Čo sú to tehotenské túžby?
Ste asi 12 týždňov tehotná a zrazu musíte mať nachos. Veľa a veľa nachos. Ale keď stojíte v rade pre mexické jedlo, uvedomíte si, že s nachosom nebude nič lepšie ako misa s jahodami a šľahačkou. Dajte si pozor: Vaše tehotenské túžby sú oficiálne v plnom prúde. Tu je pohľad na to, prečo sa počas tehotenstva túžia a čo znamenajú. Budeme tiež diskutovať o tom, ako dlho vydržia a či je bezpečné sa dopriať.
Čo spôsobuje tehotenstvo chute?
Počas tehotenstva je bežné, že túži po zvláštnych kombináciách jedla alebo vecí, ktoré ste nikdy predtým nechceli jesť. Podľa výskumu prezentovaného v Frontiers v psychológii má asi 50 až 90 percent amerických žien počas tehotenstva nejaký druh špecifickej túžby po jedle. Lekári však presne nevedia, prečo si tehotné ženy vyžadujú osobitnú chuť, textúry alebo kombinácie príchutí. Na vine môžu byť rýchlo sa meniace hormóny. Chute môžu tiež nastať kvôli práci navyše, ktorú vaše telo robí, aby rýchlo vyprodukovalo oveľa viac krvi. Alebo to môže byť také jednoduché, ako pohodlie, ktoré určité potraviny prinášajú, ako sa mení vaše telo.
Kedy začnú túžby po tehotenstve?
Pre väčšinu žien chuť do jedla začína v prvom trimestri, vrchol v druhom trimestri a v treťom klesá. Lekári tvrdia, že po pôrode pretrváva len niekoľko túžob, takže už nikdy nebudete jesť to isté čudné veci. V skutočnosti má veľa žien jednu chuť na deň alebo dva, ďalšiu chuť na iný deň alebo dva, atď.
Čo sú to potravinové averzie?
Potravinové averzie sú opakom chuť do jedla. Môžu vytvárať niektoré rovnako nezvyčajné pocity. Chuť na jedlo a averzia k jedlu počas tehotenstva sa zvyčajne začínajú približne v rovnakom čase. Je zaujímavé, že Frontiers v psychológii zistil, že chuť do jedla nemusí mať nič spoločné s nevoľnosťou a zvracaním rannej choroby, ale vyhnúť sa určitým jedlám pravdepodobne. Mäso, ktoré je v Spojených štátoch bežne pre ženy bežné, je počas tehotenstva často odmietané. Pohľad a vôňa surového mäsa, pachy na varenie a textúra pripraveného mäsa môžu byť pre tehotné ženy príliš žalúdočné. Výskum uverejnený v roku 2006 zistil, že ženy pociťujú omnoho viac rannej choroby, keď sa konzumuje väčšie množstvo mäsa. Tak prečo je mäso také monštrum pre niektorých? Vedci majú podozrenie, že mäso niekedy obsahuje baktérie, ktoré môžu matke a dieťaťu ochorieť. Telo ich chráni tým, že mäso robí neochotnou voľbou.
Čo budem túžiť?
Väčšina túžob po tehotenstve je osobná, neškodná a môže byť dokonca trochu vtipná. Niektoré z najčastejšie uvádzaných túžobných potravín v Spojených štátoch sú:
- sladkosti, napríklad zmrzlina a cukríky
- mliečne výrobky, ako je syr a kyslá smotana
- škrobové uhľohydráty
- ovocie
- zelenina
- rýchle občerstvenie, napríklad čínska kuchyňa alebo pizza
Nedávny prieskum, ktorý uskutočnila značka doplnkov Pregnacare, zistil, že čokoláda, ovocie a ľadové zmrzliny patria medzi najžiadanejšie potraviny pre ženy vo Veľkej Británii. Medzi ďalšie túžby hlásené jednotlivými účastníkmi prieskumu patria:
- varené vajcia s chrenom
- cesnakové huby namočené v pudingu
- strúhaná mrkva zmiešaná s kečupom
Pre niektorých sú najpohodlnejšie nepárne kombinácie potravín - to je koreň slávneho vtipu o tehotných ženách, ktoré jedia uhorky a zmrzlinu. K dispozícii je dokonca aj kuchárka, nakladaná zelenina a zmrzlina, ktorá obsahuje recepty, bizarné a krásne, ktoré vyzývali skutočné tehotné ženy.
Kedy by ste mali navštíviť lekára o tehotenstve?
Niektoré chute môžu byť nebezpečné a znamenie, že musíte navštíviť lekára. Ak máte silnú túžbu jesť špinu, mydlo alebo iné nepotraviny počas tehotenstva, môžete mať piku, čo je potenciálne jedovaté ochorenie. Aj keď počas tehotenstva túži po alkohole alebo drogách iba malé množstvo žien, nebezpečenstvo pre vaše dieťa je príliš veľké na to, aby ste sa mohli vzdať. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom, aby ste vy a vaše dieťa boli v bezpečí.
Aká je možnosť odchodu so ženami, ktoré túžia po tehotenstve?
Aj keď chcete iba hranolky pre každé jedlo, nezabudnite venovať pozornosť tomu, koľko ste žmurkali. Väčšina lekárov tvrdí, že občasné zanechanie chuti do jedla s vysokým obsahom solí, s vysokým obsahom tukov a sacharidov nie je problém, najmä ak tieto chute trvajú iba krátko. Berte však na vedomie: Stála strava nezdravých potravín s vysokým obsahom tuku, cukru alebo chemikálií môže viesť k nadmernému prírastku na váhe, gestačnému cukrovke alebo iným problémom, ktoré môžu pretrvávať aj po narodení dieťaťa.
