Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Exfoliácia je ponúkaná ako rýchly a ľahký spôsob, ako dať pokožke túži po žiare.
Proces - ktorý zahŕňa odstránenie odumretých kožných buniek - môže znížiť nudu a dokonca zlepšiť tón pleti a podmienky, ako je akné.
Stručne povedané, koľkokrát odlupujete každý týždeň, závisí od typu pleti a toho, čo sa snažíte dosiahnuť.
Pokračujte v čítaní niektorých konkrétnych ukazovateľov.
Rýchla tabuľka
| Raz týždenne | Dvakrát týždenne | Trikrát týždenne | Chemický exfoliant | Fyzický exfoliant | |
| Suchá alebo citlivá pokožka | X | X | X | ||
| Mastná alebo na pleť náchylná na akné | X | X | X | X | |
| Kombinovaná pokožka | X | X | X | X | |
| Staršia pokožka | X | X |
Ako často by ste si mali odlupovať svoju tvár?
Ľudia strácajú okolo 500 miliónov kožných buniek každý deň, čo znamená, že odumretá koža sa môže rýchlo hromadiť.
Mnohí si myslia, že týždenná exfoliácia je dostatočná a pre začiatočníkov je to dobrý východiskový bod.
Chemickí exfolianti sa zvyknú používať častejšie. Pixi's Glow Tonic obsahuje kyselinu glykolovú na čistenie pórov a aloe vera na upokojenie pokožky.
Na druhej strane fyzikálne metódy môžu byť príliš drsné na to, aby sa používali viackrát týždenne. Vyskúšajte L'Oreal's Sugar Scrub pre jemnú voľbu.
Nakupujte Pixi Glow Tonic a L'Oreal Pure Sugar Scrub online.
Ako často by ste mali odlupovať, ak máte suchú alebo citlivú pokožku?
Ľudia so suchou alebo citlivou pokožkou by mali byť opatrní. Tvrdé výrobky môžu dráždiť, čo vedie k ďalšej suchosti alebo citlivosti.
Podľa estetičky Eleny Duque by tieto typy pleti mali odlupovať iba raz alebo dvakrát týždenne.
"Najlepším exfoliantom by bol buď enzým, ak ste citlivý, alebo glykolová [kyselina], ak ste suchý," hovorí. "Výhodne taký, ktorý obsahuje zvlhčujúcu zložku."
Dennis Gross 'Alpha Beta Ultra jemný denný peeling, ktorý nájdete online, bol navrhnutý pre citlivú pokožku.
Fyzikálni exfolianti nemusia byť úplne odpísaní, pretože citlivé typy pleti „môžu kontrolovať úroveň intenzity,“hovorí Dr. Joshua Zeichner, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu dermatológie v nemocnici Mount Sinai.
Odporúča veľmi jemnú prísadu ako bambus alebo ryžový prášok. Tatcha's The Rice Polish, nájdená online, je vysoko hodnotená.
Ako často by ste mali odlupovať, ak máte mastnú alebo akné citlivú pokožku?
Tieto typy pleti môžu odlupovať dvakrát alebo trikrát týždenne, ak to ich pokožka dokáže tolerovať.
Rozhodnite sa pre výrobky obsahujúce kyselinu salicylovú, poznamenáva Zeichner, pretože je rozpustný v oleji. (Budú to najmä chemické odrody.)
Duque dodáva, že táto beta-hydroxykyselina (BHA) „pomôže pri upchávaní pórov bez ovplyvnenia produkcie oleja.“Navyše môže zabrániť aj liečiť breakouts.
Ľudia s mastnou pokožkou môžu tiež skúsiť fyzickú exfoliáciu, aby odstránili akékoľvek ďalšie usadeniny.
Nájdite produkty, ktoré môžete vyskúšať online, napríklad Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant a Clean & Clear Acne Triple Clear Exfoliating Scrub.
Ako často by ste mali odlupovať, ak máte kombinovanú pleť?
"Ak máš kombinovanú pokožku, máš šťastie!" hovorí Duque. "Môžete skutočne ísť oboma smermi a dokonca prepínať medzi krovinami, kyselinami a enzýmami."
Ak to vaša pokožka dovolí, opäť sa držte dvojnásobne alebo trikrát týždenne.
Venujte osobitnú pozornosť prísadám, ako je kyselina mandľová, hovorí Zeichner, „ktorá je užitočná pri odstraňovaní prebytočného oleja z pokožky, ale je dostatočne jemná na to, aby sa mohla používať aj v suchých oblastiach.“
Vyskúšajte Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water, ktorú si môžete kúpiť online.
Ako často by ste mali odlupovať, ak máte zrelú pleť?
Pre zrelú pokožku skúste jemný chemický exfoliant dvakrát týždenne. Ak vaša pokožka vykazuje známky podráždenia, mali by ste znížiť frekvenciu.
Duque odporúča enzýmy alebo produkty kyseliny glykolovej. Zeichner tiež chváli kyselinu glykolovú.
„Táto alfa hydroxykyselina (AHA) je vynikajúci všadeprítomný exfoliátor a pomáha pri posilňovaní nadácie pokožky poskytovať výhody proti starnutiu,“hovorí.
Tekuté zlato Alpha-H, ktoré si môžete kúpiť online, je obľúbenou voľbou, ktorá pracuje na znižovaní vrások a pigmentácie.
Čo by ste mali použiť na odlupovanie?
Ako ste už pravdepodobne zhromaždili, existujú dva hlavné typy exfoliantov: fyzikálne a chemické.
Prvý typ, uvádza Zeichner, „používa hrubé častice na fyzické odstránenie buniek z povrchu pokožky.“
Chemickí exfolianti medzitým „používajú hydroxykyseliny na to, aby pomohli rozpustiť spojenia medzi kožnými bunkami, aby sa mohli ľahšie preliať.“
To, čo používate, závisí od typu pleti a citlivosti. Možno budete musieť experimentovať skôr, ako sa rozhodnete.
Ak hľadáte chemický exfoliant
Chemické exfolianty takmer vždy obsahujú AHA alebo BHA. Myslite na kyselinu glykolovú, kyselinu salicylovú a kyselinu mliečnu.
Enzýmy pochádzajúce z ovocia však môžu byť tiež znakom. Môžu to byť napríklad ananásy a papája.
Chemické možnosti - séra, šupy a ďalšie - sú zvyčajne jemnejšie na pokožke, pretože nevyžadujú abrazívne pôsobenie.
Niektorí ľudia ich dokonca používajú každý deň, aj keď by ste sa mali radšej stavať pomaly, než aby ste si túto rutinu okamžite osvojili.
Ak hľadáte fyzického exfoliant
Kroviny a kefy spadajú do fyzickej - známej aj ako ručné - exfoliačnej kategórie.
Pracujú, ale pri nadmernom použití alebo pri veľkom tlaku môžu byť príliš tvrdé. Navyše nejdú tak hlboko do pokožky ako chemický typ.
Pemzy a jojobové guľôčky sú zvyčajne jemnejšie možnosti vyskúšania.
Ak si nie ste istí konkrétnym produktom, otestujte ho na svojej ruke.
Je to škrabanec? Potom je asi najlepšie vyhnúť sa použitiu na vašej tvári.
Je to všetko, čo potrebujete?
Odlupovanie môže mať sušiaci účinok, preto je dôležité aplikovať zvlhčovač a ďalšie hydratačné produkty.
Niektoré kyseliny, napríklad glykolová, môžu spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia na slnečné žiarenie, preto vždy noste opaľovací krém a tieto chemické exfolianty nanášajte v noci.
Čo by sa mohlo stať, ak nadmerne alebo nedostatočne portfólioujete?
Znaky nadmerného portfólia sú celkom zrejmé. Napríklad podráždenie je varovným signálom, že niečo nie je v poriadku.
„Žiadna exfoliácia by nemala spôsobiť viditeľné odlupovanie alebo začervenanie kože,“hovorí dermatológ Dr Viseslav Tonkovic-Capin.
To sú príznaky poškodenia kože, dodáva, a mohlo by to viesť k infekciám a dlhodobým stavom, ako je ekzém.
Pri nadmernom odlupovaní sa môžu vyskytnúť aj malé slzy v koži a zlomené kapiláry.
Ak nie je dostatočne exfoliačný, umožní to, aby sa nahromadená odumretá pokožka nahromadila, čo môže viesť k otupeniu, preťaženiu a hrubej textúre.
Iné produkty starostlivosti o pleť tiež nemusia mať šancu preniknúť tak hlboko, ako by mali bez riadneho odlupovania.
Ďalšie bežné otázky
Exfoliačné quandary sa netočia len okolo týždenných časových harmonogramov. Je treba zvážiť celý rad ďalších vecí.
Musíte najprv vyčistiť?
Duque hovorí: „Čistenie ako prvé je nevyhnutné.“Koniec koncov, exfoliácia iba odstraňuje odumretú pokožku.
Aby ste mohli robiť dobrú prácu, potrebujete na prácu čistú základňu. Navyše, čistenie odstráni make-up a iné špiny zo dňa.
Záleží na tom, či to robíte ráno alebo v noci?
Závisí to od potrieb vašej pleti. Každodenné nosiče make-upu by mali v noci odlupovať, aby sa odstránili zvyšky zvyšku.
Ľudia, ktorí sa prebudia s menej než žiariacou pleťou, môžu chcieť odlupovať prvú vec.
Môžete použiť naraz viac ako jeden exfoliant?
Môžete, ale venujte pozornosť tomu, ako vaša pokožka reaguje. Najlepšie je začať s jedným produktom a potom ho pridať za sekundu, ak máte pocit, že vaša pokožka potrebuje viac.
Ak používate dve naraz, vyberte jemné možnosti, ktoré menej pravdepodobne dráždia.
Môžete tiež kombinovať fyzikálny a chemický typ. Tonkovic-Capin odporúča „pomalú“exfoliáciu pomocou „tvárových vankúšikov, ktoré boli vopred ošetrené kyselinou salicylovou a resveratrolom“.
Spodný riadok
Pokožka žiadnej osoby nie je rovnaká, čo znamená, že budete musieť vyskúšať niekoľko produktov skôr, ako nájdete rutinnú exfoliačnú procedúru.
Ak si stále nie ste istí, čo vaša pokožka potrebuje, obráťte sa na dermatológa.
Lauren Sharkey je novinárka a autorka špecializujúca sa na ženské záležitosti. Keď sa nesnaží nájsť spôsob, ako vylúčiť migrénu, nájde ju odhalenie odpovedí na vaše číhajúce otázky zdravia. Napísala aj knihu, v ktorej sa profilujú mladé aktivistky po celom svete a v súčasnosti stavia komunitu takýchto odporcov. Chyťte ju na Twitteri.
