Exfoliaciou vašej pokožky môžete pomôcť odstrániť staré odumreté kožné bunky a odhaliť zdravú novú pokožku pod ňou. Takmer každá oblasť vášho tela môže mať úžitok z odlupovania, od pier k nohám.
Aj keď odumreté kožné bunky by sa mali pri vytváraní nových buniek odlupovať, občas visia. To môže spôsobiť, že vaša pokožka bude vyzerať nerovnomerne, škvrnito alebo matne.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na niektoré z prírodných exfoliantov, ktoré môžete použiť na zvýšenie zdravia, vzhľadu a vitality vašej pokožky.
Čo sú to prírodní exfolianti?
Aby mohol byť exfoliant efektívny, exfoliant nemusí byť drahý. V skutočnosti veľa prírodných produktov, ktoré pravdepodobne už máte vo svojej špajzi, môže byť všetko, čo potrebujete na odlupovanie pokožky.
Mnohé z týchto položiek sú schopné vytvoriť len toľko trenia, aby odstránili odumreté bunky z povrchu pokožky.
Niektoré populárne prírodné exfolianty zahŕňajú:
- prášok na pečenie
- jemne mletý cukor
- kávová usadenina
- jemne mleté mandle
- ovsená múka
- jemne mletá morská soľ
- škorica
K týmto prírodným exfoliantom môžete tiež kombinovať ďalšie výrobky, ktoré sa často vyskytujú vo vašej kuchyni.
Príklady zahŕňajú:
- med
- zelený čaj alebo harmančekový čaj
- esenciálne oleje
Tieto prírodné exfolianty sú fyzické exfolianty. To znamená, že odumretými kožnými bunkami ich môžete jemne trieť alebo masírovať na koži.
Fyzikálne exfolianty sa líšia od chemických exfoliantov, ktoré obsahujú látky priaznivé pre pokožku, ako je alfa hydroxykyselina a retinol, na uvoľnenie a odstránenie odumretých kožných buniek.
Prírodné exfolianty pre vašu tvár
Exfolianty, ktoré sa používajú na tvár, by mali byť veľmi jemnozrnné s malými, rovnomernými časticami. Pretože vaša pokožka tváre je jemnejšia ako väčšina ostatných častí tela, hrubšie exfolianty, ako napríklad morská soľ, cukor alebo káva, nie sú dobrou voľbou.
Je tiež dôležité, aby ste si neprotestovali svoju tvár. Exfoliačný proces môže príliš často zbaviť pokožku tváre jej prírodných olejov a viesť k vylomeniu. Príliš veľa čistenia môže tiež spôsobiť podráždenie pokožky.
Väčšina odborníkov v oblasti starostlivosti o pleť súhlasí s tým, že odlupovanie tváre raz alebo dvakrát týždenne je najlepšie pre väčšinu typov pleti.
Príklady prírodných fyzických exfoliantov tváre zahŕňajú:
- prášok na pečenie
- veľmi jemne mleté ovsené vločky
- škorica
DIY recept na čistenie tváre
Jedlá sóda a medová pena šetrná voči akné
Tento recept na čistenie tváre s protizápalovými a olej znižujúcimi prísadami je vhodný pre pokožku náchylnú na akné.
prísady
- 2 lyžice. prášok na pečenie
- 2 lyžičky. med
- 1 polievková lyžica. aloe vera gél
- 1/2 lyžičky. vitamín E olej
- 2 kvapky oleja z čajovníkov
Smery
- Zmiešajte všetky ingrediencie v miešacej miske a dobre ich premiešajte.
- Po umytí tváre naneste čistiacu zmes na pokožku čistými prstami. Pomocou jemných kruhových pohybov končekmi prstov vyhladíte krovinu po celej tvári. Pomysli na jemnú masáž tváre. Pokračujte v jemných kruhových pohyboch 1-2 minúty.
- Nechajte peeling sedieť na koži ďalšie 2 minúty.
- Opláchnite krovinu z tváre vlažnou vodou.
- Použite zvlhčovač bez oleja - áno, dokonca aj pokožka náchylná na akné môže mať úžitok z ľahkého zvlhčovača - po opláchnutí.
Najlepšie prírodné exfolianty pre vaše telo
Pretože pokožka na vašom tele má tendenciu byť hrubšia a menej jemná ako pokožka na tvári, často môžete použiť mierne hrubšie exfolianty.
Niektoré populárne prírodné fyzické exfolianty zahŕňajú:
- mletý hnedý cukor
- kávová usadenina
- ovsená múka
- morská soľ
Upozornenie: Ak máte rez na koži, vynechajte použitie morskej soli. Soľ môže dráždiť a spáliť otvorenú ranu.
DIY recepty na telové peelingy
Ovesné telové peelingy
Tento telový ovsený peeling pomáha zmäkčiť vašu pokožku vďaka beta-glukánovej zmesi upokojujúcej pokožku, ktorá je prirodzene prítomná v ovsených vločkách.
Tento peeling je vynikajúci na použitie v sprche alebo vani, keď už teplá voda zjemnila pokožku.
prísady
- 1 šálka staromódneho ovsa (tento typ ovsa sa v baleniach spracováva menej ako ovsená múka)
- 1/2 šálky kokosového oleja alebo jojobového oleja
- 1/2 šálky hroznového oleja
- 1 polievková lyžica. hnedý cukor
- 2 sáčky harmančeka
Smery
- Ovos melte v kuchynskom robote, až kým ovos nemá jemnú prachovú konzistenciu, potom nalejte do miešacej misky.
- Ostatné prísady (vypite čajové vrecká) skombinujte s mletým ovosom a miešajte, kým sa všetko dobre nezmieša.
- Kartáčujte po celom tele jemnými krúživými pohybmi, ale nezabudnite sa vyhnúť tvári.
- Po dokončení čistenia opláchnite vlažnou vodou.
- Pred nanesením hydratačného telového mlieka alebo oleja si utrite alebo osušte pokožku.
Morská soľ drhnúť
Ak chcete, môžete do tohto morského slaného nálevu pridať éterické oleje podľa vášho výberu, aby ste si kúpele vyskúšali.
prísady
- 1/2 šálky morskej soli
- 1/2 šálky kokosového, olivového alebo jojobového oleja
- 3 kvapky éterického oleja podľa vášho výberu (levanduľa, ružový olej, harmanček alebo pelargóniový olej môžu dobre fungovať)
Smery
- Zmiešajte ingrediencie v miske a premiešajte, kým nie sú dobre premiešané.
- Počas sprchovania alebo kúpeľa naneste krovinu na svoje telo jemnými krúživými pohybmi, ale nezabudnite sa vyhnúť tvári.
- Opláchnite dobre. Akonáhle je vaše telo suché, naneste telové mlieko alebo olej na utesnenie vlhkosti.
Najlepšie prírodné exfolianty pre vaše pery
Pretože vaše pery sú jemnejšie ako pokožka tela, budete chcieť použiť iné prísady, ako by ste chceli pre telové čistenie.
Príklady prírodných exfoliantov zahŕňajú:
- jemne mletý cukor
- škorica
- jemne mletá káva
Okrem toho budete chcieť zahrnúť niektoré ultra výživné komponenty do peelingovej pery. Príklady zahŕňajú:
- mandľový olej
- kokosový olej
- med
- olivový olej
- vitamín E olej
Možno budete chcieť pridať aj vôňu so sladkou vôňou, vďaka ktorej bude peeling mimoriadne príťažlivý. Niektoré možnosti zahŕňajú:
- kakaový prášok
- vanilkový extrakt
- olej alebo výťažok z mäty piepornej
Nadmerné olistenie pier môže spôsobiť podráždenie a suchosť pier. Z tohto dôvodu odlupujte pery iba raz týždenne.
Ak máte na perách nejaké pupienky alebo pľuzgiere, odložte exfoliačný list, až kým sa neodstránia.
DIY recepty
Čistiaci prostriedok na vanilkové kávové pery
Tento peeling z vanilkovej kávy kombinuje výživné zvlhčovače, ako je olej a med, s exfoliačnými prísadami, ako je napríklad jemne mletá káva a cukor.
prísady
- 1 lyžička. jemne mletá káva
- 1 lyžička. kokosový, olivový alebo jojobový olej
- 1/2 lyžičky. med
- 1/4 lyžičky. vanilkový extrakt
- 1 lyžička. jemne mletý biely cukor
Smery
- Zmiešajte všetky ingrediencie v miske a premiešajte, až kým nie sú dobre premiešané.
- Čistič naneste na pery čistými prstami a krúživými pohybmi trite asi 1 minútu.
- Jemne opláchnite krovinu vlažnou vodou.
- Po exfoliacii naneste zvlhčovač, napríklad vazelínu alebo balzam na pery.
Cukor na pery
Táto čistiaca pera na pery používa cukor ako hlavný exfoliant a kombinuje med a olej, ktorý vyživuje a upokojuje pokožku vašich pier.
prísady
- 2 lyžice. jemne mletý cukor
- 1 polievková lyžica. olivový olej
- 1/2 lyžičky. med
- 1-2 kvapky vášho obľúbeného éterického oleja
Smery
- Zmiešajte všetky ingrediencie v miske a premiešajte, až kým nie sú dobre premiešané.
- Postupujte podľa rovnakých pokynov, ktoré sú uvedené vyššie pre čistenie vanilkovej kávy.
Existujú prírodní exfolianti, ktorým sa treba vyhnúť?
Rovnako ako pri všetkom, čo sa aplikuje na vašu pokožku, vždy existuje riziko, že budete mať alergickú reakciu na jednu alebo viac zložiek. Platí to najmä pre éterické oleje alebo samotné exfolianty.
Možno budete chcieť urobiť náplasťový test na malej časti pokožky, aby ste sa uistili, že z niektorej ingrediencie nezačervenáte a svrbí.
Dávajte pozor na akýkoľvek prírodný exfoliant, ktorý nie je dobre rozomletý. Ak exfoliačný prostriedok, napríklad hrubá morská soľ, granulovaný cukor, mletá káva alebo ovsené vločky, má zubaté okraje, môže dôjsť k poškriabaniu alebo poškodeniu pokožky.
Pozorne si prečítajte textúru všetkých prírodných exfoliantov a uistite sa, že sú granule hladké a dostatočne malé, aby sa aplikovali na vašu pokožku.
Spodný riadok
Odstránením odumretých buniek na povrchu vašej pokožky môže odlupovanie pomôcť udržať vašu pokožku hladkú, zdravú a živú.
Mnoho prírodných exfoliantov funguje dobre ako granule, ktoré dokážu odstrániť odumretú alebo šupinatú pokožku z tváre, tela alebo pier. Spolu s výživnými prísadami, ako sú oleje a med, môžete vytvoriť kroviny, ktoré sa dajú rýchlo a ľahko vyrobiť.
Dbajte na to, aby ste pokožku nadmerne neexfolávali. Raz alebo dvakrát týždenne stačí na vašu tvár, zatiaľ čo vaše pery potrebujú iba týždennú exfoliáciu.
