Prehľad
Detské masáže majú rôzne výhody. S každou jemnou mozgovou príhodou sa vaše dieťa bude cítiť vyživované a milované, čím sa posilní puto medzi vami. Masáže tiež umožnia dieťaťu cítiť sa uvoľnenejšie, čo môže zlepšiť jeho spánok.
Niektoré výskumy naznačujú, že masáž dieťaťa môže dokonca podporovať zdravý rast, hoci je potrebný ďalší výskum.
Nie ste si istí, kde začať? Zostavili sme praktického sprievodcu výhodami a technikami. Naučí vás všetko, čo potrebujete vedieť o detských masážach.
Lepenie pomocou detskej masáže
Detské masáže sú skvelým spôsobom, ako priblížiť vás a vašich najmenších. Dôvera a komunikácia sa rozvíjajú pri interakcii s dieťaťom. Váš upokojujúci dotyk spôsobí, že sa vaše dieťa bude tiež milovať a bude o neho tiež postarané.
Počas masáže sa bude vaše dieťa cítiť uvoľnene. Neoficiálne správy naznačujú, že táto relaxácia môže pomôcť zlepšiť ich spánok, je však potrebný ďalší výskum.
Zdravotné prínosy detskej masáže
Podľa Medzinárodnej asociácie masáží dojčiat (IAIM) môže masáž dieťaťa stimulovať obehový a tráviaci systém. Toto môže zase pomôcť niektorým bábätkám v takých podmienkach, ako sú:
- plynový
- kŕče
- koľkých
- zápcha
Masáže môžu tiež pomôcť zmierniť svalové napätie, rastúce bolesti a nepríjemné pocity zúbkovania, ako aj stimulovať rast u predčasne narodených detí.
Cochraneov systematický prehľad však našiel málo dôkazov o týchto hlásených prínosoch. Na podporu týchto tvrdení je potrebný ďalší výskum.
Ak má vaše dieťa nejaké zdravotné problémy, mali by ste sa najskôr porozprávať so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli, či by ste svoje dieťa mali masírovať.
Kedy začať bábätkovú masáž
IAIM navrhuje, aby rodičia zaviedli dotyk hneď po narodení dieťaťa.
Mnoho mamičiek a oteckov to rád robí tak, že svoje dieťa umiestňujú na svoju hruď, holú kožu na holú kožu. Toto je známe ako starostlivosť o pokožku alebo starostlivosť o klokana. Keď držíte dieťa blízko, postupne začnite hladiť nohy a chrbát. Potom prejdite do iných oblastí, ako sú zbrane.
Po prvých niekoľkých týždňoch narodenia môžete začať masírovať svoje dieťa. Nezabudnite však sledovať náladu svojho dieťaťa. Vaše dieťa by malo byť pokojné, ostražité a spokojné, keď ste pripravení na masáž. Nikdy nevykonávajte žiadne masážne techniky, ktoré zdajú vaše dieťa nepríjemné.
Podľa Mayo Clinic to nie je ten najlepší čas na masáž, keď vaše dieťa odvráti hlavu od vás alebo spevní ruky. Mayo Clinic tiež navrhuje počkať najmenej 45 minút po kŕmení. Vykonanie detskej masáže príliš skoro po jedle môže spôsobiť zvracanie.
Ako často vykonávať detskú masáž
Ako často masírujete svoje dieťa, záleží na vás a vašom dieťati. Niektorí rodičia masírujú svoje dieťa každý deň, zatiaľ čo iní rodičia masírujú svojich najmenších každý druhý deň.
Svoje dieťa môžete dopoludnia masážovať ráno, aby ste prešli deň alebo v noci pred spaním, aby upokojili svoje dieťa na spanie. Venujte pozornosť pokynom vášho dieťaťa a pomôžte tak určiť najlepší masážny postup.
Techniky masírovania vášho dieťaťa
Tu je niekoľko tipov a techník, ktoré vám a vášmu dieťaťu pomôžu čo najlepšie využiť masážny čas.
Príjemná atmosféra je nevyhnutná
Masírujte svoje dieťa na teplom a pokojnom mieste.
Uistite sa, že ste vy a vaše dieťa na pohodlnom mieste. Položte ich na uterák na chrbát, aby mohli udržiavať očný kontakt. Môže to byť na ich prebaľovacom stole alebo na posteli. Dajte im vedieť, že je čas na masáž, keď ich vyzliekate.
Štart pomaly
Položte svoje dieťa na chrbát a začnite pomaly trieť každú časť tela. Váš dotyk by mal byť najprv jemný.
Strávte nejaký čas trením každej časti tela, počnúc hlavou a postupne sa pohybujúcou dole k nohám. Na masáž nie je žiaden konkrétny odporúčaný čas. Každá časť masáže by mala trvať tak dlho, ako si ju užívate vy aj vaše dieťa.
Môžete tiež skúsiť dať svoje dieťa na brucho na krátku masáž, aj keď niektoré bábätká sa nemusia na bruškách dlho tešiť.
Zopakujte to znova
Ak si Vy a vaše dieťa užívate masáž, pokračujte opakovaním trenia, znova od hlavy a pohybujte sa smerom dole k nohám.
Stále hovoriť
Počas masáže vždy komunikujte so svojím dieťaťom. Zopakujte ich meno a slovo „relax“, aby ste sa upokojili.
Môžete tiež rozprávať príbeh alebo spievať svoje obľúbené rýmy v jasliach, keď sa pohybujete po tele.
Olej je voliteľný
Niektorí rodičia považujú ropu za príliš špinavú, zatiaľ čo iní ju používajú na odstránenie trenia pokožky pri masáži. Ak používate olej, nezabudnite si kúpiť taký, ktorý je bez zápachu a jedlý, pretože ho vaše dieťa môže dostať do úst.
Najskôr otestujte olej nanesením malého kúsku na náplasť na pokožke vášho dieťaťa. Skontrolujte, či vaše dieťa nemá reakciu. Toto je obzvlášť dôležité pre deti s alergiami alebo citlivou pokožkou.
Jedlo so sebou
Detské masáže sú úžasnou ukľudňujúcou terapiou, ktorá upokojuje vaše dieťa a podporuje lepenie času. Masáž však neprichádza prirodzene všetkým rodičom. Nenechajte sa odradiť, ak masírovanie dieťaťa najskôr nefunguje.
Vy a vaše dieťa možno budete musieť niekoľkokrát precvičiť, než si správne osvojíte masáž. S každou praxou si vytvoríte hlbšie a milujúce puto so svojím dieťaťom. Majte na tom, aj keď sa vám najprv nedarí zavesiť na detskú masáž. Vaše dieťa vám ďakuje.
