Diéta Z Menších Chorôb: Najlepšie Jedlo, Liečivá OTC

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Čo je to Meniereova choroba?

Meniereova choroba je stav vnútorného ucha, ktorý ovplyvňuje vestibulárny a zvukový systém tela.

Vestibulárny systém dáva ľuďom pocit rovnováhy a pohybu. Sluchový systém dáva ľuďom pocit sluchu. Táto choroba je pomenovaná po francúzskom lekárovi Prosperovi Meniereovi.

Meniereho choroba postihuje vnútornú časť ucha nazývanú labyrint. Kostný labyrint sa skladá z troch častí, ktoré zahŕňajú:

• predsieň
• polkruhové kanály
• kochlea

Orgány vnútorného ucha sú naplnené špeciálnou tekutinou, ktorá pomáha vysielať signály do mozgu. Keď máte Meniereho chorobu, príliš veľa tekutiny upcháva drobné vnútorné ušné orgány, ktoré regulujú sluch a rovnováhu.

V dôsledku toho spôsobuje Meniereova choroba problémy s:

• zostatok
• pohyb
• nevoľnosť
• vypočutie

príznaky a symptómy

Meniereova choroba sa ľahko rozoznáva podľa jej príznakov.

Ľudia s týmto ochorením zvyčajne zažívajú epizódy:

• závrat
• tinnitus
• strata sluchu
• plnosť alebo tlak vo vnútri ucha

Vertigo spôsobuje, že sa cítite, akoby ste sa točili, mali závraty a malú hlavu so stratou rovnováhy.

Tinnitus je bzučanie alebo zvonenie v ušiach.

Podľa American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery môžu ľudia s Menierovou chorobou pociťovať tieto príznaky po dobu 20 až 4 hodín.

Zvyčajne majú tiež stav na jednom uchu. Existujú však prípady, keď ľudia majú túto chorobu na oboch ušiach.

Keď sa závažnosť stavu zvyšuje, sluch sa postupne zhoršuje. U väčšiny ľudí to nakoniec vedie k trvalej strate sluchu v postihnutom uchu.

Najlepšie strava pre Meniereho chorobu

Meniereova choroba nemá žiadnu známu príčinu alebo liečbu. Správnou liečbou, ktorá často zahŕňa stravu a doplnky, však môžete zvládnuť najviac oslabujúce aspekty stavu.

Meniereho choroba závisí od telesnej tekutiny a krvného systému.

Strava na zvládnutie tohto stavu by sa mala zamerať na:

• odstránenie látok, ktoré spôsobujú, že telo zadržiava vodu
• zavedením väčšieho množstva diuretík na zníženie objemu tekutín v tele
• obmedzovanie škodlivých látok, ktoré obmedzujú prietok krvi
• obmedzenie doplnkov výživy a bežných látok, ktoré zhoršujú príznaky Meniereho choroby

Voda a diuretiká

Zadržiavanie vody zhoršuje Meniereho chorobu, ale to neznamená, že by ste mali prestať piť tekutiny.

Je dôležitejšie, aby ste sa vyhli tekutinám, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru a soli, ako je napríklad sóda alebo koncentrované džúsy, vďaka ktorým si budete zadržiavať vodu.

Namiesto toho pite tieto tekutiny rovnomerne počas celého dňa:

• voda
• mlieko
• ovocné šťavy s nízkym obsahom cukru

Diuretiká sú tiež dôležitou súčasťou riadenia Meniere.

Diuretiká sú lieky, ktoré spôsobujú, že obličky produkujú viac moču, čo znižuje objem, hladinu solí a tlak tekutiny v tele. Tieto redukcie vám pomôžu lepšie spravovať váš stav.

Niektoré bežné diuretiká predpísané na Meniereho chorobu zahŕňajú:

• chlórthalidon (Thalitone)
• furosemid (Lasix)

Vedľajšie účinky používania diuretík môžu zahŕňať:

• nízky krvný tlak (hypotenzia)
• slabosť
• kŕče
• dehydratácia

Obmedzte príjem soli a cukru

Potraviny s vysokým obsahom cukru alebo soli spôsobujú zadržiavanie vody, čo môže zhoršiť príznaky Meniereho choroby.

Cukor vyvoláva od tela reakciu na inzulín a inzulín si zachováva sodík. Sodík spôsobuje, že telo zadržiava vodu.

Pokúste sa vyhnúť potravinám s koncentráciou jednoduchých cukrov, ako napríklad:

• stolový cukor
• med
• kukuričný syrup s vysokým obsahom fruktózy
• cukrík
• čokoláda

Namiesto toho sa zamerajte na potraviny s vyšším obsahom komplexných cukrov, ako napríklad:

• strukoviny, ako orechy, fazuľa a šošovica
• celé zrniečka
• hnedá ryža
• sladké zemiaky

Rovnaké pravidlo platí pre príjem soli. Je ťažké znížiť sodík, pretože toľko našej západnej stravy je plné soli.

Podľa Mayo Clinic by sa však ľudia s Menierovou chorobou mali zameriavať na menej ako 2 300 miligramov sodíka denne.

Príjem by mal byť rovnomerne rozložený po celý deň. Oveľa viac to spôsobí zadržiavanie vody.

Potraviny s nízkym obsahom sodíka zahŕňajú:

• čerstvé ovocie a zelenina
• nespracované zrná
• čerstvé mäso, hydina a ryby

Zdržte sa alkoholu, tabaku a kofeínu

Kofeínu je potrebné sa vyhnúť, pretože je stimulantom a môže spôsobiť tinnitus hlasitejší.

Kofeín a alkohol tiež narúšajú schopnosť vášho tela regulovať hladinu tekutín, čo môže zhoršiť vnútorné ucho a spôsobiť bolesti hlavy, tlak a závrat.

Nikotín v cigaretách a iných tabakových výrobkoch môže zúžiť prietok krvi do vnútorného ucha a zhoršiť tak všetky príznaky. Ak máte Meniereovu chorobu, je lepšie vyhnúť sa nikotínu a tabaku.

Over-the-counter (OTC) lieky

Okrem liekov, ktoré vám poskytovateľ zdravotnej starostlivosti predpisuje, môžu niektoré lieky a doplnky OTC pomôcť alebo brzdiť príznaky Meniereho choroby.

Prospešné lieky OTC

Bežné účinky Meniereho choroby a závratov sú:

• závrat
• nevoľnosť
• choroba na pohyb

Niektoré lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky, sú:

• lieky proti nevoľnosti, napríklad Dramamine
• antihistaminiká, ako napríklad Benadryl

Dramamín je užitočný, pretože pomáha predchádzať:

• závrat
• choroba na pohyb
• nevoľnosť

Opuch v uchu môže tiež prispieť k závratu. Užitočné môže byť občasné užívanie protizápalových liekov.

Zníženie opuchu v uchu potlačí nevoľnosť a závraty spojené so závratom.

Škodlivé lieky OTC

Súčasne existujú bežné lieky OTC, ktorým by ste sa mali vyhnúť, pretože narúšajú Menierovu chorobu.

Pokúste sa vyhnúť nasledujúcemu:

• antacidá
• aspirín
• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)

Antacidá sú balené so sodíkom, čo spôsobuje zadržiavanie vody.

Lieky ako ibuprofén (Advil, Motrin), čo je NSAID, môžu tiež spôsobiť zadržiavanie vody a narušiť rovnováhu elektrolytov. Elektrolytová rovnováha je dôležitá pre reguláciu vnútornej ušnej tekutiny.

Podľa asociácie vestibulárnych porúch môže aspirín zhoršovať príznaky tinnitusu.

Ďalšie možnosti liečby

Zmena vašej stravy je jednoduchý a lacný spôsob, ako pomôcť zmierniť Meniereove príznaky doma.

Ak však nová diéta nefunguje, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže odporučiť lieky alebo chirurgický zákrok, ktorý pomôže liečiť váš stav.

Lieky na predpis

Vertigo je najbežnejším a najviac oslabujúcim aspektom Meniereho choroby. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže predpísať lieky, ktoré pomôžu zmierniť a zvládnuť tento príznak a ďalšie.

Benzodiazepíny ako diazepam (Valium) alebo lorazepam (Ativan) sa môžu použiť na skrátenie epizódy príznakov.

Lieky proti nevoľnosti, ako je prometazín alebo meclizín, sa môžu používať na liečbu a zvládnutie nevoľnosti a vracania spojeného so závratom.

chirurgia

Chirurgia je zvyčajne len liečebnou možnosťou pre Meniereho chorobu, keď všetky ostatné liečby nefungujú.

Chirurgia sa primárne používa na odstránenie oslabujúcich epizód závratu. Medzi možnosti chirurgického zákroku patrí dekompresia tekutiny vo vnútornom uchu alebo odrezanie nervu na trvalé vyliečenie epizód závratu.

Život s Meniereho chorobou

Aj keď v súčasnosti neexistuje žiadna liečba, Meniereho choroba sa dá účinne liečiť, čo umožňuje ľuďom s touto chorobou žiť uspokojivý a plný život.

Zdravá strava a spolupráca s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pri vytváraní informovaného prístupu k liekom a iným možnostiam liečby môže pomôcť zlepšiť váš výhľad.