebo jazyk.
Osobitne dôležité je používať chránič zubov, ak sa podieľate na niektorej z nasledujúcich možností:
- futbal
- kopaná
- box
- basketball
- poľný hokej
- ľadový hokej
- gymnastika
- skateboarding
- in-line korčuľovanie
- jazda na bicykli
- volejbal
- softball
- zápas
Vo väčšine prípadov je chránič pri skladaní dobrý, ak máte chrániče hlavy alebo chrániče hlavy. Akciové chrániče zubov sú najlacnejšie a môžu byť dobrou voľbou, ak ich potrebujete občas nosiť.
Aj keď sú chrániče na ústa a hrudníky o niečo drahšie, lepšie padnú, čo im pomáha zostať na mieste. Ak sa zúčastňujete športu s vysokým dopadom, môže to byť pre vás lepšia voľba.
Brúsenie zubov
Brúsenie a zaťatie zubov sú súčasťou stavu nazývaného bruxizmus, čo je porucha pohybu spojená so spánkom, ktorá môže spôsobiť celý rad problémov, ako je bolesť zubov, bolesť čeľustí a bolesť ďasien. Môže tiež poškodiť zuby.
Nosenie chrániča úst pri spánku vám môže pomôcť udržať vaše horné a dolné zuby oddelené, aby sa navzájom nepoškodili tlakom brúsenia alebo zaťatia.
Vo väčšine prípadov budete chcieť mať prispôsobený ochranný kryt pre bruxizmus. Chrániče ústnej zásoby sa ťažko udržiavajú na mieste a nepohodlné, čo môže sťažiť spánok. Aj keď chrániče na ústa do ucha sú lepšie padnúce, pri častom používaní sa stávajú krehkými a slabými.
Ak si nie ste istí, či potrebujete bruxizmus na ochranu zubov, vždy môžete na niekoľko nocí vyskúšať chrániče zubov. Ak sa zdá, že vám to pomôže, porozprávajte sa so svojím zubným lekárom o získaní colnej ochrany.
Spánková apnoe
Spánková apnoe je potenciálne závažná porucha spánku, ktorá spôsobí, že osoba dočasne zastaví dýchanie, zatiaľ čo spí. Môže to zabrániť mozgu v prijímaní dostatočného množstva kyslíka a zvyšuje sa tým riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody. Môže to tiež spôsobiť nadmerné chrápanie a nasledujúci deň sa budete cítiť omladlí.
Niektorí ľudia so spánkovou apnoe používajú prístroj CPAP, ktorý udržuje vaše dýchacie cesty otvorené počas spánku. Ak však trpíte iba miernym spánkovým apnoe, podobný účinok môže poskytnúť aj chránič na mieru.
Namiesto toho, aby ste si jednoducho zakrývali zuby, funguje chránič dýchacích ciest pri spánkovej apnoe tak, že tlačí spodnú čeľusť a jazyk dopredu a udržuje dýchacie cesty otvorené. Niektoré typy majú remienok okolo hlavy a brady, aby sa spodná čeľusť znova nastavila.
Za týmto účelom môžete preskočiť pažbu a chrániče zubov, ktoré vám nič nedýchajú.
chrápanie
Chrániče zubov môžu tiež pomôcť pri znižovaní chrápania, ku ktorému dochádza v dôsledku vibrácií mäkkých tkanív v hornej časti dýchacích ciest. Na spánkové apnoe majú tendenciu pracovať podobne ako chrániče úst. Oba typy fungujú tak, že potiahnete spodnú čeľusť vpred, aby ste udržali svoje dýchacie cesty otvorené.
V obchodoch a na internete nájdete veľa voľne prístupných chráničov zubov, ktoré tvrdia, že bránia chrápaniu. Neuskutočnil sa však veľa výskumov a nie je jasné, či sú skutočne efektívne.
Ak chrápanie narúša váš každodenný život, porozprávajte sa so svojím zubným lekárom o možnostiach ochrany zubov. Môžu vám priniesť ústnu strážku alebo odporučiť pracovníka, ktorý pracuje pre ostatných pacientov. Môžete tiež vyskúšať týchto 15 domácich liekov na chrápanie.
Existuje chránič zubov pre rovnátka?
Q:
Môžem nosiť chrániče zubov s rovnátkami? Ak áno, aký druh?
A:
Áno, môžete nosiť chrániče zubov s rovnátkami. V skutočnosti je veľmi dôležité nosiť chránič zubov, ak hráte šport, brúsite alebo zaťaté zuby. Najlepší druh stráže je prispôsobený na mieru, ktorý robí váš zubný lekár. Existuje niekoľko ochranných krytov špeciálne pre rovnátka, ktoré pokrývajú horné aj dolné zuby pre šport. Je veľmi dôležité chrániť zuby, pery, jazyk a líca a nechcete poškodiť svoje rovnátka. Kryt na brúsenie alebo zaťatie môže zakrývať iba horné alebo dolné zuby. Najdôležitejšou súčasťou je správne zapadnutie - musí byť pohodlné, aby ste ho mohli nosiť.
Christine Frank, DDSAnswers zastupujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
Ako sa starať o ochranu svojho ústa
Je dôležité chrániť chránič zubov pred poškodením a udržiavať ho v čistote, pretože trávi veľa času v ústach.
Ak chcete čo najlepšie využiť svoje chrániče zubov, postupujte takto:
- Pred nasadením chrániča zubov si vyčistite zuby.
- Pred vložením do úst a po vybratí z úst si ich vypláchnite studenou vodou alebo ústnou vodou. Nepoužívajte horúcu vodu, ktorá môže deformovať jej tvar.
- Po každom použití ju vyčistite zubnou kefkou a zubnou pastou.
- Pravidelne kontrolujte diery alebo iné známky poškodenia, čo znamená, že je potrebné ich vymeniť.
- Prineste si chránič zubov na všetky zubné stretnutia, ktoré máte. Môžu sa ubezpečiť, že stále správne zapadajú a či fungujú.
- Chráňte svoje chrániče zubov v tvrdej nádobe s určitým vetraním, aby ste ich chránili a medzi jednotlivými použitiami nechali vyschnúť.
- Chráňte svoje chrániče zubov mimo dosahu akýchkoľvek domácich miláčikov, a to aj v prípade, že strážca je v nádobe.
Majte na pamäti, že chrániče netrvá večne. Vymeňte chránič zubov, len čo si všimnete akékoľvek otvory alebo známky opotrebenia alebo každé dva až tri roky. Možno budete musieť častejšie vymieňať zásoby a chrániče zubov.
Spodný riadok
Či už hráte šport alebo trpíte poruchami spánku, chránič zubov vám môže poskytnúť ochranu a pomôže vám dosiahnuť dobrý nočný spánok.
Ak si stále nie ste istí, aký typ ochrany zubov potrebujete, obráťte sa na svojho zubného lekára. Môžu s vami pracovať na vytvorení vlastného chrániča ústnej dutiny alebo odporučiť voľnopredajné zariadenie.
