Aká je krátka odpoveď?
Sladká škvrna je každé 4 až 8 hodín.
Môžete ho však vybrať skôr ako za 4 hodiny. Len vedzte, že tampona bude mať veľa prázdneho priestoru, pretože neabsorbuje toľko krvi.
Závisí to od vášho toku?
Môže, ale dá sa to opraviť nosením správnej veľkosti tampónu.
Ak máte ťažší tok, možno zistíte, že ho musíte zmeniť bližšie k 4-hodinovej strane odporúčania FDA.
Pre ťažší tok môžete zvážiť použitie super, super-plus alebo ultra tampónu, keď je váš tok na svojom vrchole.
Na druhej strane, ak máte pomerne slabý prúd, môžete ho nechať celých 8 hodín bez úniku.
Ľahšie toky môžu vyžadovať aj menší tampón, napríklad svetlú alebo juniorskú veľkosť. To tiež môže zabrániť príliš dlhému noseniu tampónu.
A čo často močenie?
Ak sa vám na tampónovú strunu dostane trochu močenia, nemusíte sa obávať a určite ju nemusíte hneď meniť.
Pokiaľ nemáte infekciu močových ciest (UTI), moč neobsahuje baktérie, takže ak tampónový reťazec absorbuje nejaký moč, nebudete sa môcť infikovať.
Ak sa vám nepáči pocit mokrej tampónovej šnúry a nie ste pripravení ju tampon vymeniť, použite čisté prsty, aby ste šnúru jemne držali pri boku.
Čo ak plávate alebo vo vode?
Tampón je v bezpečí, pokiaľ plávate. Tampón zostane uložený, kým sa nedokončí plávanie.
Možno budete chcieť zmeniť svoj tampón, keď meníte oblečenie po plávaní. Budete mať svieži štart a udržujte čisté spodné prádlo bez akejkoľvek vody v bazéne, ktorá by mohla byť na tampónovej šnúre.
Ak plánujete plávanie dlhšie ako 8 hodín, mali by ste si urobiť prestávku v kúpeľni a zmeniť tampon v polovici plavania. Nezabudnite si pred a po umývaní rúk dôkladne umyť ruky.
Čo by ste mali urobiť, ak to nemôžete zmeniť tak často?
Ak tampón nemôžete zmeniť každých 8 hodín, je potrebné zvážiť aj ďalšie menštruačné produkty:
- Vankúšiky sa nosia na spodnom prádle. Odporúčame ich meniť každých 6 až 8 hodín, ale keďže sú externé, neexistuje veľká šanca na infekciu.
- Môžete tiež zvážiť dobové spodné prádlo, ktoré sa môže nosiť dlhšie ako 8 hodín kvôli svojim prirodzene antimikrobiálnym vlastnostiam.
- Menštruačné šálky sa môžu nosiť až 12 hodín pred tým, ako sa musia vyprázdniť a umyť.
Pri ktorejkoľvek z týchto metód budete pravdepodobne musieť častejšie meniť, ak máte ťažký tok.
Je možné to zmeniť príliš často?
Nie je to nezdravé, ale je to určite zbytočné. Čím viac tampónov používate, tým viac odpadu budete vytvárať.
Existuje tiež šanca, že častejšie nahrádzanie tampónu môže zvyšovať nepohodlie. Niektorí ľudia považujú suché tampóny za bolestivejšie alebo nepohodlnejšie na odstránenie než tie, ktoré sú primerane absorbované.
Aká je pravdepodobnosť syndrómu toxického šoku?
Syndróm toxického šoku (TSS) je vážny stav, ktorý môže súvisieť s používaním tampónu, je však zriedkavý. K TSS dochádza, keď baktérie produkujú toxíny vo vaginálnom kanáli.
Aj keď pravdepodobnosť získania TSS je veľmi nízka, pri nosení tampónov je stále šanca.
O spojení tampónov a TSS sa stále diskutuje.
Zatiaľ čo niektorí odborníci sa domnievajú, že tampón ponechaný na mieste po dlhú dobu priťahuje baktérie, iní sa domnievajú, že tamponové vlákna poškriabajú vaginálny kanál a vytvárajú otvor pre baktérie, ktoré vstupujú do krvného obehu.
Na zníženie rizika TSS lekári odporúčajú:
- Tampón vymieňajte každé 4 až 8 hodín.
- Použite veľkosť tampónu, ktorá zodpovedá vášmu prietoku.
- Upravte si veľkosť tampónu pri poklese toku alebo ho striedajte s inými menštruačnými výrobkami.
Existujú nejaké príznaky, ktoré treba sledovať?
Rozhodne. Príznaky TSS sa rýchlo objavia. Ak sa u vás vyskytne nasledovné, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- vysoká horúčka
- zimnica
- hnačka
- vyrážka podobná spáleniu od slnka
- nízky krvný tlak
- sčervenanie očí
- šupky na pokožke na chodidlách alebo dlaniach rúk
Spodný riadok
Kľúčový čas na opustenie tampónu je 4 až 8 hodín.
V tomto časovom rámci môžete prispôsobiť čas nosenia v závislosti od vášho toku. Tiež upravte nasiakavosť tampónu, ktorý používate počas celého obdobia.
Neprekračujte 8 hodín opotrebenia. Ak si ťažko pamätáte na zmenu tampónu po 8 hodinách, vyberte iný menštruačný prípravok alebo požiadajte svojho lekára o odporúčanie.
Jen Anderson je prispievateľom wellness v spoločnosti Healthline. Píše a edituje rôzne publikácie týkajúce sa životného štýlu a krásy. Boliny v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Keď neodpíšete preč, nájdete Jen cvičiac jogu, rozptyľujúce éterické oleje, pozerajúc sa na Food Network alebo hltajú šálku kávy. Môžete sledovať jej NYC dobrodružstvo na Twitteri a Instagrame.
