Väčšina z nás vie, že naše zubné kefky nemajú vydržať naveky. Môže však byť ťažké zistiť, kedy sa naše milované štetiny blížia ku koncu svojej prirodzenej životnosti.
Možno vás prekvapí, že podľa pokynov výrobcu a odporúčaní zubného lekára by ste mali zubnú kefku vymeniť každých 12 až 16 týždňov.
Existujú aj prípady, keď budete musieť zubnú kefku vymeniť skôr. Ak nenahradíte zubnú kefku alebo hlavu elektronickej zubnej kefky, keď je to potrebné, môže to ovplyvniť vaše zdravie zubov a šíriť infekciu.
Ako často by ste si mali vymieňať zubné kefky?
Vaša zubná kefka je vašou prvou obrannou líniou proti baktériám, ktoré spôsobujú ochorenie ďasien, zubný kaz a zápach z úst.
Rovné štetiny a čistá a ľahko uchopiteľná rukoväť sú najlepšie na navigáciu v menších priestoroch v ústach. Mäkká kefka štetiny efektívne odstráni staré jedlo a baktérie, ktoré sa môžu zhromažďovať okolo zubov.
Ak dodržiavate štandardné odporúčanie čistiť zuby 2 minúty dvakrát denne, už podnikáte kroky na ochranu zubov pred dutinami.
Čistenie zubov medzi každým jedlom a po sladkom občerstvení je ďalším krokom, ktorý môžete podniknúť, aby ste zabránili zubnému kazu.
Kefovanie dvakrát alebo viackrát za deň sa stále považuje za štandard pre manuálnu zubnú kefku. Pri takomto použití začnú štetiny v kefke vypadávať a do asi 3 mesiacov sa začnú rozpadávať alebo skrútiť.
Centrá pre prevenciu a kontrolu chorôb (CDC) tiež odporúčajú vymeniť zubnú kefku každé 3 až 4 mesiace alebo vždy, keď sa zdá, že sa opotrebuje.
Keď štetiny v zubnej kefke začnú strácať svoju tuhosť, zubná kefka je takmer pripravená na odpad. Bez štetín, ktoré oddeľujú jedlo a plak, vaša zubná kefka rýchlo stráca svoju účinnosť.
Ako často by ste mali meniť hlavu elektrickej zubnej kefky?
Hlavy elektrických zubných kefiek čistia povrch zubov rýchlym otáčaním alebo vibrovaním. Tieto hlavy zubnej kefky majú stále nylonové štetiny, ktoré sa môžu nosiť aj po pravidelnom používaní. Tieto štetiny sú navyše kratšie, čo znamená, že sa môžu rýchlejšie rozpadať.
Plánujte výmenu zubnej kefky na vašej elektronickej zubnej kefke každých 12 týždňov alebo aj skôr. Dávajte si pozor na známky opotrebenia štetín, aby ste vedeli, kedy je čas rozlúčiť sa s kefou.
Iné dôvody na výmenu zubnej kefky
Ak ste vy alebo niekto z rodiny boli chorí, je dobré vymeniť si zubnú kefku, ako aj zubnú kefku všetkých ostatných v domácnosti.
Vírusové a bakteriálne infekcie, ako je strep hrdlo, sú obzvlášť znepokojujúce a sú dobrým dôvodom na zmenu starej zubnej kefky na novú.
Možno budete chcieť vymeniť zubné kefky pre deti častejšie ako každé 3 mesiace, pretože by sa mohli rozdrviť na hlave zubnej kefky alebo hrýzť na rukoväti.
Nezabudnite sledovať svoje dieťa, keď si čistia zuby, aby ste sa uistili, že nevystavujú hlavu kefy žiadnemu inému povrchu okrem zubov.
Ak niekto iný používa vašu zubnú kefku omylom, zbavte sa jej. Je lepšie byť v bezpečí ako ľutovať a ústa každého človeka obsahujú iné baktérie ako tie vaše.
Ako sa starať o zubnú kefku
Ak chcete z zubnej kefky vyťažiť maximum, postarajte sa o ňu tak, ako by ste potrebovali akýkoľvek osobný prípravok na čistenie alebo hygienu.
Nezdieľajte zubnú kefku s niekým iným, dokonca s členmi vašej najbližšej rodiny. Ak je vaša zubná kefka uložená v šálke alebo nádobe s inými zubnými kefkami, pokúste sa nenechať hlavy dotýkať sa navzájom.
Po vyčistení zubnú kefku dôkladne opláchnite vodou z vodovodu. Na dezinfekciu nepotrebujete dezinfekčný prostriedok, ústnu vodu ani horúcu vodu. Pokus o „dezinfekciu“zubnej kefky týmto spôsobom môže skutočne šíriť baktérie.
Tiež nepotrebujete špeciálny uzavretý obal, aby ste si udržali čistotu zubnej kefky, keď sa nepoužíva. Niektoré z týchto nádob môžu podporovať rast plesní alebo šírenie baktérií.
Rizikové faktory použitia zubnej kefky po jej odporúčanej životnosti
Pri každom použití zubnej kefky sú nylonové štetiny vystavené vode a chemikáliám z vašej zubnej pasty. Vďaka tomu sú štetiny pri každom použití o niečo slabšie. Štetiny sa ohýbajú a skrútia do nového tvaru, ktorý je známy ako „štetina horenia“.
Štúdia z roku 2013 ukázala, že po 40 dňoch nepretržitého používania začne horenie štetín znižovať účinnosť vašej zubnej kefky. Účastníci štúdie, ktorí v 40. deň používania nevymieňali svoje zubné kefky, mali značne viac povlaku.
Najmenej dve predchádzajúce štúdie opotrebovaných hláv zubných kefiek potvrdili, že staršie zubné kefky sú pri odstraňovaní zubného povlaku oveľa menej účinné, čo je príčinou ochorenia ďasien a zubného kazu.
Zobrať
Vaša zubná kefka je dôležitým nástrojom na ústnu hygienu. Aby ste si udržali svoju zubnú kefku a čo najlepšie využili jej životnosť, používajte iba vlastnú zubnú kefku a skladujte ju vo zvislej polohe a nechajte ju na vzduchu uschnúť.
Plánujte výmenu zubných kefiek každej osoby vo vašej rodine každé 3 až 4 mesiace a označte si kalendár v deň nákupu, aby ste si pamätali, kedy je čas ich vymeniť.
