Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Pravdepodobne ste oboznámení s tým, ako sa tymián používa ako bylina a jedlo na korenie. Rastlina tymiánu (Thymus vulgaris) je okrem obohatenia chuti potravín tiež zdrojom éterického oleja tymiánu.
Tymiánový olej má protiplesňové, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Bežne sa používa ako konzervant v potravinách, kozmetike a toaletných výrobkoch. Môže sa tiež vyskytovať ako prísada do ústnej vody.
Využitie a výhody tymiánového oleja
Existuje niekoľko štúdií, ktoré okrem iných výhod podporujú schopnosť tymianového oleja znižovať alebo odstraňovať potravinové baktérie, podporovať zdravie srdca a zmierňovať zápaly v tele.
Než pôjdete von a kúpite si fľašu, je dôležité si uvedomiť, že neexistuje žiadny náznak toho, že by tymiánový olej, ktorý sa používa samostatne, vyliečil každú konkrétnu chorobu.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, tymiánový olej sa v súčasnosti považuje za prospešný, ak sa používa ako súčasť celkových terapeutických programov, nie ako samostatná liečba alebo liečba.
Tymiánový olej obsahuje niekoľko zlúčenín, ktoré sú prospešné pre zdravie. Tieto zlúčeniny zahŕňajú:
- carvacrol
- tymol
- linalool
- cineol
- gáfor
- borneol
Ďalej sa pozrime, ako sú tieto zlúčeniny prospešné pre rôzne použitia tymiánového oleja.
1. Akné
Existujú dôkazy, že tymiánový olej je účinný pri znižovaní baktérií spôsobujúcich akné na pokožke. Štúdia na zvieratách, ktorá porovnávala tymianový olej s oreganovým olejom, zistila, že obidve boli schopné eliminovať baktérie, ale oreganový olej bol účinnejší.
2. Alopecia areata
Tymiánový olej zmiešaný s inými éterickými olejmi a nosným olejom spojený s masážou sa môže použiť na ošetrenie, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov.
V súčasnosti existuje len málo údajov, ktoré by naznačovali, či je tymianový olej pre tento stav účinný, aj keď neoficiálne dôkazy naznačujú, že kombinácia éterických olejov, ktoré obsahujú tymiánový olej, môže byť účinnou liečbou.
3. Rakovina prsníka
Jedna veľmi predbežná štúdia zistila, že extrakt z divého tymiánu sa môže nakoniec ukázať ako sľubný v boji proti rakovine prsníka.
4. Kašeľ a infekcie dýchacích ciest
Predpokladá sa, že obsah tymolu v tymiánovom oleji má antispazmodické vlastnosti. Po zmiešaní s prvosienkou sa ukázalo, že éterický olej z tymiánu je účinný pri znižovaní kašľa a pri znižovaní trvania infekcií dýchacích ciest, ako je napríklad prechladnutie.
5. Konzervačné látky na potraviny
V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Medicine and Life sa zistilo, že tymiánový olej je účinný pri odstraňovaní baktérií a húb súvisiacich s potravinami.
Zistilo sa, že tymián a tymol majú antibakteriálne účinky proti baktérii, vrátane salmonely, Staphylococcus aureus a Helicobacter pylori.
6. Srdcové choroby
Laboratórna štúdia z roku 2010 uverejnená v časopise Journal of Lipid Research zistila, že karvacrol v tymiánovom oleji bol účinným protizápalovým činidlom s kardioprotektívnymi schopnosťami, vďaka čomu bol potenciálne prospešný pre ľudí so srdcovými chorobami.
7. Orálne zdravie
Protizápalové účinky Thymolu boli zdokumentované v niekoľkých štúdiách. Tymol v tymiánovom oleji je účinný pri znižovaní zápalu a infekcie.
Podľa nedávneho výskumu sú jeho protizápalové a antibakteriálne vlastnosti tymolom prospešné pre zdravie ústnej dutiny. Zlúčenina je zložkou niekoľkých zubných produktov, vrátane ústnej vody Listerine Cool Mint.
Nakupujte ústne vody Listerine online.
Vedľajšie účinky tymiánového oleja
Ak máte alergiu na mätu, môžete byť tiež alergický na tymián a tymiánový olej.
Medzi nežiaduce reakcie na tymiánový olej patria:
- alergické reakcie, od kontaktnej dermatitídy po symptómy sennej nádchy
- závrat
- zápal spojiviek
- bolesť hlavy
- astma
- svalová slabosť
- gastrointestinálne podráždenie a úzkosť
Tymiánový olej by sa nemal prehltnúť alebo použiť na pokožku nezriedene. Pred použitím tymiánového oleja sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte.
Deti by nemali dostávať tymiánový olej. Pri rozptyľovaní éterických olejov berte do úvahy deti a domáce zvieratá, ktoré môžu na olej reagovať.
Ako používať tymiánový olej na alopéciu areata
Malý experiment s aromaterapiou v roku 1998 ukázal pre niektorých ľudí s alopéciou areata dobré výsledky, odvtedy však neexistoval žiadny solídny výskum.
Keďže je nepravdepodobné, že by tymiánový olej spôsobil škodu, mali by ste ho vyskúšať a zistiť, ako to funguje. Ak si chcete vyskúšať ošetrenie vlasovej pokožky hlavy aromaterapiu doma, postupujte takto:
- Ako nosný olej si vyberte rastlinný olej, napríklad jojobový olej alebo hroznový olej.
- Zmiešajte 2 až 3 šálky nosného oleja s 3 až 5 kvapkami éterických olejov z tymiánu, levandule, rozmarínu a cédrového dreva. Každý z týchto olejov má vlastnosti, vďaka ktorým sú prospešné pre rast vlasov alebo zdravie pokožky hlavy.
- Masírujte malé množstvo do pokožky hlavy každý deň asi 10 minút.
- Nechajte pôsobiť jednu hodinu alebo cez noc.
- Opláchnite jemným šampónom a kondicionérom.
- Práca môže trvať niekoľko mesiacov. Ak máte akékoľvek podráždenie pokožky hlavy, prerušte liečbu.
Pred vyskúšaním tohto ošetrenia vykonajte s každým olejom náplasťový test, aby ste sa uistili, že nedráždi pokožku, oči ani nosové kanáliky.
Éterické oleje by sa mali pred testovaním vždy zmiešať s nosným olejom. Nepoužívajte neriedený éterický olej na pokožku hlavy alebo na iné oblasti pokožky.
Ako sa vyrába
Tymiánový olej sa zvyčajne získava z listov a kvetov Thymus vulgaris pomocou destilačnej pary. Prvá destilácia produkuje éterický olej z červeného tymiánu, čo je opojný tmavý olej s pikantnou vôňou. Červený tymiánový olej sa v parfumérii často používa ako stredná nota.
Ak červený tymiánový olej prechádza druhým destilačným procesom, získa sa zlatožltý až bledožltý olej. Toto je najbežnejšie používaná forma tymianového oleja. Jednoducho sa to nazýva tymiánový olej alebo biely tymiánový olej.
Jedlo so sebou
Ukázalo sa, že tymiánový olej má priaznivý účinok na niekoľko stavov a podporuje zdravie srdca a úst. Nie je určený na použitie ako jediná liečba akejkoľvek choroby, ale môže mať užitočné aplikácie v kombinácii s inými liečbami.
Okrem éterického oleja sa tymiánový olej nachádza aj v komerčne vyrábaných výrobkoch vrátane kozmetiky, toaletných potrieb a potravín. Často sa používa pre svoje konzervačné a antimikrobiálne vlastnosti.
