Prehľad
Členky a nohy sú častými miestami opuchu kvôli gravitačným účinkom na tekutiny v ľudskom tele. Avšak zadržiavanie tekutín z gravitácie nie je jedinou príčinou opuchnutého členka alebo nohy. Zranenia a následný zápal môžu tiež spôsobiť zadržiavanie tekutín a opuchy.
Opuchnutý členok alebo noha môže spôsobiť, že sa spodná časť nohy objaví väčšia ako je obvyklé. Opuch môže sťažiť chôdzu. Môže to byť bolestivé, pretože pokožka na nohe je napnutá a natiahnutá. Aj keď stav nie je vždy dôvodom na obavy, poznanie jeho príčiny môže pomôcť vylúčiť závažnejší problém.
Fotografie opuchnutého členka a nohy
Čo spôsobuje opuchnuté členok alebo nohu?
Ak stojíte veľkú časť dňa, môže sa u vás objaviť opuchnuté členok alebo noha. Starší vek môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť opuchu. Dlhý let alebo jazda autom môžu spôsobiť opuchnutie uhla, nohy alebo chodidla.
Niektoré zdravotné ťažkosti môžu tiež viesť k opuchnutiu členka alebo nohy. Tie obsahujú:
- mať nadváhu
- žilová nedostatočnosť, pri ktorej problémy s chlopňami žíl bránia tomu, aby krv prúdila späť do srdca
- tehotenstvo
- reumatoidná artritída
- krvné zrazeniny na nohe
- zástava srdca
- zlyhanie obličiek
- infekcia nohy
- zlyhanie pečene
- lymfedém alebo opuch spôsobený zablokovaním lymfatického systému
- predchádzajúci chirurgický zákrok, napríklad operácia panvy, bedra, kolena, členka alebo chodidla
Užívanie niektorých liekov môže viesť k tomuto príznaku. Tie obsahujú:
- antidepresíva, vrátane fenelzínu (Nardil), nortriptylínu (Pamelor) a amitriptylínu
- blokátory vápnikových kanálov používané na liečbu vysokého krvného tlaku, vrátane nifedipínu (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipínu (Norvasc) a verapamilu (Verelan)
- hormonálne lieky, ako sú antikoncepčné pilulky, estrogén alebo testosterón
- steroidy
Opuch členku a nohy môže byť výsledkom zápalu v dôsledku akútneho alebo chronického zranenia. Medzi stavy, ktoré môžu spôsobiť tento typ zápalu, patria:
- vyvrtnutý členok
- osteoartritída
- dna
- zlomená noha
- Roztrhnutie Achillovej šľachy
- ACL slza
opuch
Edém je typ opuchu, ktorý sa môže vyskytnúť, keď do týchto častí tela prúdi tekutina navyše:
- nohy
- zbrane
- ruky
- členky
- chodidlá
Mierny edém môže byť spôsobený tehotenstvom, premenštruačnými príznakmi, konzumáciou príliš veľkého množstva soli alebo dlhodobým pobytom v jednej polohe. Tento typ opuchu nôh alebo členkov môže byť vedľajším účinkom niektorých liekov, ako napríklad:
- tiazolidíndióny (používané na liečbu cukrovky)
- lieky na vysoký krvný tlak
- steroidy
- protizápalové lieky
- estrogén
Edém môže byť príznakom závažnejšieho lekárskeho problému, napríklad:
- ochorenie obličiek alebo poškodenie
- kongestívne srdcové zlyhanie
- žily, ktoré sú slabé alebo poškodené
- lymfatický systém, ktorý nefunguje správne
Mierny edém obyčajne zmizne bez lekárskeho ošetrenia. Ak však máte závažnejší prípad opuchov, môžete ho liečiť liekmi.
Prečo sa počas tehotenstva vyskytujú opuchnuté členky a nohy?
Opuchnuté členky a nohy sú bežné, keď ste tehotná, a to z dôvodov napríklad:
- prirodzená retencia tekutín
- tlak na žily v dôsledku zvýšenej hmotnosti maternice
- meniace sa hormóny
Opuch má tendenciu odchádzať po pôrode. Dovtedy vyskúšajte tieto tipy na zabránenie alebo zníženie opuchu.
Prevencia opuchov v tehotenstve
- Vyhnite sa dlhodobému pôsobeniu.
- Posaďte sa so zdvihnutými nohami.
- Uchovávajte čo najchladnejšie.
- Tráviť čas v bazéne.
- Pravidelne cvičte podľa pokynov lekára.
- Spať na ľavej strane.
Ak máte opuchy, neznižujte príjem vody. Potrebujete dostatok tekutín počas tehotenstva, zvyčajne najmenej 10 šálok denne.
Ak je opuch bolestivý, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby ste sa uistili, že váš krvný tlak je normálny. Váš lekár bude tiež chcieť skontrolovať, či máte krvné zrazeniny a vylúčiť ďalšie možné stavy, ako je napríklad preeklampsia.
Kedy by som mal vyhľadať lekársku pomoc?
Ak máte aj príznaky súvisiace so srdcom, vyhľadajte lekársku pomoc. Tieto môžu zahŕňať:
- bolesť v hrudi
- problémy s dýchaním
- závrat
- zmätok
Mali by ste tiež vyhľadať pohotovostnú liečbu, ak si všimnete abnormalitu alebo krivosť členku, ktorý tam predtým nebol. Ak vám zranenie zabráni pribrzdiť nohu, je to tiež dôvod na obavy.
Ak ste tehotná, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte príznaky spojené s preeklampsiou alebo nebezpečne vysokým krvným tlakom. Tie obsahujú:
- silné bolesti hlavy
- nevoľnosť
- zvracanie
- závrat
- veľmi malý výstup moču
Ak domáca liečba nepomáha zmierniť opuchy alebo ak sa váš nepohodlie zvyšuje, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ako sa lieči opuchnutý členok alebo noha?
Domáca starostlivosť
Ak chcete doma ošetriť opuchnutý členok alebo nohu, nezabudnite na skratku RICE:
- Rest. Zdržujte si členok alebo nohu, kým sa nedostanete k lekárovi alebo kým opuch nezmizne.
- Ľad. Dajte ľad na opuchnuté miesto čo najskôr po dobu 15 až 20 minút. Potom opakujte každé tri až štyri hodiny.
- Kompresia. Zabaľte si členok alebo nohu pohodlne, ale nezabudnite prerušiť krvný obeh. Podporné pančuchy môžu byť alternatívou.
- Nadmorská výška. Nadvihnite si členok alebo nohu nad vaše srdce (alebo čo najďalej nad vaše srdce). Dva vankúše vám zvyčajne poskytnú správnu výšku. Toto povzbudzuje tekutinu, aby sa vzdialila od vašej nohy.
Lekárske ošetrenie
Ak vyhľadáte lekársku pomoc, lekár pravdepodobne určí, čo spôsobuje vaše príznaky. Testovanie môže zahŕňať:
- krvné testy
- röntgen
- elektrokardiogram
- rozbor moču
Ak je opuch spôsobený zdravotným stavom, ako je kongestívne zlyhanie srdca, lekár môže predpísať diuretiká. Tieto lieky ovplyvňujú obličky a stimulujú ich k uvoľňovaniu tekutín.
Ak je príčinou problému pretrvávajúci zdravotný stav, ako je reumatoidná artritída, vaša liečba sa môže zmeniť na zvládnutie a prevenciu tohto stavu.
Opuch v dôsledku zranenia môže vyžadovať opravu kosti, obsadenie alebo operáciu na opravu poškodenej oblasti.
V prípade bolestivého opuchu môže lekár predpísať liek proti bolesti alebo voľne predajné protizápalové lieky, ako je ibuprofén (Advil) alebo naproxén sodný (Aleve).
Mierny opuch v tehotenstve alebo mierne zranenie zvyčajne zmizne sám po pôrode alebo pri dostatočnom odpočinku.
Po liečbe by ste mali kontaktovať svojho lekára, ak:
- váš opuch sa zhoršuje
- máte dýchacie ťažkosti alebo bolesť na hrudníku
- cítite závraty alebo mdloby
- Váš opuch neklesá tak rýchlo, ako to povedal lekár
Aké sú možné komplikácie?
Komplikácie spôsobené opuchnutou nohou alebo členkom môžu zahŕňať:
- zvýšené opuchy
- sčervenanie alebo teplo
- náhla bolesť, ktorá tam predtým nebola
- bolesť na hrudníku trvajúca viac ako jednu až tri minúty
- pocit slabosti alebo závratu
- zmätok
Ak nastane niektorá z týchto podmienok, mali by ste okamžite kontaktovať lekára. Budú schopní posúdiť, vylúčiť alebo liečiť vážne zdravotné stavy.
Ako môžem zabrániť opuchnutiu členka alebo nohy?
Liečba zdravotného stavu
Ak máte zdravotný stav, ktorý môže viesť k opuchom, užívajte lieky a starostlivo zvládnite svoje príznaky. Ľudia s kongestívnym zlyhaním srdca alebo obličkami môžu potrebovať obmedziť množstvo tekutín, ktoré užívajú každý deň.
Bezpečnostné opatrenia
Aj keď nemôžete vždy zabrániť zraneniam pri fyzickej aktivite, zohriatie môže skôr pomôcť. K tomu patrí prechádzka alebo ľahký beh predtým, ako sa zapojíte do intenzívnej fyzickej aktivity.
Vyberte si podpornú obuv. Správna obuv môže pomôcť vyriešiť problémy s chôdzou a zabrániť zraneniam. Mali by ste si vybrať topánky, ktoré zodpovedajú vašej činnosti alebo vašim konkrétnym potrebám. Ak zabehnete alebo utečiete, nechajte si odborníka pripraviť na správnu topánku.
Kompresné ponožky
Kompresné ponožky vyvíjajú tlak na vašu dolnú časť nohy. V niektorých prípadoch to môže pomôcť predchádzať a zmierniť opuchy členkov a chodidiel spôsobené určitými podmienkami, ako napríklad:
- hlboká žilová trombóza
- lymfedém
- kŕčové žily
- žilová nedostatočnosť
Pred použitím kompresných ponožiek na opuch by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Tieto špeciálne ponožky by mali byť správne namontované pre vás a vaše potreby. Nezabudnite ich nosiť aj počas dňa a pred odchodom spať.
diéta
Dieta s nízkym obsahom sodíka odrádza od zadržiavania tekutín. Zahŕňa to, že nejde o rýchle občerstvenie. Mnoho mrazených jedál a konzervovaných polievok často obsahuje prebytok sodíka, preto si pozorne prečítajte štítky potravín.
Zvýšenie nôh
Ak počas dňa veľa stojíte, skúste pri návrate domov opierať nohy alebo namáčať ich do vody, aby ste zabránili opuchom.
