Ľavé Zlyhanie Srdca: Tipy Na Zníženie Komplikácií

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Komplikácie a zlyhanie srdca

Srdcové zlyhanie zvyšuje riziko mnohých ďalších zdravotných problémov, vrátane poškodenia obličiek a pečene. Môže tiež zvýšiť riziko vzniku nepravidelného srdcového rytmu alebo problémov so srdcovou chlopňou.

Ak vám bolo diagnostikované zlyhanie srdca, znamená to, že vaše srdce už pumpuje krv tak silno do celého tela. Srdcové zlyhanie sa môže začať na ľavej alebo pravej strane srdca.

Existuje niekoľko typov srdcového zlyhania. Ľavostranné srdcové zlyhanie je častejšie a zahŕňa systolické a diastolické. Oba typy zvyšujú riziko rovnakých druhov komplikácií. Napríklad bežnou komplikáciou ľavostranného srdcového zlyhania je pravostranné srdcové zlyhanie.

Ak žijete so srdcovým zlyhaním, môžete podniknúť kroky na zníženie rizika súvisiacich komplikácií. Dobrým miestom na začiatok je dodržanie plánu liečby a zmena zdravého životného štýlu.

Čítajte ďalej a získajte viac informácií o znížení vašich šancí na komplikácie a jednoduchých tipoch na zvládnutie srdcového zlyhania.

Držte sa svojho plánu liečby

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre zníženie rizika komplikácií srdcového zlyhania, je začať s liečebným plánom odporúčaným lekárom - a držať sa ho.

Ak je váš stav dobre zvládnutý, je menej pravdepodobné, že sa zhorší. Pravdepodobne sa budete cítiť lepšie aj vtedy, keď beriete lieky podľa predpisu a podľa pokynov svojho lekára.

Môže byť náročné pamätať si, že si beriete lieky každý deň alebo spravujete náklady na liečbu. Štúdia z roku 2013 uverejnená v publikácii JAMA Internal Medicine skutočne zistila, že medzi 178 102 pacientmi so srdcovým zlyhaním v Spojených štátoch len 52% užívalo lieky pravidelne.

Ak čelíte finančným prekážkam v liečbe, informujte svojho lekára. Môžu byť schopní ponúknuť porovnateľné ošetrenie, ktoré je lacnejšie. Ak máte problémy s zapamätaním si liekov, skúste nastaviť budík alebo požiadajte rodinu alebo priateľov, aby vám pomohli zapamätať si.

Spravujte svoj stav pomocou aplikácie

Keď máte srdcové zlyhanie, zvládnutie vášho stavu a zdravia sa môže cítiť ako veľa práce. Aplikácia smartfónu vám pomôže sledovať vaše lieky, schôdzky, príznaky a stav mysle. Spoločnosť Heart Failure Society of America má bezplatnú aplikáciu s názvom Storylines Heart Failure Storylines a existuje mnoho ďalších.

Štúdia z roku 2018 preskúmala 18 predchádzajúcich správ o mobilných zdravotných aplikáciách na zlyhanie srdca. Autori štúdie zaznamenali všeobecný trend, ktorý naznačoval, že aplikácie spôsobili zmenu ľuďom, ktorí ich používali. Uviedli tiež, že tieto aplikácie boli nákladovo efektívne a propagovali ľudí, ktorí sa zaoberajú vlastnou starostlivosťou.

Jedzte pre svoje srdce

Rozhodovanie o zdravej výžive srdca je dôležitým aspektom zvládania srdcového zlyhania. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste navštívili dietológa, ktorý vám pomôže nájsť plán stravovania, ktorý vám vyhovuje.

Dve široko odporúčané diéty pre ľudí so srdcovým zlyhaním sú diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie (DASH) a stredomorská strava.

Z preskúmania v roku 2017 vyplynulo, že diéty, a najmä plán DASH, môžu byť užitočné pre ľudí so srdcovým zlyhaním. Autori odporučili ďalší výskum v oblasti stredomorskej stravy a poznamenali, že plán DASH môže priniesť výhody, napríklad zlepšenie srdcových funkcií.

Ak sa nechcete držať špecifickej diéty, ďalšou možnosťou je zamerať sa na pravidelné výbery zdravého srdca. Americká asociácia srdca (AHA) radí ľuďom, aby sa riadili niekoľkými kľúčovými zásadami.

Vo všeobecnosti sa budete chcieť zamerať na:

Obmedzenie určitých potravín a predmetov. Vynaložte úsilie na zníženie obsahu sodíka, nasýtených tukov, cholesterolu a cukru. Najlepšie je vyhnúť sa úplne tukom.
Vyberte si vysoko výživné potraviny. Snažte sa do jedál zaradiť jednoduché, zdravé potraviny, ako je zelenina, ovocie, chudé bielkoviny a celé zrná. Držte sa mliečnych výrobkov s nízkym alebo nízkym obsahom tuku.

Diskutujte o pláne cvičenia a začnite

Váš lekár vám môže odporučiť liečiť cvičenie ako súčasť vášho celkového plánu na zvládnutie srdcového zlyhania. Porozprávajte sa so svojím lekárom o správnej úrovni cvičenia pre vás ao tom, ako môžete začať. V závislosti od vášho stavu môžu odporučiť program rehabilitácie srdca.

Pre mnoho ľudí je skvelým cvičením, ako začať, jednoducho chôdza. Môžete sa zvyšovať postupne, chodiť dlhšiu dobu a rýchlejšie, ako sa zvyšuje vaša kondícia. Ak zistíte, že mierna aktivita je ťažká, oznámte to svojmu lekárovi a zistite, čo navrhujú.

Prekvapivo môžu niektoré programy používať intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT). Táto forma cvičenia strieda veľmi intenzívne kardio cvičenie s krátkymi prestávkami.

Štúdia z roku 2018 zistila, že HIIT pomáha pacientom so srdcovým zlyhaním a je to najlepšie v kombinácii s tradičnejšími cvičebnými postupmi. Neskúšajte tento prístup bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom.

Zvážte svoju duševnú pohodu a oslovte ju

Pri srdcovom zlyhaní môže byť v emocionálnej núdzi ťažšie zostať zdravý. Klinika Cleveland poznamenáva, že stres a depresia môžu zvýšiť riziko srdcových príhod, ako je bolesť na hrudníku a srdcový infarkt. Ale zlyhanie srdca môže byť samo o sebe stresujúce a môže viesť ľudí k depresii.

Ak ste zažili ťažké emócie, úzkosť alebo stres, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu vám poradiť o službách duševného zdravia vo vašej oblasti. Môžete tiež hľadať terapeuta alebo iného odborníka v oblasti duševného zdravia na vlastnú päsť.

Dôležité je tiež hľadať emocionálnu podporu od ľudí vo vašom živote. Oslovte priateľov a rodinu a dajte im vedieť, že by ste chceli hovoriť. Môžete tiež zvážiť hľadanie podpornej skupiny. AHA ponúka miesto, kde začať s online sieťou podpory.

Komplikácie srdcového zlyhania

Komplikácie srdcového zlyhania môžu byť vážne a niektoré ohrozujú život. Preto je také dôležité podniknúť kroky na zníženie rizika vzniku takýchto problémov.

Medzi najbežnejšie komplikácie patria:

Nepravidelný tlkot srdca. Nepravidelný tlkot srdca, známy tiež ako arytmia, môže spôsobiť, že vaše srdce bude biť rýchlejšie alebo v menej účinnom rytme. To potom môže viesť k tomu, že sa vaša krv zhromažďuje a tvorí krvné zrazeniny. To môže ohrozovať život, ak vedie k mozgovej porážke, infarktu alebo pľúcnej embólii.
Problémy s srdcovou chlopňou. Srdcové zlyhanie môže zmeniť veľkosť vášho srdca a vyvinúť tlak na štyri chlopne, ktoré pohybujú krvou dovnútra a von. Tieto zmeny môžu ovplyvniť fungovanie ventilov.
Poškodenie obličiek. Znížený prietok krvi do obličiek ich môže poškodiť a dokonca spôsobiť zlyhanie. V najzávažnejších prípadoch môžu ľudia potrebovať dialýzu.
Poškodenie pečene. Zlyhanie srdca vytvára väčší tlak na pečeň, čo môže spôsobiť jazvy a ovplyvniť jeho fungovanie.

Jedlo so sebou

Dôležitou súčasťou riadenia vášho zdravia je prijatie opatrení na zníženie rizika komplikácií spôsobených srdcovým zlyhaním. Dodržiavanie vášho liečebného plánu, dodržiavanie zdravej výživy srdca, získanie cvičenia a starostlivosť o vaše emocionálne zdravie môžu všetky zmeniť. Ak máte obavy z komplikácií srdcového zlyhania, obráťte sa na svojho lekára, aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo môžete urobiť pre zníženie rizika.