Diabetický makulárny edém (DME) je stav, ktorý môže ovplyvniť ľudí žijúcich s cukrovkou 1. alebo 2. typu. Súvisí to s diabetickou retinopatiou, bežnou komplikáciou života s diabetom po mnoho rokov.
DME sa vyskytuje, keď diabetická retinopatia poškodzuje očnú makulu. Makula je malá časť sietnice, dôležitý kúsok tkaniva v zadnej časti oka, ktorý vám pomáha vidieť.
Život s vysokou hladinou cukru v krvi môže časom poškodiť krvné cievy tela vrátane ciev v oku. Pri DME poškodené krvné cievy v tekutine z oka vytekajú, čo spôsobuje opuch makuly.
DME môže spôsobiť rozmazané videnie, dvojité videnie, očné plaváky a ďalšie príznaky. Tieto zmeny vášho zraku môžu sťažiť každodenný život.
Tu uvádzame tipy, ktoré môžete použiť na zlepšenie zvládnuteľnosti života s DME, či už je stav mierny alebo pokročilý. Môžete tiež podniknúť proaktívne kroky, ktoré zabránia zhoršeniu DME.
Začnite používať pomôcky pre slabozrakých
Správne nástroje vám môžu pomôcť prispôsobiť sa zmenám vo vašej vízii. Pomôcky pre slabozrakých vám pomáhajú žiť nezávisle a robiť veci ako pozeranie televízie a čítanie.
Príklady pomôcok pre slabozrakých zahŕňajú:
- veľkoplošné noviny, časopisy, knihy a nálepky na lieky
- lupy, šošovky, obrazovky a stojany
- žiarovky na čítanie s vysokou svietivosťou alebo zvlášť jasné
- teleskopické šošovky na videnie ďaleko
- elektronické čítačky, počítače a tablety, ktoré vám umožňujú zväčšiť veľkosť písma
Váš očný špecialista vám môže navrhnúť zdroje, ktoré vám pomôžu nájsť pomôcky pre slabozrakých. Vaša miestna knižnica môže ponúkať rôzne možnosti čítania veľkými tlačami. Organizácie ako Prevent Blindness ponúkajú bezplatné zdroje.
Zvážte pracovnú terapiu a rehabilitáciu zraku
Ak zistíte, že slabé videnie narúša váš každodenný život, môže sa zmeniť pracovná terapia alebo rehabilitácia zraku.
Pracovná terapia vám môže uľahčiť pokračovanie v každodenných činnostiach a úlohách, ako je varenie, upratovanie, platenie účtov a dokonca aj čítanie novín. Môže vám tiež pomôcť:
- postavte si domov, aby ste sa vyhli nehodám a predišli zraneniam
- efektívne používať pomôcky pre slabozrakých
- problém vyriešiť a obhajovať sa v nových situáciách
Rehabilitácia zraku sa zameriava na pomoc ľuďom pri využívaní ich súčasnej úrovne zraku, aj keď je znížená, novými spôsobmi, ako v čo najväčšej možnej miere pokračovať vo svojich zvyčajných rutinách. Môže sa vzťahovať na niektoré rovnaké potreby ako pri pracovnej terapii, napríklad na zvýšenie bezpečnosti vášho domáceho prostredia a na naučenie, ako používať pomôcky pre slabozrakých.
Určité zrakové schopnosti sa môžete naučiť alebo vylepšiť aj rehabilitáciou zraku. Môžete sa napríklad naučiť techniky, ako je výstredné zobrazenie, spôsob videnia pomocou periférneho videnia.
Udržujte položky usporiadané
Presné poznanie toho, kde nájsť predmety vo vašej domácnosti, vám môže pomôcť pri každodenných prácach so stratou zraku. Pracovníci z povolania vám môžu pomôcť vytvoriť organizačný systém.
Niektoré bežné prístupy zahŕňajú:
- usporiadanie oblečenia podľa farby
- udržiavať lieky usporiadané a označené spôsobom, ktorému rozumiete
- vedenie účtov a dôležitých papierov vo farebne označených hromadách alebo priečinkoch
- zriadenie účtov online, aby ste mohli zväčšiť písmo účtov, výpisov z poistenia alebo iných dôležitých dokumentov
Podniknite kroky, aby ste zabránili zhoršeniu DME
Je dôležité sledovať zmeny očí tým, že každý rok získate komplexné rozšírené očné skúšky. Ak ste tehotná, je dôležité, aby ste čo najskôr zistili, že ste tehotná, dilatačné očné vyšetrenie.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť zhoršeniu DME, je spolupracovať s lekárom na riadení hladiny cukru v krvi a udržať ho v cieľovom rozsahu. Pomôcť vám môžu aj kroky na udržanie vášho krvného tlaku a cholesterolu v zdravom rozmedzí.
Váš lekár môže odporučiť úpravu alebo zmenu liečebného plánu. Môžu tiež navrhovať prístupy zamerané na životný štýl vrátane viac cvičenia, zmien vo vašej strave alebo odvykania od fajčenia. Ak považujete za náročné vykonať zmeny životného štýlu, zvážte návštevu certifikovaného diabetologického pedagóga, ktorý môže byť schopný poskytnúť praktické rady.
Jedlo so sebou
Výrazná zmena vašej vízie môže predstavovať skutočné výzvy a stres. Majte na pamäti, že včasná liečba DME môže pomôcť zabrániť zhoršeniu stavu av niektorých prípadoch dokonca môže zvrátiť stratu zraku. So správnymi nástrojmi, terapiou a lekárskou starostlivosťou môžete zistiť, že môžete žiť plným a nezávislým životom.
