Prehľad
Pupienky môžu byť výzvou na liečbu, bez ohľadu na to, kde ste ich dostali. Bohužiaľ, získavanie pupienkov sa neobmedzuje iba na vaše dospievajúce roky. Akné sa môže stať v akomkoľvek veku z rôznych dôvodov. Pupienky sa môžu objaviť na ktorejkoľvek časti tela vrátane chrbta.
Ale je možné tieto vady vyčistiť. Tu je postup:
Čo spôsobuje späť akné?
Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia dostávajú akné, takže je dôležité vedieť, prečo a ako sa tvoria pupienky.
Vaše telo produkuje olej zvaný mazu. Vyrába sa v žľazách napojených na vaše vlasové folikuly. Sebum sa pohybuje po vlasových folikuloch a dodáva pokožke a vlasom vlhkosť.
Pupienky sa tvoria, keď sa hromadí viac mazu a odumretých kožných buniek. Toto nahromadenie blokuje póry kože a baktérie. Keď stena vlasových folikulov zväčší, vytvorí pupienok. Keď sa upchaté póry dostanú do vzduchu, tvoria sa pupienky čiernej škvrny.
Niektoré bežné príčiny akné sú:
- Genetika. Problémy s akné sa môžu vyskytnúť vo vašej rodine.
- Lieky. Akné sa môže vyvinúť ako vedľajší účinok niektorých liekov, ako sú niektoré antidepresíva.
- Hormóny. Hormonálne zmeny v dospievajúcich rokoch sú často príčinou akné. Ale u žien po puberte môžu byť ohniská pupienkov spojené s hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytnú počas menštruácie a tehotenstva.
- Pot. Pot, najmä ak je zachytený pod pevným oblečením, môže akné zhoršiť.
- Stres. Stres nie je priamou príčinou akné, ale môže to byť aj prispievajúci faktor.
Niektoré výskumy ukazujú, že potraviny, ktoré jete, môžu byť spojené s akné.
Podľa Americkej dermatologickej akadémie existujú dôkazy, že určité uhľohydráty (napr. Biely chlieb, zemiakové lupienky), o ktorých je známe, že zvyšujú hladinu cukru v krvi, môžu tiež prispieť k akné. Pre niektorých môžu byť spúšťačom aj mliečne výrobky.
Liečba akné v chrbte
Vo väčšine prípadov sa môžete zbaviť akné vykonaním niektorých zmien životného štýlu a pomocou domácich liekov. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zbavili zadného akné:
1. Po cvičení sa osprchujte
Nechať pot a špinu sedieť na vašej koži po tréningu môže byť veľkým prispievateľom k akné v chrbte. Sprchujte sa čo najskôr po tréningu. Medzi potnými sedeniami by ste si mali umyť aj tieto spotené cvičebné odevy.
2. Odlupovať
Na odstránenie ďalších nečistôt a olejov z pokožky použite jemný peelingový peeling s prísadami, ako je kyselina salicylová. To môže pomôcť znížiť množstvo odumretej pokožky, ktorá by mohla upchať póry.
3. Noste voľný odev
Vaše tréningové návyky môžu dráždiť akné späť. Napríklad pevné oblečenie môže zachytiť nečistoty a pot a vtrieť ich do pórov. Problémy môžu spôsobiť aj cvičenie bez košele proti spotenému telocvični alebo na špinavej podlahe.
Choďte na voľný odev, ktorý vám umožní dýchať pokožku a pomáha odvádzať pot.
4. Vyskúšajte čajovníkový olej
Čajovníkový olej sa vyrába z listov stromu v Austrálii. Austrálčania ho používajú už roky na liečbu rôznych kožných problémov. Dnes môžete pomocou tejto prísady nájsť veľa krémov, čistiacich prostriedkov a krémov.
Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že by to mohlo pomôcť pri liečbe akné usmrtením ďalších baktérií.
5. Vlasy držte mimo chrbta
Dlhé vlasy môžu na pokožku na chrbte pridávať olej a nečistoty, ktoré spôsobujú ohniská akné. Pravidelne si umyte vlasy a počas potenia ich dajte do buchty alebo copu.
Nedovoľte tiež, aby kondicionér alebo šampón stekali po chrbte. Zložky v týchto výrobkoch môžu prispievať k upchatiu pórov.
6. Opatrne si vyberte opaľovací krém
Ochrana pokožky pred poškodením slnkom je dôležitá, najmä ak odhalíte holé chrbát. K upchatiu pórov však môže prispieť aj mastný krém na opaľovanie. Uistite sa, že ste si vybrali produkty, ktoré neobsahujú olej a sú ľahké na pokožke.
7. Jedzte zdravo
Už ste niekedy počuli výraz „ste to, čo jete?“Nezdravá strava môže ovplyvniť naše telo rôznymi spôsobmi. Ak máte sklon k akné, niektoré potraviny môžu byť spúšťačom.
Výskum ukazuje, že potraviny s vysokým glykemickým indexom (GI), čo znamená, že spôsobujú rýchle stúpanie hladiny cukru v krvi, môžu zhoršiť akné. Tieto potraviny zahŕňajú biele pečivo, biele cestoviny a ryžu a biele zemiaky.
Je dobrým postupom praktizovať stravovanie zdravej a vyváženej stravy s množstvom:
- zelenina
- ovocie
- chudý proteín
- celé zrniečka
Lieky na akné na chrbte
Niektorí ľudia potrebujú trochu ďalšej pomoci, pokiaľ ide o vyčistenie akné. Ak ste vyskúšali domáce lieky a nedostávate úľavu, dermatológ vám môže predpísať orálne lieky alebo liečivé krémy.
Dermatológ je lekár, ktorý sa špecializuje na stavy pleti, takže vám tiež môže pomôcť zistiť príčiny a príčiny akné v chrbte.
výhľad
Zadné akné je liečiteľný stav. Väčšina ľudí môže dostať úľavu pomocou domácich ošetrení. Ak je však vaše akné závažné alebo akné sú veľmi veľké, možno budete potrebovať liečbu od lekára.
