Prečo Sú „bezpečné Priestory“dôležité Pre Duševné Zdravie - Najmä Na Vysokej škole

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Ako vidíme svetové tvary, pre ktoré sa rozhodneme - a zdieľanie presvedčivých zážitkov môže zlepšiť spôsob, akým sa k sebe správame, k lepšiemu. Toto je silná perspektíva

Za lepšiu polovicu môjho vysokoškolského štúdia sa zdalo, že takmer každý má čo povedať o „bezpečných priestoroch“. Uvedenie tohto pojmu malo potenciál vyvolať horúce reakcie študentov, politikov, akademikov a kohokoľvek iného, kto sa o túto tému vzdialene zaujíma.

Tituly o bezpečných priestoroch a ich význam pre slobodu prejavu na univerzitných kampusoch zaplavili redakčné časti spravodajských stredísk. Čiastočne sa to stalo v dôsledku široko publikovaných incidentov týkajúcich sa bezpečných priestorov na univerzitách v celej krajine.

Na jeseň 2015 vypukla na univerzite v Missouri séria protestov študentov proti rasovému napätiu o bezpečných priestoroch a ich vplyve na slobodu tlače. O týždne neskôr, kontroverzia v Yale o urážlivých kostýmoch Halloweenu vystupňovala do boja o bezpečné priestory a práva študentov na slobodu prejavu.

V roku 2016, dekan University of Chicago, napísal list prichádzajúcej triede 2020, v ktorom uviedol, že univerzita neodpustila varovania ani intelektuálne bezpečné priestory.

Niektorí kritici naznačujú, že bezpečné priestory sú priamou hrozbou pre slobodu prejavu, podporujú skupinové myslenie a obmedzujú tok myšlienok. Iní obviňujú vysokoškolských študentov z toho, že sú spolu „snehové vločky“, ktorí hľadajú ochranu pred nápadmi, ktoré ich robia nepohodlnými.

Čo spája väčšinu bezpečných vesmírnych postojov, je to, že sa v kontexte univerzitných kampusov a slobody prejavu zameriavajú takmer výlučne na bezpečné priestory. Z tohto dôvodu je ľahké zabudnúť, že pojem „bezpečný priestor“je v skutočnosti dosť široký a zahŕňa celý rad rôznych významov.

„Bezpečný priestor“nemusí byť fyzickým miestom. Môže to byť niečo také jednoduché ako skupina ľudí, ktorí majú podobné hodnoty a zaväzujú sa, že si navzájom poskytujú dôsledné a úctyhodné prostredie.

Účel bezpečných priestorov

Je známe, že trochu úzkosti môže zvýšiť náš výkon, ale chronická úzkosť môže zaťažiť naše emocionálne a psychologické zdravie.

Pocit, že musíte mať neustále stráž, môže byť vyčerpávajúci a emocionálne zdaniteľný.

„Úzkosť tlačí nervový systém na overdrive, ktoré môže zdaňovať telesné systémy vedúce k fyzickým nepohodliam, ako je napríklad zúženie hrudníka, závodné srdce a vírenie žalúdka,“hovorí Dr. Juli Fraga, PsyD.

„Pretože úzkosť spôsobuje strach, môže viesť k vyhýbaniu sa správania, napríklad k vyhýbaniu sa strachom a izolácii od ostatných,“dodáva.

Bezpečné priestory môžu poskytnúť odpočinok od úsudku, nevyžiadaných názorov a nutnosti vysvetliť sa. Umožňuje tiež ľuďom cítiť sa podporovaní a rešpektovaní. Toto je obzvlášť dôležité pre menšiny, členov komunity LGBTQIA a ďalšie marginalizované skupiny.

Kritici často redefinujú koncept bezpečného priestoru ako niečo, čo je priamy útok na slobodu prejavu a týka sa iba menšinových skupín na univerzitných kampusoch.

Zachovanie tejto úzkej definície sťažuje všeobecnej populácii pochopenie hodnoty bezpečného priestoru a prečo môžu mať úžitok všetkým ľuďom.

Použitie tejto zúženej definície bezpečného priestoru tiež obmedzuje rozsah produktívnych diskusií o danej téme. Jednak to bráni tomu, aby sme skúmali, ako súvisia s duševným zdravím - problém, ktorý je rovnako dôležitý a pravdepodobne naliehavejší ako sloboda prejavu.

Prečo sú tieto priestory prospešné pre duševné zdravie

Napriek tomu, že som študentom žurnalistiky, rasovej menšiny a pôvodom z ultraliberálneho zálivu, stále som mal problémy s porozumením významu bezpečných priestorov až po ukončení školy.

Nikdy som nebol v bezpečí, ale počas môjho pobytu v Northwestern som nikdy nebol identifikovaný ako niekto, kto potrebuje bezpečný priestor. Tiež som si dával pozor, aby som sa zapojil do diskusií o téme, ktorá by mohla vznietiť polarizačné debaty.

V spätnom pohľade som však vždy mal bezpečný priestor v tej či onej podobe ešte predtým, ako som začal študovať na vysokej škole.

Od strednej školy bolo to miesto jógové štúdio v mojom rodnom meste. Cvičiť jogu a samotné štúdio bolo oveľa viac ako zostupujúce psy a stojky. Učil som sa jogu, ale čo je dôležitejšie, naučil som sa, ako sa orientovať v nepohodlí, učiť sa zo zlyhania a dôverne pristupovať k novým zážitkom.

Stovky hodín som strávil cvičením v tej istej miestnosti, s rovnakými tvárami, v rovnakom priestore podložky. Páčilo sa mi, že som mohol ísť do štúdia a nechať pri dverách stres a drámu, že som stredoškolák.

Pre neistého tínedžera bolo neoceniteľné mať priestor bez úsudku, v ktorom som bol obklopený zrelými podpornými rovesníkmi.

Aj keď štúdio vyhovuje definícii takmer dokonale, nikdy som ho nenapadlo ako „bezpečný priestor“donedávna.

Nové vymedzenie štúdia mi pomohlo vidieť, ako zameranie sa výlučne na bezpečné priestory ako prekážka slobody prejavu je neproduktívne, pretože obmedzuje ochotu ľudí zaoberať sa touto témou ako celkom, konkrétne, ako súvisí s duševným zdravím.

Bezpečné priestory v kríze duševného zdravia

V niektorých ohľadoch je požiadavka na bezpečné priestory pokusom pomôcť ľuďom orientovať sa v rastúcej kríze duševného zdravia, ktorá sa vyskytuje na mnohých univerzitných kampusoch v Spojených štátoch.

Približne jeden z troch vysokoškolákov má problém s duševným zdravím a existujú dôkazy, že v posledných desaťročiach došlo medzi vysokoškolákmi k výraznému nárastu psychopatológie.

Ako študent na severozápade som videl z prvej ruky, že duševné zdravie je v našom areáli na dennom poriadku. Takmer každé štvrťroky od môjho druhého ročníka zomrel najmenej jeden študent na severozápade.

Nie všetky straty boli samovraždy, ale mnohé z nich boli. Vedľa „The Rock“, balvanu na akademickej pôde, ktorý študenti tradične maľujú na propagovanie udalostí alebo vyjadrovanie názorov, je teraz strom pomaľovaný menami študentov, ktorí zomreli.

Nárast školských prestreliek a vyhrážok mal tiež dopad na kampus. V roku 2018 bol náš kampus zablokovaný po správach aktívneho strelca. Nakoniec to bol podvod, ale mnohí z nás strávili hodiny schované v internátoch a triedach zasielaním správ našim rodinám.

Samovraždy, traumatické udalosti bez ohľadu na okolnosti - tieto udalosti majú trvalý vplyv na študentov a širšiu komunitu. Ale mnohí z nás sú znecitlivení. Toto je náš nový normál.

"Trauma zbavuje pocit bezpečia v komunitách a keď vrstenci alebo spolužiaci zomrú samovraždou, môžu sa spoločenstvá a milovaní cítiť vinní, nahnevaní a zmätení," vysvetľuje Fraga. „Tí, ktorí zápasia s depresiou, môžu byť obzvlášť postihnutí.“

Pre mnohých z nás znamená naše „normálne“aj zvládanie duševných chorôb. Sledoval som rovesníkov zápasiacich s depresiou, úzkosťou, PTSD a poruchami príjmu potravy. Väčšina z nás pozná niekoho, kto bol znásilnený, sexuálne napadnutý alebo týraný.

Všetci - dokonca aj tí z nás, ktorí pochádzajú z privilegovaného prostredia - prichádzame na vysokú školu, ktorá nesie traumu alebo nejakú formu emocionálnej batožiny.

Sme vrazení do nového prostredia, ktoré sa často môže stať akademickým tlakovým hrncom, a my musíme prísť na to, ako sa postarať o seba bez podpory našej rodiny alebo komunity doma.

Bezpečné priestory sú nástrojom duševného zdravia

Takže keď študenti požiadajú o bezpečný priestor, nesnažíme sa obmedzovať tok nápadov na akademickej pôde alebo sa oddeľovať od komunity. Cieľom nie je zasahovanie do slobody prejavu a cenzurovanie názorov, ktoré sa nemusia zhodovať s našimi vlastnými.

Namiesto toho hľadáme nástroj, ktorý by nám pomohol postarať sa o naše duševné zdravie, aby sme mohli pokračovať v aktívnom zapájaní sa do našich tried, mimoškolských aktivít a iných oblastí nášho života.

Bezpečné priestory nás neuzatvárajú ani neoslepujú od reality nášho sveta. Ponúkajú nám krátku príležitosť, aby sme boli zraniteľní a nechali nás strážiť bez strachu z úsudku alebo ujmy.

Umožňujú nám budovať odolnosť, takže keď sme mimo týchto priestorov, môžeme sa dozrieť s našimi rovesníkmi a byť najsilnejšou, naj autentickejšou verziou nás.

Najdôležitejšie je, že bezpečné priestory nám umožňujú praktizovať starostlivosť o seba, aby sme mohli naďalej premýšľať a produktívne prispievať k náročným diskusiám v triede aj mimo nej.

Keď uvažujeme o bezpečných priestoroch v kontexte duševného zdravia, je zrejmé, ako môžu byť prospešnou - a možno nevyhnutnou - súčasťou života každého z nás.

Koniec koncov, učenie sa uprednostňovať a starať sa o naše duševné zdravie nezačína alebo nekončí na vysokej škole. Je to celoživotné úsilie.

Megan Yee je nedávnym absolventom Medill School of žurnalistiky na Severozápadnej univerzite a bývalým redaktorom stáže pre Healthline.