Obsah:
- Recept na horké jedlá, ktoré obmedzujú chuť na cukor
- Rastliny ako medicína: DIY bylinný čaj na potlačenie chuti na cukor
Video: Zjednodušte Svoju Chuť Na Cukor Pomocou Bitov Pre Domácich Majstrov
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26
Oslovte niečo horké, aby ste obmedzili svoje chuť na sladké zuby.
Výskum zistil, že konzumácia horkých potravín uzatvára receptory v našich mozgoch, ktoré nás vedú k túžbe a konzumácii cukru. Horké potraviny a rastliny môžu pomôcť spomaliť vstrebávanie cukru a regulovať hladinu cukru v krvi.
Horké potraviny tiež pomáhajú potláčať chuť do jedla a majú pozitívny vplyv na zdravé stravovacie návyky a príjem kalórií. Je to preto, že konzumácia horkej potravy stimuluje uvoľňovanie hormónov, ako sú PYY a GLP-1. Tieto hormóny sú zodpovedné za kontrolu chuti do jedla a udržanie chuti na uzde.
Preto sú horké výrobky vo všeobecnosti skvelou zbraňou na kontrolu chutí po cukre. Takmer všetky horké látky na to budú pracovať, pokiaľ budú obsahovať horké látky a nielen aromatické látky. Bežné horké činidlá zahŕňajú:
- artičokový list
- koreň lopúcha
- koreň púpavy
- kôra citrusov
- Koreň sladkého drievka
- koreň horca
- palina
Recept na horké jedlá, ktoré obmedzujú chuť na cukor
prísady
- 1 oz. sušený koreň lopúcha
- 1/2 oz. sušený koreň púpavy
- 1 lyžička. sušená pomarančová kôra
- 1 polievková lyžica. feniklové semienka
- 1 polievková lyžica. borievky
- 2 lyžičky. semená kardamónu
- 8 oz. alkohol (odporúčané: 100 proof vodka)
Smery
- Skombinujte prvých 6 prísad do keramickej nádoby. Nalejte alkohol hore.
- Pevne utesnite. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.
- Nechajte horké infúzie, kým sa nedosiahne požadovaná sila, asi 2–4 týždne. Poháre pravidelne pretrepte (asi raz denne).
- Ak je to hotové, prepláchnite horké kúsky mušelínu alebo kávového filtra. Napäté horké nápoje skladujte vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote.
Použitie: Zmiešajte niekoľko kvapiek do klubovej sódy na osviežujúci nápoj, ktorý sa hneď po spustení potulí po chuti do cukru.
Q:
Existujú nejaké obavy alebo zdravotné dôvody, prečo by niekto nemal brať tieto horké?
A:
Niektoré rastliny a byliny môžu interferovať s určitými liekmi. Príklady zahŕňajú nasledujúce:
• Lopúch môže mať mierny účinok na antikoagulanciá a lieky proti cukrovke.
• Púpava môže narušiť vstrebávanie antibiotík.
• Artyčok môže mať negatívny vplyv na tých, ktorí majú žlčové kamene zvýšením toku žlče.
Vždy porozprávajte sa so svojím lekárom o konkrétnych kontraindikáciách niektorých rastlín a bylín v kombinácii s liekmi. Pamätajte tiež na akékoľvek alergie na uvedené zložky. Okrem toho buďte opatrní, ak ste tehotná alebo dojčíte, pretože nie je dostatok spoľahlivých informácií o bezpečnosti určitých horkých prísad.
Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-CAnswers predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
Rastliny ako medicína: DIY bylinný čaj na potlačenie chuti na cukor
Tiffany La Forge je profesionálny šéfkuchár, vývojár receptov a spisovateľ jedla, ktorý prevádzkuje blog Parsnips and Pastries. Jej blog sa zameriava na skutočné jedlo pre vyvážený život, sezónne recepty a dostupné zdravotné poradenstvo. Keď nie je v kuchyni, Tiffany má radosť z jogy, turistiky, cestovania, organického záhradníctva a stretávania sa so svojimi kakaami. Navštívte ju na svojom blogu alebo na Instagrame.
Odporúčaná:
Ako Bezpečne Odlupovať Nohy Pomocou Výrobkov Zakúpených V Obchode, Opravou Pre Domácich Majstrov
Vytrhávanie nôh je rýchly a ľahký spôsob, ako získať hladkú a rovnomerne vyzerajúcu pleť. Tu je návod, ako to urobiť správne a bezpečne
Domáca Starostlivosť O Tvár: 4 Prírodné Recepty Pre Domácich Majstrov Pre Zdravšiu Pokožku
Domáca starostlivosť o tvár vám môže pomôcť zlepšiť zdravie a vitalitu pokožky odstránením odumretých kožných buniek a zvýšením krvného obehu. Kľúčom je použitie správnych prísad. Dozviete sa viac o peelingoch na tvár, ktoré môžete DIY pre žiariacu pleť
Balíky Pre Ricínové Oleje Pre Domácich Majstrov A Ako Ich Používať
Balenie ricínového oleja je ľudový liek na bolesti a bolesti, ktoré ľudia používajú doma. Tu je to, čo je potrebné vedieť a ako si ho vyrobiť
Pre-Poo: Druhy, Výhody A Spôsob Použitia, Recepty Navyše Pre Domácich Majstrov
Zdravé vlasy začínajú rutinnou starostlivosťou o vlasy, ktorá zahŕňa nielen šampónovanie a kondicionovanie, ale aj ošetrenie pred a po šampónom. Dozviete sa o výhodách predbežného spracovania, druhoch a spôsoboch použitia, receptoch pre domácich majstrov a OTC produktoch
Tento Návod Na Použitie S Aromaterapiou Pre Levanduľa Pre Domácich Majstrov Uľahčí Váš Stres
Aromaterapeutické hry nezaujímajú iba váš čuch, ale aj pocit dotyku. So správnym éterickým olejom by to mohlo byť užitočné aj pri artritíde, zápaloch dutín, bolestiach hlavy a ďalších. Tu je krok za krokom, ako si vyrobiť svoj vlastný aromaterapeutický prípravok na zmiernenie stresu