Čo je to moringový olej?
Moringový olej pochádza zo semien Moringa oleifera, malého stromu pochádzajúceho z himalájskych hôr. Prakticky všetky časti stromu moringa, vrátane semien, koreňov, kôry, kvetov a listov, sa môžu použiť na výživové, priemyselné alebo liečivé účely.
Z tohto dôvodu sa niekedy označuje ako „zázračný strom“. Nazýva sa aj strom paličky, v závislosti od tvaru jej semenných strukov.
Semená Moringa majú vysoký obsah oleja a obsahujú veľa výživných látok vrátane mononenasýtených tukov, bielkovín, sterolov a tokoferolov. Moringový olej sa vyrába prostredníctvom rôznych priemyselných procesov vrátane extrakcie rozpúšťadlom a lisovania za studena.
Je k dispozícii ako éterický olej a ako kuchynský olej. Je tiež prísadou do vlasov a pokožky.
Použitie a výhody oleja Moringa
Moringový olej sa používa už od staroveku ako liečivý ľudový liek a ako topická kozmetická prísada. Dnes sa moringový olej vyrába pre široké spektrum osobných a priemyselných použití.
- Stolový olej. Moringový olej má vysoký obsah bielkovín a kyseliny olejovej, mononenasýteného zdravého tuku. Pri použití na varenie je to hospodárna a výživná alternatíva k drahším olejom. Stáva sa rozšíreným výživným základom v oblastiach, kde nie sú potraviny, kde sa pestujú stromy Moringa.
- Lokálny čistiaci prostriedok a zvlhčovač. Kyselina olejová v moringe je prospešná pri lokálnom použití ako čistiaci prostriedok a ako zvlhčovač pokožky a vlasov.
- Vedenie cholesterolu. Jedlý moringový olej obsahuje steroly, o ktorých sa preukázalo, že znižujú hladinu LDL alebo „zlý“cholesterol.
- Antioxidant. Beta-sitosterol, fytosterol nachádzajúci sa v moringovom oleji, môže mať antioxidačné a antidiabetické účinky, hoci na potvrdenie tohto stavu je potrebný ďalší výskum.
- Protizápalové účinky. Moringový olej obsahuje niekoľko biologicky aktívnych látok, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, keď sú požité a používajú sa lokálne. To môže urobiť moringový olej prospešným pre akné. Medzi tieto zlúčeniny patria tokoferoly, katechíny, kvercetín, kyselina ferulová a zeatín.
Ropné produkty Moringa
Moringový olej možno nájsť ako:
- Olej na varenie určený na vyprážanie a pečenie.
- Éterický olej, ktorý sa má používať lokálne na pokožku a vlasy. Pred použitím éterický olej vždy rozrieďte nosným olejom.
- Zložka v prípravkoch na starostlivosť o pleť a vlasy, ako je mydlo, tekuté čistiace prostriedky, hydratačný toner, masážny olej, šampón a kondicionér na vlasy.
Tipy na výber moringového oleja
Moringový olej sa niekedy označuje ako behen olej alebo ben olej, pretože obsahuje kyselinu behenovú.
- Zistite, či ide o nosný olej alebo éterický olej. Vždy sa presvedčte, či kupovaný olej je nosný alebo éterický olej. Rovnako ako u každého éterického oleja, aj moringový éterický olej by sa mal pred topickým použitím zmiešať s nosným olejom. Esenciálny olej Moringa nemusí byť jedlý a nemal by sa užívať interne.
- Na varenie si vyberte za studena lisovaný potravinársky olej. Niektoré formy moringového oleja sa vyrábajú vo veľkých dávkach extrakciou rozpúšťadlom, ktoré sa používajú ako palivo alebo ako strojové mazivo. Ak plánujete používať moringový olej na varenie alebo lokálne na pokožku, vyhľadajte olej, ktorý je za studena lisovaný, organický a na tieto účely je označený.
- Skontrolujte, ako sa vyrába. Tiež hľadajte výrobcu, ktorý je transparentný pri získavaní a výrobe svojho produktu.
- Pozrite sa na farbu oleja a jasnosť. Vyhľadajte olej bledožltej farby s jemnou vôňou arašidov. Niektoré značky vo fľašiach môžu obsahovať moringový olej typu „málo alebo vôbec“.
Moringa olej na vlasy a pokožku
Existujú komerčne vyrábané výrobky, ako napríklad bylinný éterický olej Golden Moringa pre vlasy, ktorý môže byť ľahko prístupný.
Môžete tiež vytvoriť ošetrenie na ošetrenie pokožky alebo vlasov pomocou éterického oleja Moringa.
Na vlasy
prísady
- 2 šálky nosného oleja, ako je mandľový olej, ktorý má zvlhčovacie vlastnosti
- 5 až 10 kvapiek oleja Moringa
- 5 až 10 kvapiek prospešného éterického oleja, ako je napríklad levanduľa alebo čajovníkový olej
Nakupujte moringový olej online.
Smery
- Oleje spolu premiešajte v sklenenej miske alebo fľaši.
- Naneste na vlasy, masírujte do koreňov.
- Zakryte vlasy a nechajte ich cez noc.
- Šampón a kondičné vlasy ako obvykle.
- Túto zmes môžete tiež pred aplikáciou zahriať na niekoľko sekúnd v mikrovlnnej rúre. Niektorí ľudia majú radi zvýšenú vôňu, ktorú zohrievaním poskytujú oleje.
Na pokožku
Smery
- Používajte rovnaké prísady ako ošetrenie vlasov. Skúste experimentovať s rôznymi nosičovými olejmi a éterickými olejmi, aby ste zmenili vôňu.
- Jemne vmasírujte do tváre alebo tela.
- Zvyšte tkanivo.
Moringa má relatívne dlhú trvanlivosť až 1 rok. Mali by ste však skladovať akúkoľvek olejovú zmes v skle pri izbovej teplote, v tmavom priestore, aby ste zabránili jej stuhnutiu.
Moringa listy vs. olej
Celý strom Moringa sa používa na rôzne účely. Majte na pamäti, že moringový olej pochádza výlučne zo semien, nie z listov alebo kvetov.
Niektoré predpokladané prínosy moringy nemusia byť odvodené z oleja, ale z iných foriem, napríklad z listového prášku.
Napríklad, niektoré dôkazy naznačujú, že listy moringa môžu byť prospešné pre kontrolu cukrovky. Listy môžu tiež obsahovať antibakteriálne vlastnosti.
Požitie kôry, listov a kvetov stromu Moringa môže spôsobiť kontrakcie maternice dosť vážne, aby spôsobili potrat. Moringa olej nebol spojený s týmto rizikom. Je však dôležité prediskutovať použitie oleja Moringa so svojím lekárom, najmä pri pokusoch o počatie a počas tehotenstva.
Jedlo so sebou
Potravinový moringový olej je zdravý mononenasýtený tuk s vysokým obsahom bielkovín a ďalších zlúčenín. Ako éterický olej má moringa výhody pre zvlhčenie a čistenie pleti. Môže sa tiež používať na ošetrenie akné a na zvlhčenie vlasov.
