Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Exfoliácia, proces odstraňovania odumretej pokožky z tváre a tela, je jedným z kľúčov k hladkej a zdravo vyzerajúcej pokožke. Na pokožku môžete použiť zrnitý peeling, chemický exfoliant alebo exfoliačný nástroj. Tu budeme hovoriť o najlepších spôsoboch odlupovania pokožky na nohách.
Pestovanie nôh výrobkami zakúpenými v obchode
Veľa ľahko použiteľných výrobkov kúpených v obchode možno použiť buď v sprche alebo na suchej pokožke, aby vám pomohli manuálne odlupovať nohy.
Kefa alebo špongia na odlievanie nôh
Štetce alebo špongie na odlupovanie nôh majú drsnú štruktúru, ktorá pri čistení odstraňuje odumretú pokožku. Suché kefovanie je použitie kefy alebo špongie na suchú pokožku. Suché kefovanie môže okrem exfoliacie tiež zlepšiť krvný obeh, znížiť výskyt celulitídy a môže pomôcť odstrániť toxíny lymfatickým systémom.
Ostatné kefy sa dajú použiť na vlhkú pokožku pomocou bežnej telovej vody. K dispozícii sú aj exfoliačné rukavice, ktoré sa ľahko uchopia a pohodlne sa používajú v sprche.
Peelingové peelingy
Peelingové peelingy obsahujú zrnité guľôčky, ktoré odlupujú pokožku. Na nohy môžete jemne krúžiť pohybom kroviny, čím sa odlupuje odumretá pokožka a vaše nohy zostanú na dotyk mäkké.
Dajte pozor, aby váš čistiaci prostriedok neobsahoval plastové mikroguľôčky, ktoré môžu po opláchnutí odtoku spôsobiť abrazívne pôsobenie na pokožku a škodlivé pre životné prostredie. V skutočnosti niektoré štáty tieto výrobky dokonca zakázali.
Cukor alebo iná prírodná zrnitá textúra je lepšou voľbou - jednoducho nepoužívajte cukrový peeling na vašej tvári, kde je vaša pokožka tenšia a môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Alfa hydroxykyseliny (AHA)
AHA sú chemické exfolianty, ktoré uvoľňujú odumretú pokožku. Dva z najbežnejších AHA sú kyselina mliečna a kyselina glykolová.
Mnoho ľudí počuje slovo „kyselina“a obávajú sa, že AHA budú tvrdé a intenzívne, ale ak sa správne používajú, môžu byť v skutočnosti veľmi jemné. AHA sú vo vode rozpustné kyseliny, ktoré sa zvyčajne získavajú z ovocia a jemne rozpúšťajú vonkajšiu vrstvu pokožky.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je beta hydroxy kyselina (BHA). Je to tiež chemický exfoliant a hoci má spoločné vlastnosti s AHA, má tendenciu hlbšie pôsobiť na pokožku a je vhodný pre pokožku náchylnú na akné.
Kyselina salicylová sa získava z prírodných zdrojov vrátane kôry vŕby. Niektoré voľne predajné produkty obsahujú AHA aj kyselinu salicylovú.
Ako odstrániť odumretú pokožku z nôh pomocou domácich kutilov
Ak dávate prednosť vytvoreniu vlastného exfoliantu, existujú účinné odlupovače nôh pre kutilov, ktoré môžete vyrobiť z materiálov a prísad, ktoré pravdepodobne už máte vo svojom dome.
Špongia alebo uterák
Pretože huby a uteráky majú drsnú textúru, môžu pomôcť efektívnym exfoliantom. Ak chcete odlupovať žinku alebo špongiu, navlhčite ju teplou vodou. Ak je suchý, môže byť príliš drsný. Utierajte látku v malých krúžkoch na nohách, potom ju navlhčite.
Káva drhnúť
Ak sa snažíte používať peeling na zníženie výskytu celulitídy, nechajte ho niekoľko minút sedieť na pokožke. Štúdie ukazujú, že kofeín môže dočasne znížiť vzhľad celulitídy.
- Kombinujte 1/2 šálky kávy s 2 lyžicami. horúcej vody. Pridajte 1 polievkovú lyžicu. olivového alebo kokosového oleja, ak máte suchú pokožku.
- Masírujte peeling na čisté nohy v sprche, čo uľahčí čistenie.
- Dôkladne opláchnite. Možno budete musieť vyčistiť sprchu, pretože to môže byť špinavé.
Morská soľ drhnúť
Hrubosť morskej soli odlupuje vaše nohy, ale buďte opatrní, ak máte rez, pretože soľ môže bodnúť.
- Kombinujte 1/2 šálky morskej soli, 1/2 šálky oleja a niekoľko kvapiek éterických olejov (voliteľné).
- Naneste malé množstvo kroviny na mokré alebo vlhké nohy a trite krúživým pohybom.
Čistenie medového cukru
Med má antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti, takže je veľmi prospešný pre vašu pokožku. Je to tiež zvlhčovadlo, čo znamená, že zvlhčuje.
- Kombinujte 1/2 šálky hnedého cukru, 1/4 šálky kokosového oleja a 2 lyžice. medu.
- Aplikujte zmes na vaše nohy krúživými pohybmi. Najlepšie je aplikovať ho v sprche, aby ste sa vyhli medu na iných povrchoch.
- Dôkladne ich opláchnite, až kým nebudete cítiť lepivosť.
Čistiaci prostriedok hnedého cukru
Hnedý cukor je lacná prísada, ktorú už pravdepodobne máte vo svojom dome, čo uľahčuje a uľahčuje čistenie. Nepoužívajte ho však na tvár ani na iné citlivé časti pokožky.
- Skombinujte 1/2 šálky hnedého cukru s 1/2 šálky oleja, ktorý máte po ruke. Kokosový, olivový, mandľový alebo hroznový olej sú dobrou voľbou.
- Aplikujte krúživými pohybmi na nohy a dôkladne ich opláchnite.
Ako bezpečne odlupovať nohy
V závislosti od zvolenej metódy odlupovania sa bude správny spôsob odlupovania líšiť.
Štetce a špongie
Za kolenom sú lymfatické uzliny a pomocou kefy môže pomôcť s lymfatickou drenážou.
Stehennú kosť natierajte z členka na členok pomocou kruhových pohybov. Vyvíjajte dostatočný tlak, aby ste to cítili, ale nie toľko, aby to bolelo.
Ak v sprche používate špongiu alebo kefu, uistite sa, že je vaše telo vlhké a či používate lubrikačné činidlo, ktorým môže byť normálny výplach tela alebo olej.
Nakupujte exfoliačné kefy a špongie online.
Scrubs
Najskôr si umyte nohy, aby ste zabránili vniknutiu nečistôt alebo oleja ďalej do pokožky. Potom dajte peeling do dlane a pomocou malých krúživých pohybov ho naneste na svoje telo. Nezabudnite dostať celú nohu, prednú a zadnú časť.
Nezabudnite zastaviť, ak spozorujete sčervenanie, podráždenie alebo ak čistenie spôsobuje bolesť.
Nakupujte peelingy online.
AHA a BHA
Chemické exfolianty (AHA a BHA) sa môžu používať o niečo častejšie ako manuálne exfolianty, pretože nie sú drsné pre pokožku. Namiesto oddeľovania odumretej pokožky rozpúšťajú vrstvu.
Niektoré chemické exfolianty sa dostanú napustené do kroviny alebo do vymývania tela a tie sa majú vymývať. Ostatné sú spreje, séra alebo pleťové vody, a tie sa môžu nechať cez noc a absorbovať sa do kože.
Nakupujte AHA a BHA online.
Ako často odlupovať nohy
Vo všeobecnosti by ste nemali odlupovať viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Americká dermatologická akadémia odporúča poskytnúť čas medzi exfoličnými sedeniami, najmä ak máte suchú alebo citlivú pokožku.
Ak máte mastnú pleť, môžete častejšie odlupovať. Je však dôležité pozorne si prečítať pokyny na kartároch, špongiách alebo exfoliačných rukaviciach.
V prípade manuálnych exfoliantov bude stačiť 3 minúty na odstránenie odumretej pokožky, ale čas sa môže líšiť v závislosti od veľkosti nohy a suchosti pokožky.
Bezpečnostné opatrenia pri exfoliacii
Existujú preventívne opatrenia, ktoré zabránia podráždeniu pokožky:
- Pri exfoliacii vyvíjajte mierny tlak, ale nie tak silno cítite bolesť.
- Ak je koža červená, zápal alebo šúpanie, zastavte exfoliaciu.
- Buďte zvlášť opatrní v citlivých oblastiach nôh, a to aj za kolenom.
- Ak máte sčervenanie, pichanie alebo alergickú reakciu na produkt, overte si to u lekára.
- Ak používate výrobky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, retinol alebo benzoylperoxid, ktoré majú exfoliačné vlastnosti, vyhnite sa ďalšiemu odlupovaniu.
Zobrať
Vytrhávanie nôh je rýchly a ľahký spôsob, ako získať hladkú a rovnomerne vyzerajúcu pleť. Môžete použiť špongiu, uterák, kefu, peelingový peeling alebo chemický exfoliant.
Vždy buďte opatrní, aby nedošlo k nadmernému odlupovaniu, pretože to môže dráždiť vašu pokožku a potenciálne poškodiť kožnú bariéru. Ak pociťujete bolesť alebo ak je vaša pokožka červená, olúpaná alebo zapálená, prestaňte si odlupovať nohy.
