Ešte predtým, ako sa začnete snažiť otehotnieť, máte predstavu o tom, čo je zoznam bielizne s bežnými príznakmi tehotenstva, ako napríklad: Váš bývalý spolupracovník denne jedol dva bagely, aby prekonal rannú chorobu. Nohy tvojho bratranca stúpali a ona mohla nosiť len žabky. Váš sused bol obdarený nádhernými vlasatými vlasmi z Pantene.
Akonáhle je rad na vás, myslíte si, že ste to všetko počuli. Ale bez ohľadu na to, koľko čítate, rozprávate sa so svojím lekárom alebo sa pýtate svojich priateľov, ktorí tam boli, existujú nejaké vedľajšie účinky, ktoré si každý zrejme zachováva pre seba. Čo dáva?!
Môžeme viniť tieto krásne príznaky na hormonálnej horskej dráhe, ktorá prináša neočakávané emocionálne a fyzické zmeny. Niektoré z nich sú učebnice a iné spustili veľa prekvapivých reakcií, ktoré by boli pekné, keby ste mali hlavu.
Pretože váš najlepší priateľ to buď nespomenul, alebo TBH, proste to neprešla, pretože skúsenosti každého sú iné, tu je 18 osobných príznakov tehotenstva, ktoré úplne zachytili tieto očakávané mamičky mimo dohľadu.
Veci idú 'tam dole'
1. Bleskové rozkrokové bolesti
"Keď sa stala [bolesť blesku], myslel som si, že niečo nie je v poriadku. Bolo to také intenzívne, že si pamätám, ako sa moje kolená vzpierajú a strácajú rovnováhu. Potom som okamžite zavolal svoju OB, aby som zistil, či potrebujem ísť do nemocnice. “- Melanie B., Charlotte, NC
Pro tip: Blesková bolesť sa cíti ako bolesť v panvovej oblasti a môže sa vyskytnúť najmä pri pohybe alebo pociťovaní pohybu dieťaťa. Je to spôsobené tlakom a polohou dieťaťa, keď zostupujú do pôrodného kanála, aby sa pripravili na pôrod. Niektoré mamičky zistili, že pobyt môže byť aktívny, plávať a dokonca aj nosiť tielko.
2. Vnútorné hemoroidy
"Nikdy som nezažil [hemoroidy], takže som si nebol istý, čo to je spočiatku, tak som to skontroloval v [tehotenskej aplikácii] a som si istý, že to je to! Išiel som k svojmu OB; dal mi krém, ale nefungovalo to a potom sme zistili, že sú interní, takže s nimi nemám veľa čo robiť. Dostal som ich asi 6 1/2 mesiaca a mám 5 týždňov po pôrode a stále ich mám. Je to ostrá bolesť, takže pri jazde alebo spaní veľa príde. Na to bolo ťažké si zvyknúť, ale musela som sa vyrovnať! “- Sara S., Mint Hill, NC
Tip pre profesionálov: Vyskúšajte lokálne topické procedúry, ako sú hydrokortizón alebo hemoroidy, na zmiernenie zápalu a cítenie sa pohodlnejšie. Môžete si tiež vziať 10- až 15-minútové kúpele sitz alebo použiť na relaxáciu studenú komprimáciu.
3. Inkontinencia
„Ku koncu tehotenstva som si nohavice pokukoval, keď som sa zasmial, kýchol atď. Bolo to preto, že môj syn sedel na močovom mechúre. Myslela som si, že mi raz praskla voda. Našťastie som bol doma a skontroloval - len čurať! A raz som šiel domov a musel som sa čúrať tak zle. Vyrobil to v dome a nemohol sa včas dostať do kúpeľne. Nasaďte si nohavice priamo pred môjho manžela. Bol dosť pekný, aby nehovoril o ničom. “- Stephanie T., St. Louis, MO
Tip pre tip: Ak počas tehotenstva a po ňom zápasíte s inkontinenciou alebo inými problémami súvisiacimi s panvovým dnom, mali by ste navštíviť fyzioterapeuta panvového dna, ktorý s vami môže spolupracovať, aby vymyslel herný plán. na posilnenie týchto kľúčových svalov postihnutých tehotenstvom a pôrodom.
4. Absolutórium
"Na začiatku som mal také vybitie, a potom som musel vymeniť spodnú bielizeň dvakrát denne." Kathy P., Chicago, IL
Pro tip: Normálne hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, môžu prispieť k tomuto prudkému vybitiu. Navyše, keď sa krčka maternice a vaginálna stena zmäknú, telo narastie a vytvára výtok, ktorý pomáha udržať infekcie na uzde. Vaša najlepšia stávka na to, aby ste zostali v suchu: zásoby na tenkých pančuchách.
Brušné hlavolamy
5. Potravinové alergie a citlivosť
„Je to čudné, ako vaše telo reaguje počas tehotenstva. Asi v polovici môjho druhého tehotenstva som začal dostávať alergické reakcie na surovú mrkvu, nepražené orechy a avokádo. Dodnes ich nemôžem zjesť - 3 1/2 roky neskôr. Doslova sa však nič nezmenilo okrem tehotenstva. “- Mandy C., Germantown, MD
Pro tip: Hormonálne posuny môžu byť vinníkom potravinovej citlivosti a averzie. Konkrétne, ľudský choriónový gonadotropín (hCG) - hormón, ktorý je identifikovaný v tehotenských testoch, sa ustáli približne v 11. týždni tehotenstva. Dovtedy bude hCG spôsobovať nevoľnosť, chuť do jedla a averziu voči jedlu, ale kolísavé hormóny budú naďalej ovplyvňovať to, ako vaše telo reaguje na jedlo.
6. Puking v treťom trimestri
"Bol som prekvapený tým, že som nevyhodil kvôli rannej chorobe, ale kvôli tomu, že moja dcéra bola umiestnená v treťom trimestri." Len tlačila jedlo späť - bez varovania. Bolo to tak nechutné. Môj lekár povedal, že nemôžem nič urobiť. “- Lauren W., Stamford, CT
Pro tip: Doktor to povedal ako prvý: Neexistuje nič, čo by ste mohli urobiť.
7. Výkonná vôňa
„Mal som zvýšený čuch. Cítil som veci, ktoré som nikdy predtým necítil! Rovnako ako ľudský parfém, BO a pachy z jedla boli také výrazné. A mal som averzie na určité druhy pachov jedla, ako je cesnak, cibuľa a mäso, čo ma všetkých donútilo zvracať. Tiež by som nemohol vydržať vôňu môjho manžela, ak by sa práve nesprchoval! “- Briana H., Boston, MA
Pro tip: Počas tehotenstva by ste mohli mať zvýšenú vôňu alebo hyperosmiu kvôli kolísajúcim hladinám hcG. Výskum ukazuje, že to najchudobnejšie mamičky zažijú počas prvého trimestra.
8. Prsty habadej
„Mal som veľké nadúvanie! Začalo sa to v prvom trimestri. Keď vaše telo produkuje prenatálny hormón relaxín, zdá sa, že uvoľňuje vaše väzy a zjavne aj vaše brucho. “- Sia A., Destin, FL
Tip pre tip: Hormonálny relaxín nie je zodpovedný iba za zvýšenie množstva plynu, ale aj za hormón progesterón, ktorý uvoľňuje svaly, vrátane svalov v čreve. To znamená, že vaše trávenie sa spomaľuje a vedie k nadúvaniu, ako aj k praskaniu a nadúvaniu. Skúste sa pohybovať najmenej 30 minút denne - napríklad svižnou chôdzou - aby ste urýchlili trávenie a obmedzili plyn.
9. Hrozný pálenie záhy a neustále preťaženie
„Prial by som si, aby som vedel o pálení záhy. Väčšinu tehotenstva som musel sedieť. Naozaj mi to pripadalo ako oheň v hrudi - proste strašné. Druhýkrát som porodila, úplne zmizla. Tiež som mal také zlé preťaženie. Nemohol som dýchať z nosa! Najmä pri pokuse spať. Zdá sa, že je to bežné - tehotenská nádcha - ale nemal som tušenie. Trik, ktorý som našiel, spal s prúžkami Right Breathe. Tehotenstvo je divoké! “- Janine C., Maplewood, NJ
Pro tip: Zmeny v pohybe pažerských svalov, vyprázdňovaní žalúdka a polohe žalúdka prispievajú k páleniu záhy počas tehotenstva. Pomáhanie môže zabrániť jedlám, ktoré, ako sa zdá, spúšťa pálenie záhy, ako môže častejšie jesť menšie jedlá a snažiť sa vyhnúť pitiu. keď jete. (Môžete piť medzi jedlami.)
Emočná úzkosť
10. Nový normál
„Prial by som si, aby som vedel, že neexistuje žiadny„ normálny “spôsob, ako sa cítiť, keď ste tehotná. Videla som filmy a prečítala som si niekoľko článkov o skorom tehotenstve a žiaden z nich sa nezhoduje s tým, čo som zažil. Môj prvý trimester som nemal nauzeu ani zvracanie. Namiesto toho som mal extrémny hlad a získal 30 libier.
Nebol som žiariaci. Moje vlasy boli mastné a hrubé a vypadli. Mal som hrozné akné a moja pokožka sa stala tak citlivou, že som sa sotva mohla dotknúť. Každý hovoril, aké vzrušenie sa cítim. Už som mal tri potraty, takže jediné, čo som cítil, bol strach a strach. Myslel som, že so mnou niečo nie je v poriadku. Prial by som si, aby som vedel, že existuje obrovské množstvo spôsobov, ako ženy prežívajú tehotenstvo - dokonca od dieťaťa k dieťaťu - a že to neznamená, že je niečo zle. - Lisa D., Santa Rosa, CA
Pro tip: Hollywoodske zobrazenie tehotných žien nie je skutočné. Je to v poriadku - a úplne normálne - ak sa necítite ako žiariaca bohyňa schválená Goopom.
11. Hore celú noc
"Bol som pripravený na zmeny tela, ale nespavosť bola nečakaná." Bol som tak unavený, ale nemohol som spať. Zostal som hore celú noc, premýšľal, znepokojoval, plánoval, hniezdil, všetko. “- BriSha J., Baltimore, MD
Tip pre profesionálov: Relaxujte tak, že obrazovky odložíte najmenej hodinu pred spaním, pretože modré svetlo z vašich zariadení sa bude rozprávať s cirkadiánnym rytmom vášho tela. Možno budete chcieť tiež upokojiť kúpeľ. Nezabudnite na to, aby nebolo príliš horúce, pretože namočenie do vody, ktorá je príliš zaparená, môže byť škodlivé pre vyvíjajúcu sa maličkú.
Kožné situácie
12. Vyrážka PUPPP (povedzte čo?)
„Pruritické urtikariálne papuly a plakety počas tehotenstva sú hroznou, hroznou, extrémne svrbivou vyrážkou, ktorú nepoznajú príčinou ani iným spôsobom vyliečenia. Čo funguje iba niekedy. V mojom prípade to trvalo šesť týždňov po pôrode. Chcel som si zovrieť kožu! “- Jeny M., Chicago, IL
Pro tip: Zatiaľ čo presná príčina vyrážky PUPPP nie je známa, odborníci predpokladajú, že príčinou môže byť napínanie pokožky počas tehotenstva. Jedlá sóda alebo ovsené vločky môžu zmierniť svrbenie spojené s vyrážkou.
13. Maska matky
„Melasma [je] sfarbenie kože na tvári okolo líc, nosa a na čele. Všimol som si to počas druhého trimestra. Kúpil som si krém s SPF a zostal som mimo slnka. “- Christina C., Riverdale, NJ
Pro tip: U väčšiny žien melasma po pôrode zmizne, ale so svojím zdravotníckym pracovníkom sa môžete porozprávať o krémoch alebo lokálnych steroidoch, ktoré môžu odľahčiť pokožku.
Fyzické šialenstvo
14. Charley kone
"V nohách mám charley kone." Zobudil som sa kričať. Ako krvavá vražda. Bolo to také bolestivé! A bol som tak vystrašený, keď sa to prvýkrát stalo, okolo 5 mesiacov, pretože mám anamnézu s hlbokou žilovou trombózou (DVT). Ale zavolal som doktorovi, ktorý ma poslal do ER, a zistil som, že to boli kŕče v nohách spôsobené dehydratáciou a nedostatkom horčíka. A toto je príbeh starých manželiek, ale priateľ mi povedal, aby som si dal posteľ mydla pod mydlo a ja som ich prestal dostať! “- Dima C., Chicago, IL
Tip pre profesionálov: Do pekla, hovoríme, že dáme mydlo pod posteľ a pijeme. (Voda, to je.)
15. Mama palca
„Na konci tehotenstva som mal skutočne zlú bolesť v rukách a pažiach; nazývalo sa to „mama palca“[alebo Tenosynovitída De Quervaina]. Zamestnal som to a požiadal som o tom svojho lekára, keď nezmizol po narodení môjho syna. Nakoniec som musel dostať injekciu kortizónu na ukončenie bolesti. “- Patty B., Fair Lawn, NJ
Pro tip: Mama palec je spôsobený zadržiavaním tekutín počas tehotenstva a často sa zhoršuje po narodení opakovanými pohybmi rúk spojenými so starostlivosťou o vaše dieťa a dojčenie. Ak to pretrváva, mohli by ste sa so svojím lekárom porozprávať o injekcii steroidov na zníženie zápalu, po ktorej nasleduje dlaha, ktorá dáva liečenému zápalu čas na hojenie.
16. Syndróm nepokojných nôh (RLS)
"Myslím, že to začalo asi v druhom trimestri." Je to ako keby sa vaše nohy cítili, že sa musia hýbať, a čím viac s ním bojujete, tým horšie je, až doslova vyskočia z postele. To sťažuje spánok. Hovoria, že zostať hydratované pomáha, ale nič iné nepomohlo inak ako pôrod. Stále to chápem občas, ale vždy som bol tehotný a nikdy som to nemal! “- Aubrey D., Springfield, IL
Pro tip: Aj keď RLS zvyčajne ustúpi po pôrode, stav môžete zmierniť pravidelným spánkovým režimom, každodenným cvičením s nízkym dopadom a večer masírovaním alebo napínaním svalov nôh.
17. Oddelené pred narodením
„Bol som prekvapený tým, ako sa moje panvové kosti doslova rozdelili najmenej dva mesiace pred pôrodom. Nazýva sa to dysfunkcia symfýzy. A celá „väzy sa tiahnu“. Počujete o bokoch, ale doslova sa všetko začína oddeľovať. “- Billie S., Los Angeles, Kalifornia
Pro tip: Toto je normálne, ale ak máte chronickú bolesť, porozprávajte sa o tom so svojím dokumentom. Fyzikálna terapia a vodoliečba (alebo cvičenie v bazéne) môžu pomôcť.
18. Vlasy, vlasy a viac vlasov
"Pil som viac ako galón vody denne a ja nie som nikdy veľkým pijanom vôbec." Ale bol som smäd po celú dobu - bolo to šialené! Jo, a tie vlasy tváre, ktoré tiež pučali. To bol nejaký BS! “- Colleen K., Elmhurst, IL
Pro tip: Hirsutizmus alebo nadmerný rast vlasov na tvári alebo tele je určite u tehotných žien bežný vďaka náhlym hormonálnym výkyvom. Pokiaľ ide o roztok bez chemikálií, zamierte do najbližšieho závitového alebo cukrového salónu a neprechádzajte.
Jedlo so sebou
Aj keď váš najlepší priateľ mohol zažiť svrbivé vyrážky a vaša švagrová zápasila so zlým záchvatom únavy, tehotenská skúsenosť každej ženy je určite jedinečná. To znamená, že nikdy neviete, čo prinesie vaše tehotenstvo.
Našťastie jedna vec, ktorá platí pre nastávajúce matky vo všetkých smeroch, je to, že sú všetci nútení naraziť na príznaky zvyšujúce obočie. Takže bez ohľadu na to, ktoré kombinované nepredvídateľné fyzické, duševné alebo emocionálne vedľajšie účinky, ktorým čelíte, sa môžete oprieť o svoju dedinu mamičiek (a poskytovateľov zdravotnej starostlivosti), aby vás mohli vidieť.
Maressa Brown je novinárkou, ktorá sa venuje zdraviu, životnému štýlu a astrológii už viac ako desať rokov pre rôzne publikácie vrátane The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Tvar, Horoscope.com, Ženský svet, Lepšie domy a záhrady a Zdravie žien.,
