Prehľad
Bacillus coagulans je typ dobrých baktérií nazývaných probiotikum. Produkuje kyselinu mliečnu, ale nie je to isté ako Lactobacillus, ďalší typ probiotika. B. koagulány sú schopné vytvárať spóry počas svojho reprodukčného životného cyklu. Toto je na rozdiel od Lactobacillus a mnohých ďalších probiotík. Táto schopnosť umožňuje B. koagulantom spať v drsných podmienkach, čo by mohlo zabiť iných probiotík.
Z tohto dôvodu je tento kmeň baktérií obzvlášť robustný. Je schopný vydržať v žalúdku extrémne prostredie, ako je vysoká hladina kyseliny. To môže spôsobiť, že B. coagulans budú obzvlášť účinné pri zmierňovaní žalúdočných ťažkostí a iných ochorení.
Aké sú formy a dávky?
Najlepším spôsobom zavedenia B. coagulans je prostredníctvom prírodných zdrojov potravy. Je k dispozícii vo fermentovaných potravinách, ako sú kyslá kapusta, kimchi a jogurt.
B. coagulans je tiež k dispozícii v doplnkovej forme. Môže sa kúpiť vo forme kapsúl alebo gélových kapsúl a vo vegetariánskych alebo vegánskych formách. Doplnky sa môžu predávať v spore, v spiacom stave, až kým nie sú aktivované v črevách.
B. koagulány vyrába veľa spoločností. Niektoré kmene B. coagulans sú tiež majetkom konkrétnych výrobcov. V niektorých prípadoch americké úrady pre potraviny a liečivá (FDA) dostali proprietárne kmene probiotika všeobecne uznané ako bezpečné (GRAS) stav.
Pretože B. coagulans vyrába toľko spoločností, nie je stanovená žiadna špecifická dávka pre jeho použitie. Probiotiká sa môžu dávkovať podľa toho, koľko živých organizmov obsahujú, často v miliónoch. Môžu sa tiež dávkovať ako jednotky tvoriace kolónie.
Aby ste dosiahli správne dávkovanie, postupujte podľa pokynov na obale. FDA tiež nemonitoruje čistotu alebo kvalitu doplnkov a probiotík rovnakým spôsobom ako jedlo a drogy. Je dôležité kúpiť si od renomovanej spoločnosti a porozprávať sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky.
Aké sú výhody a použitia?
B. koagulány boli analyzované v štúdiách na zvieratách aj na ľuďoch. Komplexná databáza naturálnej medicíny Národnej knižnice lekárov USA poskytla tomuto probiotiku nedostatočné hodnotenie účinnosti. Niektoré malé štúdie naznačujú presvedčivé výhody, ale B. coagulans sa musí študovať podrobnejšie. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o možných výhodách B. koagulanov.
Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Malá štúdia ľudí s IBS skúmala účinky B. koagulanov na príznaky IBS. Patria sem bolesti brucha, hnačka a zápcha. Všetky tri príznaky sa významne zlepšili u účastníkov, ktorí dostali synbiotikum, ktoré obsahovalo B. koagulany oproti placebu.
Reumatoidná artritída
Štúdia taktiež analyzovala protizápalové schopnosti B. koagulánov na skupine 45 mužov a žien s reumatoidnou artritídou. Účastníci dostali probiotikum navyše k ich štandardnému liečebnému režimu dva mesiace.
V porovnaní so skupinou s placebom hlásili účastníci, ktorí užívali B. coagulans, menšie postihnutie. Mali tiež lepšiu schopnosť podieľať sa na každodenných činnostiach, ako sú dlhé prechádzky. Účastníci tiež preukázali zníženie C-reaktívneho proteínu (CRP), markera zápalu.
zápcha
Štúdia AJapanese analyzovala črevné pohyby a fekálne vlastnosti účastníkov dva týždne. Títo účastníci mali definovanú tendenciu k zápche. Účastníci dostali buď kmeň kmeňa B. coagulans lilac-01 obsahujúci sójový okara prášok alebo iba placebo sójový okara prášok. Tí, ktorí dostali B. coagula ns, vykazovali zlepšenú funkciu čriev. Hlásili tiež menšie prípady neúplnej evakuácie.
Črevný plyn
V malej štúdii so 61 účastníkmi sa skúmal proprietárny kmeň B. coagulans týkajúci sa príznakov súvisiacich s plynom po črevnom plyne v porovnaní s placebom. Medzi príznaky patrili plynatosť, distenzia žalúdka a bolesť brucha. Tí, ktorí dostali probiotikum, preukázali významné zlepšenie bolesti. V porovnaní so skupinou s placebom mali tiež výrazné zlepšenie distenzie brucha.
Infekcia dýchacích ciest
Malá štúdia 10 mužov a žien sa zamerala na účinky patentovaného kmeňa B. koagulanov na imunitný systém. Účastníci, ktorí dostali probiotikum, vykazovali zvýšenú produkciu T buniek v reakcii na vystavenie chrípke A a adenovírusu. Tieto bunky bojujú s chorobami.
Existujú nejaké vedľajšie účinky a riziká?
Ako pri každom doplnku, pred začiatkom liečby sa poraďte so svojím lekárom, či máte užívať B. coagulans. Je potrebné zvážiť aj určité riziká a vedľajšie účinky:
- Probiotiká všetkého druhu môžu vyvolať alergické reakcie.
- Tehotným a dojčiacim ženám sa odporúča vyhnúť sa užívaniu doplnku, pretože nebol dostatočne preskúmaný jeho účinok.
- B. koagulíny môžu interferovať s antibiotikami a imunosupresívami. Pred užitím tohto doplnku sa porozprávajte o užívaní týchto liekov so svojím lekárom.
- B. koagulány sú pravdepodobne bezpečné, keď sa užívajú perorálne po dobu šiestich mesiacov alebo menej. V súčasnosti nie sú hlásené žiadne vedľajšie účinky, ak sa berú podľa pokynov.
Jedlo so sebou
B. koagulans je probiotikum, ktoré môže mať cenné zdravotné výhody. Ojedinele sa študovalo vo viacerých oblastiach, ako je reumatoidná artritída a IBS, ale je potrebný ďalší výskum vo všetkých oblastiach. Predtým, ako začnete užívať tento probiotikum a akýkoľvek iný doplnok, poraďte sa so svojím lekárom.
