Je to dôvod na obavy?
Trasenie palcom sa nazýva chvenie alebo šklbnutie. Trasenie palcom nie je vždy dôvodom na obavy. Niekedy je to jednoducho dočasná reakcia na stres alebo svalové zášklby.
Ak je trasenie palca spôsobené iným ochorením, zvyčajne je sprevádzané inými príznakmi. Tu je na čo sa zamerať a kedy navštíviť svojho lekára.
1. Genetika
Esenciálny tras je zdedený stav, ktorý spôsobuje potrasenie rúk. Ak má niektorý z vašich rodičov génovú mutáciu, ktorá spôsobuje esenciálny tremor, máte silnú šancu vyvinúť tento stav neskôr v živote.
Esenciálny tras sa môže vyskytnúť v každom veku, najčastejšie je však u starších dospelých.
Chvenie sa zvyčajne objavuje počas pohybov, ako je písanie alebo jedenie. Chvenie sa môže zhoršiť, keď ste unavení, stresovaní alebo hladní alebo po požití kofeínu.
2. Opakované poškodenie pohybu
Opakovanie toho istého pohybu znova a znova - napríklad pri hraní videohier alebo písaní na klávesnici - môže poškodiť svaly, nervy, šľachy a väzy v rukách.
Opakované zranenia pohybom sú bežné u ľudí, ktorí pracujú na montážnych linkách alebo používajú vibračné vybavenie.
Medzi ďalšie príznaky opakovaného poškodenia pohybom patrí:
- bolesť
- znecitlivenie alebo brnenie
- opuch
- slabosť
- ťažkosti s pohybom
Ak budete pohyb opakovať opakovane, môžete stratiť funkciu postihnutého prstu alebo palca.
3. Stres
Trasenie môže byť znakom toho, že ste pod veľkým stresom. Silné emócie môžu vaše telo napnúť alebo sa cítiť nepokojne.
Stres môže zhoršiť trasové podmienky, ako je nevyhnutný tras. A môže vyvolať opakované svalové kŕče zvané tiky, ktoré vyzerajú ako škubavé pohyby.
Môže tiež spôsobiť:
- podráždenosť alebo smútok
- únava
- bolesť brucha
- bolesť hlavy
- problémy so spánkom
- ťažkosti so zameraním
4. Úzkosť
Keď sa budete báť, vaše telo prejde do režimu boja alebo letu. Váš mozog spúšťa uvoľňovanie stresových hormónov, ako je adrenalín. Tieto hormóny zvyšujú srdcový rytmus a dýchanie a robia váš mozog ostražitejší pri zvládaní hroziacej hrozby.
Stresové hormóny môžu tiež spôsobiť neistotu a nervozitu. Môžete si všimnúť, že sa palec alebo iné časti tela šklbajú.
Úzkosť môže tiež spôsobiť príznaky ako:
- potenie alebo zimnica
- búšiace srdce
- nevoľnosť
- závrat
- nerovnomerné dýchanie
- pocit hroziaceho nebezpečenstva
- celková slabosť
5. Únava
Nedostatok spánku spôsobuje viac ako len únavu a kľud. Príliš malé zavretie očí by vás tiež mohlo vytriasať.
Spánok má priame účinky na nervový systém. Nakoľko spíte, môže ovplyvniť uvoľňovanie chemikálií, ktoré sa podieľajú na pohybe.
Výskum zistil, že extrémna deprivácia spánku spôsobuje potrasenie rúk. Otrasy môžu byť také intenzívne, že je ťažké vykonávať úlohy vyžadujúce presné pohyby.
Môže to tiež viesť k:
- problémy s pamäťou
- ťažkosti s koncentráciou
- nálada alebo podráždenosť
- spomalené reflexy
- bolesť hlavy
- závrat
- strata koordinácie
- celková slabosť
- slabé rozhodovacie schopnosti
6. Kofeín a iné stimulanty
Šálka kávy ráno vás môže zobudiť a spôsobiť, že sa budete cítiť viac ostražití. Ale pitie príliš veľkého množstva kávy by vás mohlo vytriasať.
Chvenie je spôsobené stimulačným účinkom kofeínu. Každá šálka kávy obsahuje asi 100 miligramov (mg) kofeínu. Odporúčané množstvo kofeínu je 400 mg denne, čo sú asi tri alebo štyri šálky kávy. Pitím viac ako štyroch šálok kávy alebo iných kofeínových nápojov za deň by ste sa mohli pobaviť.
Trepanie môže byť tiež vedľajším účinkom stimulačných liekov nazývaných amfetamíny. Tieto lieky sa používajú na liečbu stavov, ako je porucha pozornosti s hyperaktivitou a pomoc pri chudnutí.
Iné stimulanty - napríklad kokaín a metamfetamín - sa predávajú nezákonne a zvycajú sa.
Medzi príznaky nadmerného príjmu kofeínu alebo stimulantov patrí:
- roztržitosť
- nespavosť
- rýchly tlkot srdca
- závrat
- potenie
7. Lieky
Potrasenie v rukách alebo iných častiach tela môže byť vedľajším účinkom liekov, ktoré užívate. Niektoré lieky spôsobujú trasenie ich účinkami na nervový systém a svaly.
Medzi lieky, o ktorých je známe, že spôsobujú trasenie ako vedľajší účinok, patria:
- antipsychotické lieky nazývané neuroleptiká
- lieky proti astme bronchodilatačné
- antidepresíva, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI)
- lieky bipolárnej poruchy, ako je lítium
- lieky na spätný tok, napríklad metoklopramid (Reglan)
- kortikosteroidy
- lieky na chudnutie
- lieky na štítnu žľazu (ak užijete priveľa)
- záchvaty, ako je valproát sodný (Depakote) a kyselina valproová (Depakene)
Trepanie by sa malo zastaviť, keď prestanete užívať liek. Bez súhlasu lekára by ste však nemali prestať užívať predpísané lieky.
Ak sa domnievate, že je na vine váš liek, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť bezpečne opustiť lieky av prípade potreby predpísať alternatívu.
8. Syndróm karpálneho tunela
Uprostred každého zápästia je úzky tunel obklopený spojivovým tkanivom a kosťami. Toto sa nazýva karpálny tunel. Týmto priechodom prechádza stredný nerv. Poskytuje pocit do ruky a tiež ovláda niektoré svaly v ruke.
Opakované pohyby tej istej ruky a zápästia znova a znova môžu spôsobiť, že tkanivá okolo karpálneho tunela napučia. Tento opuch vytvára tlak na stredný nerv.
Medzi príznaky syndrómu karpálneho tunela patrí slabosť, necitlivosť a brnenie v prstoch alebo ruke.
9. Parkinsonova choroba
Parkinsonova choroba je ochorenie mozgu spôsobené poškodením nervových buniek, ktoré produkujú chemický dopamín. Dopamín pomáha udržiavať vaše pohyby hladké a koordinované.
Nedostatok dopamínu spôsobuje klasické Parkinsonove príznaky, ako je tras v rukách, pažiach, nohách alebo hlave, keď je vaše telo v pokoji. Toto trasenie sa nazýva chvenie.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- tuhosť rúk a nôh
- spomalené chôdze a iné pohyby
- malé písanie rukou
- zlá koordinácia
- znížená rovnováha
- problémy so žuvaním a prehĺtaním
10. Amyotrofická laterálna skleróza (ALS)
ALS, tiež nazývaná Lou Gehrigova choroba, poškodzuje nervové bunky, ktoré kontrolujú pohyb (motorické neuróny). Motorické neuróny normálne posielajú správy z mozgu do svalov, aby uľahčili pohyb. V ALS tieto správy nemôžu prejsť.
V priebehu času sa svaly oslabujú a strácajú (atrofia) z dôvodu nedostatočného používania. Keď sú svaly slabšie, je ťažšie ich používať. Napätie, ktoré sa snažíte jednoducho zdvihnúť ruku, môže spôsobiť, že vaše svaly sa trhajú a trasú, čo vyzerá ako tras.
Medzi ďalšie príznaky ALS patrí:
- slabé svaly
- stuhnuté svaly
- kŕče
- nezmyselná reč
- problémy so žuvaním a prehĺtaním
- problémy s malými pohybmi, napríklad písanie alebo zapínanie na košeľu
- ťažké dýchanie
Možnosti liečby
Niektorí tras sú dočasní a nevyžadujú liečbu.
Ak chvenie pretrváva, môže byť spojené so základnou príčinou. V tomto prípade závisí ošetrenie na tom, ktorý stav spôsobuje trasenie.
Váš lekár môže odporučiť:
- Techniky zvládania stresu. Meditácia, hlboké dýchanie a progresívna svalová relaxácia môžu pomôcť zvládať trasenie spôsobené stresom a úzkosťou.
- Vyhýbanie sa spúšťačom. Ak kofeín spustí vaše trasenie, obmedzte alebo vynechajte potraviny a nápoje, ktoré ich obsahujú, ako napríklad káva, čaj, sóda a čokoláda.
- Masáž. Masáž môže pomôcť zmierniť stres. Výskum tiež zistil, že môže pomôcť liečiť trasenie kvôli esenciálnemu traseniu.
- Preťahovanie. Natiahnutie môže pomôcť uvoľniť napäté svaly a zabrániť ich kŕču.
- Lieky. Liečba stavu, ktorý spôsobuje trasenie alebo užívanie liekov, ako je liek proti záchvatom, betablokátor alebo sedatívum, môže niekedy triasť upokojiť.
- Ordinácie. Druh chirurgického zákroku nazývaný hlboká mozgová stimulácia môže liečiť trasenie spôsobené esenciálnym trasom.
Kedy navštíviť svojho lekára
Príležitostné trasenie pravdepodobne nie je dôvodom na obavy. Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak sa chvenie:
- po pár týždňoch nezmizne
- je konštantná
- narúša vašu schopnosť písať alebo robiť iné činnosti každodenného života
Mali by ste tiež navštíviť svojho lekára, ak sa pri trasení vyskytnú niektoré z týchto príznakov:
- bolesť alebo slabosť v ruke alebo zápästí
- zakopnutie alebo vyhodenie vecí
- nezmyselná reč
- ťažkosti pri státí alebo chôdzi
- strata zostatku
- problémy s dýchaním
- závrat
- mdloby
