Prehľad
Konopný olej sa často označuje ako „konopný olej“a získava sa lisovaním konopných semien lisovaním za studena. Konopný olej je často nerafinovaný. Je to číry zelený olej a môže mať orechovú príchuť.
Líši sa od kanabidiolového oleja (CBD), ktorý je extraktom z konope a využíva na jeho výrobu konopné kvety a listy.
Konopný olej sa vyrába zo samotného konopného semena a zvyčajne neobsahuje žiadny THC (tetrahydrokanabinol), psychoaktívnu zložku, hoci sa zdá, že je veľmi sporný. Podľa prieskumu z roku 2017 môže mať ropa CBD tiež veľmi nízku a nevýznamnú hladinu THC.
Konopný olej má množstvo zdravotných výhod, vrátane tých, ktoré zlepšujú zdravie pokožky. Je prospešný pre zdravie pokožky vďaka výživným vitamínom a hydratačným vlastnostiam.
Ako prospieva konopný olej vašej pokožke?
Pri používaní konopného oleja môžete získať veľa výhod starostlivosti o pleť, a to buď lokálne alebo jeho konzumáciou.
Zmierňuje produkciu ropy
Konopný olej je ideálny pre väčšinu typov pleti, pretože môže hydratovať bez upchávania pórov. Môže dokonca pomôcť vyrovnať mastnú pleť, hydratovať ju a regulovať tvorbu oleja v pokožke.
Suchosť môže tiež spôsobiť, že vaša pokožka nadprodukuje olej, ktorý naopak môže stimulovať akné. Konopný olej môže zabrániť suchej pokožke bez upchatia pórov. Pomáha to znižovať výskyt akné spôsobeného nadbytočným olejom.
Zvlhčuje a upokojuje zápal
Jednou z omega-6 mastných kyselín, ktoré konopný olej obsahuje, je kyselina gama-linolénová (GLA), ktorá pôsobí ako silný protizápalový liek a súčasne podporuje rast pokožky a tvorbu nových buniek.
To môže pomôcť upokojiť zápal a podráždenie pokožky, vrátane akné a niektorých stavov, ako je psoriáza, a zároveň udržiavať výživu a zvlhčenie pokožky.
Liečba atopickej dermatitídy
Časť toho, čo robí konopný olej tak prospešným pre pokožku, je to, že je bohatý na omega-6 a omega-3 mastné kyseliny. Konzumácia týchto živín môže pomôcť pri liečbe kožných ochorení, ako je atopická dermatitída.
V jednej randomizovanej, slepo slepej slepej štúdii sa našli dôkazy, že olej z konopného oleja v potrave zmierňuje príznaky a výskyt klinickej atopickej dermatitídy po 20 týždňoch.
Má vlastnosti proti starnutiu
Konopný olej má okrem hydratácie a upokojenia pokožku aj vlastnosti proti starnutiu. Konopný olej môže pomôcť zmierniť jemné vrásky a vrásky, ako aj zabrániť rozvoju známok starnutia.
Kyselina linolová a kyselina olejová, ktoré sa nachádzajú v konopnom oleji, sa v tele nemôžu vyrábať, ale môžu hrať zásadnú úlohu v zdraví pokožky a starnutí, takže sú dôležitými živinami, ktoré sa pridávajú do stravy.
Ste pripravení začať? Kúp teraz konopný olej.
Ako sa používa konopný olej?
Existuje niekoľko metód, ktoré môžete použiť na získanie výhod pokožky z konopného oleja.
Lokálne použitie konopného oleja
Prvým spôsobom je aplikovať konopný olej priamo na pokožku. Môže to fungovať, ak máte okamžité podráždenie alebo suché škvrny na koži, ktoré chcete rýchlo upokojiť.
Pred použitím oleja vyskúšajte náplasťový test, aby ste sa uistili, že nechcete dostať nežiaduce reakcie:
- Umyte si a osušte malú časť hornej časti paže (napríklad pokrčený lakeť).
- Naneste malé množstvo čistého konopného oleja. (Ak sa používa zmes konope a éterického oleja opísaná nižšie, testujte na inom mieste ako čistý olej v inom čase.)
- Zakryte miesto obväzom a nechajte ho na mieste 24 hodín, pričom dajte pozor, aby ste obväz navlhli.
- Ak dôjde k začervenaniu, páleniu, svrbeniu alebo inému podráždeniu, môžete predpokladať, že ste na olej citliví a nemali by ste ho používať. Ak máte reakciu, okamžite odstráňte obväz a miesto umyte mydlom a vodou.
- Ak nevidíte alebo necítite žiadnu reakciu, olej sa pravdepodobne bezpečne používa.
Ak používate konopný olej na ošetrenie akné a chcete ho aplikovať lokálne, naneste ho priamo na čistú pokožku a nechajte ju jednu až dve minúty pred tým, ako ju umyte teplou vodou.
Konopný olej a éterický olej. Môžete tiež kombinovať konopný olej a iné protizápalové a upokojujúce prísady s receptom, ako je nasledujúci, ktorý je možné aplikovať priamo na pokožku:
- 1/4 šálky konopného oleja
- 2 čajové lyžičky roztaveného kokosového oleja (možno roztaviť v mikrovlnnej rúre; vložte požadované množstvo do nádoby s mikrovlnami a zahrievajte v 30 sekundových intervaloch, miešajte medzi každým intervalom, až kým sa úplne neroztopí)
- 4 až 5 kvapiek éterického oleja podporujúceho pokožku, napríklad levanduľového alebo rozmarínového oleja
Poznámka: Éterické oleje, ako napríklad levanduľový alebo rozmarínový olej, sa majú používať iba lokálne a v zriedenej zmesi. Neužívajte éterické oleje interne. Mnohé sú toxické.
Perorálne použitie konopného oleja
Druhou metódou je požívanie konopného oleja, ktorý môže poskytnúť rovnaké prínosy pre pokožku a ďalšie celkové zdravotné prínosy ako lokálne použitie oleja. Ak užívate konopný olej perorálne, existuje menšie riziko podráždenia alebo vypuknutia kože, hoci to môže spôsobiť dočasné zažívacie ťažkosti.
Pred orálnym užitím konopného oleja sa poraďte so svojím lekárom.
Ak ju užijete perorálne, môžete mať 1 až 2 čajové lyžičky denne - buď naraz alebo rozdelených do dvoch dávok.
Ak sa vám chuť alebo konopný olej priamo nepáčia, môžete ho použiť aj v rôznych receptoch. Jednou z možností je miešanie do potravín, ako sú smoothies, šalátové dresingy alebo polievky. Alebo ho môžete použiť na varenie.
Niektoré recepty využívajúce konopný olej zahŕňajú:
- Cesnaková konopná olejová zálivka
- Konopná olejová salsa
- Omáčka z konopného oleja
Aké sú vedľajšie účinky a riziká?
Konopný olej je pre väčšinu ľudí bezpečný a zvyčajne neobsahuje žiadne THC ani psychoaktívne vlastnosti, hoci to bolo veľmi sporné.
Pri lokálnom použití sa u niektorých ľudí môže vyskytnúť mierne podráždenie, preto ho najskôr naneste na malú testovaciu vrstvu pokožky (či už používate čistý konopný olej alebo konopný olej zriedený éterickými olejmi).
Konzumácia konopného oleja môže u niektorých ľudí spôsobiť nejaké negatívne vedľajšie účinky:
- Najbežnejším vedľajším účinkom sú uvoľnené stolice alebo zažívacie ťažkosti, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku mastnej mastnej povahy oleja. Aby ste tomu zabránili, začnite každý deň brať malé množstvo konopného oleja a pripravujte sa.
- Semená konope môžu interagovať s riedidlami krvi tým, že potencujú krvné doštičky, takže pred pravidelným užívaním konopného oleja sa poraďte so svojím lekárom, či je pre vás to pravé.
Jedlo so sebou
Bez ohľadu na to, či sa konopný olej aplikuje lokálne alebo perorálne, ponúka množstvo výhod pre zdravie pokožky a mnoho ľudí ich môže využiť.
Konopný olej je pre väčšinu ľudí považovaný za bezpečný a môže pomôcť zvlhčiť pokožku zvnútra von.
Začnite s 1/2 až 1 čajovou lyžičkou konopného oleja denne, kým začnete pracovať viac.
