Prehľad
Vyrážky môžu byť šialene svrbivé, bez ohľadu na príčinu.
Lekári pravdepodobne predpisujú krémy, pleťové vody alebo antihistaminiká na úľavu. Môžu tiež navrhovať studené obklady alebo iné domáce prostriedky.
Všetci vieme, že sa nemajú poškriabať. To len zhoršuje a môže spôsobiť infekciu. Tu je niekoľko opatrení na odbremenenie, ktoré môžete vyskúšať, spolu s informáciami o tom, prečo by mohli fungovať.
1. Kompresia za studena
Jedným z najrýchlejších a najjednoduchších spôsobov, ako zastaviť bolesť a svrbenie vyrážky, je aplikovať chlad. Či už si vyberiete studenú komprimáciu, chladné sprchy alebo vlhkú handričku, studená voda môže priniesť okamžitú úľavu a môže pomôcť zastaviť opuch, zmierniť svrbenie a spomaliť postup vyrážky.
Zvážte výrobu alebo nákup textilných vriec plnených ľadom. Mrazia dobre a môžu sa zohrievať na iné účely.
Ako sa to používa
- Naplňte ľadový sáčok alebo plastový sáčok ľadom alebo navlhčite tkaninu studenou vodou.
- Na kožu položte handričku (nikdy neklaďte ľad priamo na pokožku).
- Držte svoju pokožku, kým nezačne svrbenie alebo bolesť.
- Opakujte podľa potreby.
Ako to funguje
Chlad obmedzuje prietok krvi do zapálenej oblasti. Ak na vyrážku aplikujete ľad alebo studenú vodu, môže to pomôcť zmierniť opuchy a zápaly a takmer okamžite zastaviť svrbenie. V prípade vyrážok, ktoré pokrývajú viac tela alebo ktoré ovplyvňujú oblasť, ktorú je ťažko možné pokryť ľadom, môže relaxovať chladný kúpeľ alebo sprcha.
Obchod na ľadové vrecká.
2. Ovsené vločky
Ovos (avena sativa) sa používa po stáročia na liečenie mnohých kožných stavov, od ekzému až po popáleniny. US Food and Drug Administration (FDA) schválila použitie ovsených vločiek v suspenzii (koloidné ovsené vločky) ako prostriedku na ochranu pokožky v roku 2003. V súčasnosti existuje veľa voľne predajných výrobkov z pokožky obsahujúcich ovsené vločky.
Koloidné ovsené vločky rozpustené v kúpeli môžu zmierniť svrbenie. Komerčné značky ovsených vločiek, ako napríklad Aveeno, prichádzajú v balíčkoch pripravených na použitie, meraných na jeden kúpeľ. Alebo môžete veľmi jemne pomeliť pravidelnú ovsenú kašu v kuchynskom robote alebo mixéri a pridať 1 šálku do vody.
Ako sa to používa
- Naplňte vaňu teplou vodou.
- Do vody primiešajte jeden šálka (alebo jedno balenie) koloidnej ovsenej kaše.
- Ponorte sa do vody a namočte na 30 minút.
- Opláchnite vlažnou sprchou.
Ako to funguje
Ovsené vločky pôsobia ako protizápalové a antioxidačné látky, ktoré zmierňujú svrbenie, suchosť a drsnosť pokožky. Štúdie preukázali, že oleje v ovse spolu pôsobia na opravu pokožky.
Ovos obsahuje protizápalové látky, ako je linoleový olej, kyselina olejová a avenantramidy. Tieto zlúčeniny znižujú hladinu cytokínov v tele - proteínov vylučovaných bunkami, ktoré môžu spôsobiť zápal.
V iných formách, ako sú krémy, sa ukázalo, že koloidné ovsené vločky posilňujú kožnú bariéru.
Nakupujte ovsené vločky.
3. Aloe vera (čerstvé)
Rastlina aloe vera sa používa po stáročia ako pomôcka pre zdravie a starostlivosť o pokožku. Možno ste oboznámení s jej použitím na podporu hojenia malých porcií v kuchyni.
Okrem hojenia rán sa aloe používa ako protizápalové, antimikrobiálne, antivírusové a antioxidačné činidlo. Aj keď sa to často používa, väčšina dôkazov o jeho účinnosti je neoficiálna a sú potrebné ďalšie štúdie.
Ako sa to používa
- Číry gél, ktorý pochádza z listov aloe, sa môže použiť na upokojenie svrbenia a podráždenia pokožky.
- Pred použitím aloe je najlepšie postihnuté miesto umyť a vysušiť, aby ste dosiahli maximálnu absorpciu.
- Ak máte aloe rastliny, môžete odrezať list, zoškrabať gél a aplikovať priamo na postihnutú pokožku. V obchodoch s drogami sa nachádzajú komerčné aloe prípravky, ktoré sa môžu ľahšie používať. Odporúča sa však čerstvé aloe, pretože aloe sa môže v priebehu času degradovať a stratiť určitú účinnosť.
- Používajte aloe dvakrát denne alebo viackrát, ak Vám to odporučil lekár.
Ako to funguje
Aloe obsahuje vitamín B-12; vápnik; horčík; zinok; vitamíny A, C, E; a esenciálne mastné kyseliny. Obsahuje tiež enzýmy, uhľohydráty a steroly, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k jeho protizápalovým účinkom.
Aloe vera gél sa považuje za bezpečný pri aplikácii na pokožku. Na aloe vera môže byť alergický.
Nakupujte aloe vera.
4. Kokosový olej
Kokosový olej extrahovaný z mäsa a mlieka kokosových orechov sa v tropických krajinách používa už celé stáročia ako olej na varenie a pokožku. Má vysoký obsah nasýtených tukov a má antiseptické a protizápalové vlastnosti.
Ľudia, ktorí sú alergickí na kokos, by ho mali najprv otestovať na jednom mieste na vnútornej ruke. Ak do 24 hodín nenastane reakcia, malo by byť bezpečné používanie. Ak sa objaví podráždenie, prestaňte ho používať.
Ako sa to používa
- Kokosový olej je bezpečný na použitie ako zvlhčovač pokožky a pokožky hlavy. Môže sa aplikovať na celé telo alebo iba na svrbivé miesta.
- Panenský (nespracovaný) kokosový olej je najlepší, pretože si zachováva svoje antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti.
Ako to funguje
Predpokladá sa, že mastné kyseliny so stredným reťazcom v panenskom kokosovom oleji majú antibakteriálne, antivírusové, protizápalové a liečivé vlastnosti. Zistilo sa, že monoglycerid vytvorený z kyseliny laurovej v kokosovom oleji je antibakteriálny. Kyselina Laurová tvorí asi polovicu obsahu tuku v kokosovom oleji.
Dobre kontrolovaná klinická štúdia s panenským kokosovým olejom a minerálnym olejom v roku 2004 zistila, že významne zlepšila hydratáciu pokožky a hladinu lipidov na povrchu u ľudí so suchou, šupinatou a svrbivou pokožkou (xeróza). Kokosový olej pracoval o niečo lepšie ako minerálny olej.
Klinické skúšanie panenského kokosového oleja v roku 2013 v porovnaní s minerálnym olejom na liečbu novorodencov s atopickou dermatitídou zistilo podobné výsledky. Ďalšia štúdia s pediatrickými pacientmi s atopickou dermatitídou ukázala, že kokosový olej bol pri zlepšovaní hydratácie kože a funkcie bariéry lepší ako minerálny olej.
Iný výskum zistil, že znižuje závažnosť dermatitídy a podporuje hojenie rán.
Nakupujte kokosový olej.
5. Čajový olej
Čajový strom (Melaleuca alternifolia) je pôvodom z Austrálie, kde ho pôvodní pôvodní obyvatelia pôvodne používali ako antiseptikum a protizápalové. Je to éterický olej, ktorý sa destiluje z rastliny parou.
Často citovaná štúdia Americkej mikrobiologickej spoločnosti z roku 2006 vysvetľuje antimikrobiálne vlastnosti oleja z čajovníkov a prečo môže byť účinnou liečbou kožných ochorení, ako je napríklad akné. Existujú aj neoficiálne dôkazy o tom, že čajovníkový olej je v starostlivosti o pleť užitočný.
Ako sa to používa
- Olej z čajovníka by sa mal vždy nariediť, ak sa použije priamo na pokožku. Používa sa samostatne, môže to byť sušenie. Môžete ho zriediť zmiešaním niekoľkých kvapiek s inými olejmi, napríklad s kokosovým olejom alebo olivovým olejom.
- Alebo to zmiešajte so zvlhčovačom.
- Použite ho na postihnuté miesto po kúpeli alebo sprchovaní. Môže byť tiež použitý na svrbenie pokožky hlavy alebo svrbenie očných viečok, ale opatrne ho používajte kdekoľvek v blízkosti očí.
- Nájdete tiež komerčné výrobky, ktoré obsahujú čajovníkový olej, ako napríklad šampóny a krémy na nohy.
- Olej z čajovníka je toxický, ak ho požívate. Niektorí ľudia na to môžu byť alergickí.
Ako to funguje
Uvádza sa, že čajovníkový olej účinkuje proti bakteriálnym, vírusovým, hubovým a protozoálnym infekciám kože. Mechanizmus nie je úplne pochopený. Predpokladá sa, že terpény (nenasýtené uhľovodíky) v oleji z čajovníkov rozkladajú bunkový materiál baktérií.
Olej z čajovníka je silný a môže dráždiť, ak sa dotýka pokožky bez toho, aby sa rozpustil v kréme alebo oleji.
Obchod na čajovníkový olej.
6. Jedlá sóda
Jedlá sóda (hydrogenuhličitan sodný) je starý domáci liek na svrbivú pokožku - vyrážky, jedovaté brečtany alebo uhryznutie bugom.
Ako sa to používa
- Dajte 1 až 2 šálky jedlej sódy do vane vlažnej vody a namočte ju. Opláchnite, osušte a použite zvlhčovač.
- Môžete tiež pripraviť pastu s trochou vody a jedlej sódy a aplikovať na postihnuté miesto.
Ako to funguje
Chemická skladba jedlej sódy slúži ako tlmivý roztok, ktorý udržuje roztoky v stabilnej rovnováhe kyselina - zásaditá. Z tohto dôvodu môže jedlá sóda upokojiť vašu pokožku a vyrovnať jej pH.
Nakupujte sódu na pečenie.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis je tmavomodrý prášok vyrobený zo sušenej čínskej byliny (Qing Dai).
Štúdie zistili, že indigo naturalis môže byť účinný ako lokálna liečba miernej až stredne ťažkej psoriázy a stavov spôsobených zápalom.
Ako sa to používa
- Indigo naturalis sa používa ako masť aplikovaná dvakrát denne na postihnuté miesto. Zafarbí pokožku a odevy na modro, čo sťažuje použitie. Farbivo sa vypne s praním, ale môže byť nevzhľadné.
- Surová indigo naturalis môže byť rafinovaná, aby sa odstránilo farbivo a aby sa zachovala účinnosť podľa kontrolovaného pokusu, ktorý bol uvedený v roku 2012.
- Sú dostupné komerčné prípravky indigo naturalis.
Ako to funguje
Presný mechanizmus, ako indigo naturalis redukuje zápal, nie je úplne známy. Predpokladá sa, že zahŕňa bylinkový tryptantrín a indirubín, ktoré interagujú so zápalom produkujúcim interleukín-17. V súčasnosti prebieha výskum látok, ktoré tvoria indigo naturalis.
Pri používaní rastlinných liekov existujú riziká vrátane chýbajúcich štandardov čistoty a dávkovania, možných interakcií s predpísanými liekmi a nebezpečenstva poškodenia orgánov, ako sú pečeň alebo obličky.
Nakupujte indigo naturalis.
8. Jablčný ocot
Jablčný ocot je storočný prostriedok na ošetrenie pleti a ďalších ochorení. Je známe, že má tiež antimikrobiálne vlastnosti. Existuje veľa neoficiálnych dôkazov o jeho použití, ale iba obmedzený počet vedeckých štúdií.
Ako sa to používa
- Ocot jablčného muštu môžete použiť na zmiernenie svrbenia vlasovej pokožky tým, že ho naplníte plnou silou alebo sa riedi niekoľkokrát týždenne. Nepoužívajte ho, ak máte na pokožke hlavy popraskanú alebo krvácajúcu kožu.
- Niektorí ľudia nachádzajú úľavu v octovom kúpeli jablčného muštu.
Ako to funguje
Štúdia z roku 2018 analyzovala, ako ocot jablčného muštu ovplyvňuje bežné baktérie spôsobujúce zápal: E. coli, S. aureus a C. albicans. Štúdia zistila, že v laboratórnych kultúrach bol ocot jablčného muštu mimoriadne účinný pri obmedzovaní cytokínov, ktoré spôsobujú zápal.
Obchod s jablčným octom.
9. Epsomové soli (alebo soli z Mŕtveho mora)
Epsomové soli (síran horečnatý) sa tradične používajú v teplom kúpeli na upokojenie svalových bolesti a bolesti. Namáčanie solí Epsom alebo solí Mŕtveho mora bohatých na horčík a minerálne látky však môže tiež pomôcť zmierniť svrbenie a tvorbu vodného kameňa.
Ako sa to používa
- Do teplej vane pridajte 2 šálky soli Epsom alebo soli z Mŕtveho mora. (Ohľadne množstva sa poraďte so svojím lekárom.)
- Namočte 15 minút.
- Po namočení opláchnite, osušte a použite zvlhčovač.
Ako to funguje
Zistilo sa, že horečnaté soli zlepšujú funkciu bariéry pokožky, pomáhajú pokožke udržať vlhkosť a zmierňujú zápaly. Kúpanie v Mŕtvom mori sa už po stáročia používa na liečenie kožných ochorení. Štúdia z roku 2012 zameraná na kúpanie z Mŕtveho mora kombinovanú so slnečnou terapiou ukázala dobré výsledky pre atopickú dermatitídu.
Nakupujte soľ Epsom.
10. Rastlinné oleje
Na zvlhčenie svrbenia pokožky sa dá efektívne použiť mnoho rôznych rastlinných olejov. Tie obsahujú:
- olivový olej
- slnečnicový olej
- argánový olej
- jojobový
- harmanček
Každý olej má rôzne zložky a rôzne účinky na pokožku. Chemické zlúčeniny týchto a iných rastlinných olejov sa skúmajú z hľadiska ich účinkov na dermatitídu.
Ako sa to používa
Oleje na rastlinnej báze sú komerčne dostupné samotné alebo v prípravkoch, ktoré sa môžu použiť ako lubrikanty pokožky podľa potreby na zvlhčenie
Ako to funguje
Oleje spravidla pôsobia tak, že znižujú zápal a vytvárajú ochrannú kožnú bariéru.
- Olivový olej. Je známe, že tento olej znižuje zápal a pomáha pri hojení rán. Obsahuje kyselinu olejovú a menšie množstvo ďalších mastných kyselín, plus 200 rôznych chemických zlúčenín.
- Semeno šafranu. Protizápalovým olejom zo slnečnicových semien je 70% polynenasýtená kyselina linolová. Dve z jeho zložiek majú protizápalové vlastnosti: luteolín a glukopyranozid.
- Argánový olej. Výskum naznačuje, že pri každodennom používaní tento olej zlepšuje pružnosť a hydratáciu pokožky. Skladá sa hlavne z mono-nenasýtených mastných kyselín a obsahuje polyfenoly, tokoferoly, steroly, skvalén a triterpénalkoholy. Podporuje tiež zmäkčenie a pomáha pri dodávaní lokálnych liekov.
- Jojobový olej. V mnohých kozmetických výrobkoch sa jojobový olej vyskytuje ako protizápalový prostriedok, ktorý tiež pomáha pri oprave kožnej bariéry pri dermatitíde. Pomáha tiež vstrebávať lokálne lieky.
- Harmančekový olej. Táto bylina je tradičným liekom na upokojenie pleti. Možno ho poznáte ako relaxačný bylinkový čaj. Ale používa sa lokálne, má tri zložky (azulén, bisabolol a farnesén), ktoré vyvolávajú protizápalové alebo antihistamínové účinky. Štúdia z roku 2010 ukázala, že harmanček v olejovej forme znížil poškriabanie a znížil aktivitu histamínu u myší s atopickou dermatitídou.
zhrnutie
Svrbenie má dlhoročnú históriu a mnohé z dnešných liekov sú starými kultúrnymi tradíciami. V súčasnosti prebieha výskum toho, čo konkrétne spôsobuje, že niektoré z týchto prostriedkov fungujú.
To sú len niektoré z domácich liekov, ktoré môžu zmierniť svrbenie z vyrážok. Mnohé sú tiež lacné bežné ingrediencie, ktoré môžete mať vo svojej špajzi. Komerčné výrobky obsahujúce rovnaké prísady sú často drahšie.
Všimnite si, že väčšina rastlinných liekov môže mať vedľajšie účinky a niektoré z týchto liekov neboli podrobne preskúmané z hľadiska bezpečnosti. Každý jednotlivec reaguje inak. Skôr ako začnete s liečbou, ktorá môže mať vedľajšie účinky, overte si to u svojho lekára. Pred použitím akejkoľvek novej látky na vyrážku vášho dieťaťa sa tiež poraďte so svojím lekárom. Opatrnosť je potrebná pri aplikácii čohokoľvek na pokožku starších ľudí. Ak sa použitím niektorého z výrobkov vyrážka zhorší, okamžite prestaňte a aplikujte chladné oblečenie.
