Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Prehľad
Bergamotový olej sa extrahuje z kôry citrusových plodov (Citrus bergamia), ktoré rastú na bergamotových pomerančoch. Ak ste fanúšikom čaju Earl Gray, už si vychutnáte charakteristickú chuť bergamotu, ktorý sa používa na jeho ochutenie.
Najstaršie korene stromu bergamotu možno vysledovať do juhovýchodnej Ázie. V súčasnosti sa pestuje v mnohých častiach sveta, ale dosiahol svoj význam a meno v meste Bergamo v južnom Taliansku.
Je cenený pre svoju upokojujúcu vôňu, pikantnú chuť a široké spektrum použitia.
Ako používať bergamotový olej
Charakteristická, citrusová vôňa Bergamotu sa používa v produktoch osobnej starostlivosti pre mužov aj ženy. Nachádza sa v parfumoch, kolínskej vode, toaletných výrobkoch a kozmetike. Jedlý bergamotový olej sa používa ako aróma potravín a nápojov. Má tiež liečivú hodnotu.
Aromaterapia s olejom Bergamot
Esenciálny olej Bergamot je vysoko ponúkaný pre svoje upokojujúce použitie ako aromaterapeutická liečba. Tu je niekoľko spôsobov, ako udržať svoju vôňu blízko:
- Zmiešajte éterický olej bergamotu s nosným olejom, ktorý budete používať ako telové mlieko alebo na masáž.
- Pridajte dve až päť kvapiek éterického oleja Bergamot do produktov, ako sú umývanie tela, šampón a telové peelingy.
- Použite ho ako prísadu do aromaterapie. Napríklad éterický olej bergamotu sa môže pridať do vône domácich sviečok a osviežovačov vzduchu. Môžete ju tiež ponoriť do odparovačov, aby ste distribuovali vôňu v miestnosti alebo ju pridali do potpourri.
- Dab to na šatku alebo vreckovku pre upokojujúcu vôňu na cestách.
Nájdite esenciálne oleje bergamotu online.
Bergamotový olej na akné a pokožku
Niektoré zlúčeniny v bergamotovom oleji majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. To môže urobiť bergamotový olej účinným bodovým ošetrením akné u ľudí, ktorí nemajú citlivú pokožku. Jeho analgetické vlastnosti môžu tiež pôsobiť proti bolestivým cystám a pupienkom.
Použitie bergamotového oleja ako bodového ošetrenia:
- Naneste bergamotový olej zmiešaný s nosným olejom priamo na pupienky, cysty a čierne bodky.
- Nechajte pôsobiť cez noc.
- Toto ošetrenie nepoužívajte ani nenechávajte na deň alebo na slnku.
Môžete tiež primiešať zriedený olej do vody alebo do svojho obľúbeného čistiaceho prostriedku, ktorý sa použije na opláchnutie tváre.
Bergamotový olej na vlasy
Nadšenci oleja Bergamot (a ľudia, ktorí milujú mäkké, mierne voňajúce vlasy), prisahajú vďaka schopnosti tohto éterického oleja zmäknúť a krotiť kučery. Neoficiálny dôkaz naznačuje, že bergamotový olej môže tiež upokojovať podráždenú pokožku hlavy.
Ak chcete použiť, vložte niekoľko kvapiek do zvyčajného šampónu. Môžete tiež zmiešať jednu až dve kvapky s lyžičkou dopravného oleja a masírovať ju do pokožky hlavy ako ošetrenie na noc.
Použitie bergamotového oleja s inými éterickými olejmi
Mnoho ďalších éterických olejov môže poskytnúť podobné výhody. Skúste experimentovať s tými, ktoré sa vám páčia, a zmiešať ich medzi sebou. Niektoré vyskúšať zahŕňajú:
- Levanduľový olej. Levanduľa je klasická vôňa pre aromaterapiu. Často sa používa v produktoch a ošetreniach na pokožku, vlasy a akné.
- Čajovníkový olej. Olej čajovník, ktorý sa vyznačuje antibakteriálnymi vlastnosťami, môže bojovať proti akné a zmierňovať zápaly kože.
- Harmančekový olej. Ukľudňujúci ako čaj alebo na koži, harmanček môže tiež zvýšiť náladu.
Nájdite éterické oleje online.
Výhody bergamotového oleja
Výskum bergamotového oleja odhalil mnoho výhod. Tie obsahujú:
Redukcia stresu
Malá štúdia z roku 2015 zameraná na ženy v Japonsku zistila, že inhalovaný bergamotový olej zmiešaný s vodnou parou zmierňuje pocity úzkosti a únavy.
Podobne článok z roku 2013 uverejnený v časopise Current Drug Targets uvádza, že aromaterapia bergamotom (okrem iných éterických olejov) môže zmierniť depresiu, úzkosť a iné poruchy nálady tým, že mozgu signalizuje uvoľňovanie dopamínu a serotonínu.
Bojuje proti otrave potravinami
Linalool, zlúčenina nájdená v bergamote, môže byť niekedy účinná pri ničení typov baktérií zodpovedných za choroby prenášané potravinami.
Štúdia z roku 2006 skúmala účinnosť bergamotu pri ničení niekoľkých kmeňov baktérií na koži kurčiat a listoch kapusty. Boli testované baktérie:
- Staphylococcus aureus
- L isteria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Zistenia štúdie naznačujú, že éterický olej bergamot môže byť účinný pri použití proti týmto druhom baktérií, ale tiež naznačujú, že sú potrebné ďalšie štúdie.
Štúdia z roku 2016 testovala účinok rôznych druhov éterického oleja bergamotu proti kmeňom Listeria monocytogenes, baktériám, ktoré spôsobujú infekciu listeriózy. Vedci použili vzorky listérie z rôznych zdrojov vrátane rýb a hydiny.
Rôzne formulácie bergamotu mali slabé až silné účinky na zastavenie rastu rôznych vzoriek baktérií. Vzhľadom na variabilitu vedci dospeli k záveru, že by sa mala odhadnúť účinnosť bergamotového éterického oleja proti baktériám v potravinách.
Znižuje hladinu cholesterolu
Z preskúmania štúdií na ľuďoch a na zvieratách v roku 2016 vyplynulo, že flavonoidy nachádzajúce sa v bergamote môžu pomôcť znížiť hladinu lipidov, hoci to naznačuje, že presný mechanizmus, ktorý vedie k tomuto výsledku, nie je jasný.
Štúdia na zvieratách z roku 2018 toto zistenie potvrdila. Zistilo sa tiež, že polyfenoly v bergamote mali protizápalový účinok v pečeni potkanov, ktoré sa zotavili z nealkoholického mastného ochorenia pečene.
Znižuje bolesť a zápal
Linalool a karvacrol sú zlúčeniny nachádzajúce sa v bergamotovom oleji. Prehľad štúdií v roku 2017 analyzoval účinky viacerých zlúčenín éterických olejov na odozvu na bolesť a ďalšie podmienky u ľudí a zvierat.
Zistilo sa, že linalool aj karvacrol majú analgetické, antikonvulzívne a protizápalové schopnosti, keď sa používajú v rôznych metódach, medzi ktoré patrí aj jeho aplikácia na kožu.
Z preskúmania tiež vyplynulo, že potenciálne toxikologické účinky éterických olejov u ľudí si vyžadujú ďalšie štúdium.
Riziká pri používaní bergamotového oleja
Esenciálny olej Bergamot môže u niektorých ľudí dráždiť, najmä ak nie je riedený nosným olejom. Esenciálne oleje, vrátane bergamotového oleja, môžu niekedy spôsobiť alergickú dermatitídu.
Medzi príznaky alergickej reakcie alebo citlivosti na bergamotový olej patria:
- červeň
- žihľavka
- pocit pálenia
- pľuzgiere
- bolesť
Pred použitím si budete chcieť vyskúšať všetok éterický olej. Očistite oblasť predlaktia s veľkým objemom oleja rozriedeným v nosičovom oleji. Ak nevidíte žiadnu alergickú reakciu do 24 hodín, malo by byť bezpečné používanie.
Uvedomte si, že používanie éterických olejov v difúzore môže mať negatívny vplyv na deti, domáce zvieratá alebo tehotné ženy.
V malej štúdii z roku 2001 sa ukázalo, že zlúčenina Bergapten, ktorá sa nachádza v bergamotovom oleji, je fototoxická. To znamená, že spôsobuje podráždenie alebo poškodenie pokožky pri vystavení slnečnému žiareniu.
Okrem éterického oleja môžu výrobky obsahujúce bergamot, ako napríklad parfumy, vyvolávať kožné reakcie. Ak máte obavy z citlivosti pokožky na slnečné žiarenie, vyhľadajte verziu bergamotového oleja neobsahujúcu bergapten.
Bergapten v bergamotovom oleji je škodlivý po požití. Dokonca aj vdýchnutie alebo použitie lokálneho éterického oleja môže interferovať s liekmi. Niektoré lieky, napríklad ciprofloxacín, antibiotikum, tiež zvyšujú citlivosť na slnečné žiarenie a zvyšujú vplyv bergamotového oleja.
Pred použitím je potrebné skontrolovať interakcie bergamotového oleja s inými liekmi. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je hovoriť s lekárnikom alebo lekárom o liekoch, ktoré užívate a ktoré by mohli interferovať s éterickými olejmi.
Jedlo so sebou
Výskum poukazuje na schopnosť bergamotového éterického oleja znižovať zápal, znižovať hladinu cholesterolu a zvyšovať pozitívnu náladu.
U niektorých ľudí môže spôsobiť podráždenie pokožky alebo alergické reakcie. Môže tiež spôsobiť fotocitlivosť a nemal by sa nechať na pokožke vystavenej slnečnému žiareniu.
Olej Bergamot má krásnu vôňu a už môže byť súčasťou vášho obľúbeného parfumu. Je tiež k dispozícii ako éterický olej, ktorý môžete pridať do svojej zbierky. Najlepšie sa používa zriedený nosným olejom alebo vodou.
