Čo je potrebné zvážiť
Tvaroh, často nazývaný dahi, je základom indického varenia. Vyrába sa pomocou jedlého kyslého produktu, ako je ocot alebo citrónová šťava, na zakrivenie mlieka.
Po celé roky ľudia tiež rozširovali dahiho silu ako masku na tvár, pričom si nárokovali svoje právomoci pre:
- hydratačný
- predchádzanie akné
- upokojujúci úpal
- zosvetľujúce tmavé kruhy
- dotiahnutie pórov
- minimalizácia príznakov predčasného starnutia
- večerný tón pleti
Čo hovorí výskum?
Aj keď existuje veľa neoficiálnych dôkazov, existuje len malý klinický výskum na podporu mnohých nárokovaných výhod.
Podľa prehľadu z roku 2015 uverejneného v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine existuje len obmedzený dôkaz o tom, že lokálna aplikácia fermentovaných mliečnych výrobkov môže pre kožu prospieť.
Z preskúmania však vyplýva, že existuje len málo existujúcich štúdií a uvádza, že sú potrebné ďalšie štúdie.
Ako môže tvaroh prospieť vašej pokožke?
Advokáti často pripisujú potenciálne výhody tvarohu pre starostlivosť o pleť obsahu kyseliny mliečnej.
Podľa kliniky Mayo je kyselina mliečna alfa-hydroxykyselina (AHA), ktorá sa často vyskytuje v produktoch akné bez predpisu.
Kyselina mliečna a ďalšie AHA sú známe tým, že pomáhajú pri odlupovaní, znižujú zápaly a stimulujú rast hladšej novej pokožky.
Toto môže minimalizovať výskyt:
- veľké póry
- jazvy po akné
- jemné čiary
- poškodenie slnkom
- hyperpigmentácia
Kyselina mliečna môže podľa štúdie z roku 2019 uverejnenej v Medzinárodnom denníku dermatológie pomôcť hydratovať pokožku a pôsobiť ako antioxidant.
Ako používať tvaroh na tvári
Mnoho zástancov prírodného liečenia a prírodnej kozmetiky navrhuje používať tvaroh ako tvárovú masku.
Často navrhujú zmiešať tvaroh s inými prírodnými zložkami, ktoré majú liečivé a regeneračné vlastnosti.
Populárne odporúčania zahŕňajú:
- tvaroh a uhorka, používa sa raz týždenne (všetky typy pleti)
- tvaroh a paradajka, používané raz týždenne (všetky typy pleti)
- tvaroh a kurkuma, používa sa raz týždenne (všetky typy pleti)
- tvaroh a zemiaky, používané dvakrát týždenne (všetky typy pleti)
- tvaroh a med, používané raz týždenne (normálna až suchá pokožka)
- tvaroh a besan (gram múka), používaný raz týždenne (normálna až mastná pleť)
- tvaroh a citrón, používajú sa raz týždenne (normálna až mastná pleť)
- tvaroh a ovos, používaný raz týždenne (normálna až mastná pleť)
- tvaroh a pomarančová kôra, používané raz alebo dvakrát týždenne (normálna až mastná pleť)
Iné kombinácie môžu zahŕňať:
- aloe vera
- harmanček
- káva
- ryžový prášok
- ružová voda
Ak sa rozhodnete používať tvaroh s inými prísadami, uistite sa, že používate receptúru od renomovaného zdroja.
Mali by ste tiež vykonať náplasťový test nanesením zmesi na malú časť kože. Ak sa v priebehu nasledujúcich 24 hodín objavia akékoľvek známky podráždenia - napríklad sčervenanie, svrbenie a opuch - neaplikujte zmes na tvár.
Sú tvaroh a jogurt rovnaké?
Mohli by ste počuť slová „tvaroh“a „jogurt“používané zameniteľne.
Aj keď majú podobný vzhľad a sú na báze mlieka, tvaroh a jogurt sú úplne odlišné.
Tvaroh sa vyrába zrážaním mlieka s jedlou kyslou látkou, ako je ocot alebo citrónová šťava.
Jogurt je tvorený jogurtovou kultúrou, obyčajne Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Kultúra spôsobuje bakteriálnu fermentáciu mlieka.
Spodný riadok
Nie je dostatok klinického výskumu, ktorý by plne podporoval neoficiálne výhody spojené s lokálnou aplikáciou tváre.
Ak uvažujete o pridaní tvarohu - alebo jednej z mnohých kombinácií - k svojej rutine, poraďte sa s dermatológom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite, ako by to mohlo ovplyvniť váš špecifický typ pleti a jej celkový stav.
