Homeopatia sa pri liečbe rôznych stavov spolieha na prírodné liečivá, ako sú rastliny, minerály a živočíšne produkty. Niektorí ľudia prisahajú na homeopatický liek. Často však existuje len málo vedeckých dôkazov na podporu homeopatického lekárstva alebo ich neexistujú.
Správy o účinnosti homeopatického lieku môžu byť chybné, nepresné alebo neobjektívne. Je to preto, že štúdie často nemajú dostatočný počet účastníkov, alebo sú zle financované a navrhnuté.
Homeopatická liečba zvyčajne nie je regulovaná. To sťažuje hodnotenie ich kvality a efektívnosti pre každú osobu.
Niektoré lieky ukazujú sľub, napríklad arniku na podliatiny. Zatiaľ však nie je dostatok výskumov o mnohých týchto liekoch.
Najlepším a najúčinnejším spôsobom, ako schudnúť, je kombinácia cvičenia a zdravej výživy. Aj keď vám homeopatické lieky môžu sľúbiť, že vám pomôžu schudnúť rýchlo, nemusia byť pre vaše zdravie bezpečné.
Ak potrebujete pomoc alebo si nie ste istí, ako schudnúť, navštívte lekára. Môžu vám pomôcť vytvoriť plán na dosiahnutie vašich cieľov pri chudnutí.
Homeopatia na chudnutie
V súčasnosti neexistuje lekársky výskum ani vedecké štúdie, ktoré by dokázali, že homeopatická liečba je účinná pri chudnutí.
Ak chcete vyskúšať homeopatickú liečbu, najprv sa porozprávajte so svojím lekárom. Musia potvrdiť, že liečba, ktorú chcete vyskúšať, neovplyvní žiadne súčasné lieky, ktoré užívate, ako aj vysvetliť možné vedľajšie účinky.
Na chudnutie sa môžu odporučiť tieto homeopatické lieky:
- uhličitan vápenatý, vyrobený z ustríc ustríc
- grafity, vyrobené z uhlíka
- pulsatilla nigrans, vyrobené z pasqueflowers (windflower)
- natrum muriaticum, vyrobené z chloridu sodného
- Ignatia vyrobená zo semien fazule sv. Ignáca
Funguje homeopatia pri chudnutí?
Vedecké a lekárske štúdie sú veľmi obmedzené, pokiaľ ide o účinnosť homeopatickej liečby pri chudnutí.
V malej štúdii z roku 2014 sa skúmal úbytok hmotnosti prostredníctvom nutričných intervenčných a homeopatických ošetrení 30 jedincov s nadváhou alebo obéznymi jedincami.
Vedci zistili, že homeopatická liečba spolu s nutričným zásahom môže byť efektívnejšia ako samotný nutričný zásah. Ale kvôli malej veľkosti štúdie je potrebný ďalší výskum na potvrdenie jej výsledkov.
Štúdia tiež zistila, že homeopatická liečba neovplyvnila index telesnej hmotnosti (BMI) účastníkov. Nie je tiež jasné, či štúdia skúmala „placebo efekt“pridávania homeopatických liekov pre účastníkov.
Ďalšia malá štúdia, ktorá sa uskutočnila v roku 2016, skúmala účinok homeopatických liekov, ako je uhličitan vápenatý a pulsatilla nigricans, na tehotné ženy s nadváhou alebo obéznymi. Počas tehotenstva sa účastníci snažili nezískať nadmernú váhu.
Vedci zistili, že prírastok na hmotnosti bol približne rovnaký u žien, ktoré vyskúšali homeopatickú liečbu, ako aj u žien, ktoré dostali placebo.
Zistili tiež, že homeopatická liečba mala potenciálne negatívne vedľajšie účinky na plod počas tehotenstva.
Homeopatická liečba sa vo všeobecnosti nepovažuje za bezpečnú počas tehotenstva. Ak ich chcete používať počas tehotenstva, povedzte to najskôr lekárovi.
Upozornenie na Placebo efekt
Aj keď existuje len málo dôkazov o tom, že homeopatický liek je účinný pri chudnutí, študoval sa jeho placebový účinok na určité zdravotné stavy.
Napríklad jedna lekárska štúdia porovnávala homeopatickú liečbu reumatoidnej artritídy (RA) s placebom. Vedci zistili, že účastníci hlásili nižšie skóre bolesti po troch mesiacoch liečby placebom v porovnaní s aktívnou homeopatickou liečbou.
Štúdie, ktoré špecificky porovnávajú homeopatické lieky s placebom na chudnutie, sú obmedzené.
Je dôležité si uvedomiť, že homeopatické lieky nie sú liečbou a že neexistuje žiadna veda, ktorá by podporovala ich použitie pri chudnutí.
Vedľajšie účinky užívania homeopatického lieku na chudnutie
Homeopatická liečba nie je regulovaná. To znamená, že vedľajšie účinky akéhokoľvek lieku nemusia byť známe. Niektoré potenciálne vedľajšie účinky homeopatických liekov môžu zahŕňať:
- narúša súčasné lieky
- alergické reakcie vrátane vyrážok
- nevoľnosť
Niektoré homeopatické doplnky môžu obsahovať toxické zložky ako arzén a akón. Ak sú nesprávne rozriedené, môžu byť dokonca fatálne.
Určite si vyberte homeopatický liek od výrobcov alebo skúsených lekárov, ktorým dôverujete.
Ak sa u vás vyskytnú negatívne vedľajšie účinky, prestaňte užívať homeopatický liek a navštívte lekára.
Osvedčený spôsob, ako schudnúť
Jediným osvedčeným spôsobom, ako schudnúť, je strava a cvičenie.
Ak chcete schudnúť bezpečne, budete musieť vytvoriť deficit kalórií tým, že budete jesť menej každý deň alebo zvýšením fyzickej aktivity.
Zdravé ženy by nikdy nemali jesť menej ako 1200 kalórií denne. Zdraví muži by nemali jesť menej ako 1 500 kalórií za deň, pokiaľ nedostanú pokyny od lekára.
Snažte sa stratiť iba 1 až 2 libry za týždeň. Prílišné chudnutie môže byť pre vaše zdravie nebezpečné.
Ak potrebujete pomoc pri vytváraní plánu na chudnutie, navštívte lekára alebo certifikovaného výživu. Ak sa rozhodnete pre doplnenie vášho programu na chudnutie homeopatiou, spustite ho najskôr u lekára.
Jedlo so sebou
Možno ste už počuli, že homeopatický liek je rýchly spôsob, ako schudnúť. V súčasnosti však neexistujú vedecké alebo lekárske dôkazy, ktoré by dokázali ich účinnosť.
Ak chcete schudnúť, obráťte sa na svojho lekára alebo certifikovaného odborníka na výživu. Môžu vám pomôcť vytvoriť stravu a cvičebný plán, ktorý je bezpečný pre vaše zdravie.
