Prehľad
Ak žijete s chronickou idiopatickou urtikáriou (CIU), najbežnejším typom chronických žihľaviek, pravdepodobne ste oboznámení s frustráciou a nepohodlím, ktoré prichádza s svrbivou pokožkou. Približne 1,5 milióna Američanov má CIU a súvisiace svrbenie môže spôsobiť problémy so spánkom a narušiť každodenné činnosti.
Pretože základná príčina CIU nie je známa, stav môže byť ťažké liečiť. Ale existuje niekoľko možností, ktoré môžete vyskúšať.
Tu je sedem tipov, ktoré vám môžu pomôcť dočasne zmierniť svrbenie, najmä pri vzplanutí.
1. Vyskúšajte rôzne typy antihistaminík
Jedným z prvých spôsobov liečby, ktoré môže lekár predpísať po diagnostikovaní CIU, sú antihistaminiká. Typický režim môže zahŕňať nedivostné H1 antihistaminiká počas dňa a H1 antihistaminiká, ktoré môžu spôsobiť ospalosť v noci.
Ale zatiaľ čo antihistaminiká môžu byť účinné pri liečbe svrbenia u niektorých ľudí, menej ako 50 percent ľudí s CIU dobre reaguje na antihistamíny.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ktoré antihistaminiká môžu pomôcť pri úľave. Ak ste ich už vyskúšali s malým alebo žiadnym úspechom, opýtajte sa svojho lekára na ďalšie spôsoby liečby a reliéfy.
2. Udržujte pokožku zvlhčenú
Na upokojenie pokožky používajte kvalitný zvlhčovač bez vône. Pravidelné používanie môže udržiavať pokožku hydratovanú a pomôcť vám vytvoriť ochrannú bariéru na povrchu pokožky. Okrem toho môže pocit chladenia priniesť okamžitú úľavu od svrbenia.
3. Osprchujte sa
Horúca voda môže vašu pokožku ďalej dráždiť jej vysušením. Na druhej strane chladná voda môže mať upokojujúce účinky na pokožku. Vyberte si jemné, vonné mydlo, ktoré sa nemá používať počas sprchy, a buďte opatrní, aby sa príliš drhlo.
Aj keď sprcha môže cítiť upokojenie, aj studená sprcha môže byť pre pokožku tvrdá, ak vydrží príliš dlho. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, obmedzte sprchy a kúpele na 10 minút.
4. Vyskúšajte ovsené vločky
Namiesto chladnej sprchy môžete vyskúšať ovsené vločky s použitím koloidnej ovsenej kaše. Ovesné vločky môžu pomôcť zmierniť zápal a svrbenie. Nezabudnite udržiavať chladnú vodu, aby ste predišli podráždeniu vašich úľov alebo vysušeniu pokožky.
5. Na postihnutú oblasť naneste chladnú handričku alebo balenie ľadu
Ak nemáte čas na chladnú sprchu alebo ovsené vločky, jednoducho naneste na postihnutú oblasť chladnú vlhkú žinku, aby ste si okamžite oddýchli. Môžete tiež použiť balenie ľadu zabalené v uteráku.
Nízka teplota pokožky môže znížiť opuchy spojené s úľami. Ľad môže tiež zmierňovať účinky na zmiernenie svrbenia.
6. Noste voľný, pohodlný odev
Pretože pot a tlak môžu zhoršiť vaše príznaky, vyberte oblečenie, ktoré je uvoľnené a zároveň pohodlné. Oblečenie vyrobené zo 100% bavlny alebo hodvábu je na vašej pokožke menej drsné a môže zabrániť podráždeniu a svrbeniu.
Najdôležitejšie je, aby ste nosili odev, ktorý chráni oblasti so zakrytými úľmi a mimo akýchkoľvek vonkajších dráždivých látok.
7. Odolajte pokušeniu poškriabaniu
Aj keď poškriabanie môže poskytnúť dočasnú úľavu, môže byť kontraproduktívne. Po nejakom čase to môže ešte viac prehĺbiť vaše úle.
Odolajte pokušeniu, aby ste sa nepoškrabali. Vyhľadajte ďalšie metódy na zníženie svrbenia a vynakladajte maximálne úsilie, aby ste sa rozptýlili, keď budete potrebovať škrabance. Môžete tiež nosiť rukavice a nechty nechať krátke, aby ste predišli podráždeniu.
Zobrať
Zníženie svrbenia, ktoré prichádza s CIU, a odolávanie nutkania na poškriabanie, môže byť ťažké. Skúste zobrať chladnejšie sprchy a zvážte zmenu šatníka, aby ste zmiernili svoje príznaky. Okrem týchto tipov na riešenie svrbenia sa pravidelne poraďte so svojím lekárom, aby ste prediskutovali svoj stav a liečebný plán.
