Účinky Masturbácie Na Mozog: 12 Kladov A Záporov, Ktoré Treba Zvážiť

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Čo je potrebné zvážiť

Existuje veľa protichodných informácií - vrátane niektorých mýtov a povestí - o tom, či je pre vás masturbácia zlá.

Vedzte to: Či masturbujete, je len na vás a len na vás.

Ak tak urobíte, môžete si byť istí, že to nespôsobí žiadne fyzické škody. A ak tak neurobíte, nie je to pre vás škoda ani žiadna škoda.

Toto je potrebné vedieť.

Masturbácia uvoľňuje hormóny

Masturbácia spôsobuje, že vaše telo uvoľňuje množstvo hormónov. Tieto hormóny zahŕňajú:

• Dopamín. Toto je jeden z „hormónov šťastia“, ktorý súvisí so systémom odmeňovania vášho mozgu.
• Endorfíny. Prírodný úľavu od bolesti tela, endorfíny tiež znižujú stres a zvyšujú náladu.
• Oxytocín. Tento hormón sa často nazýva milostný hormón a je spojený so sociálnym prepojením.
• Testosterón. Tento hormón sa uvoľňuje počas sexu, aby sa zlepšila výdrž a vzrušenie. Podľa štúdie z roku 2011 sa vydáva aj pri sexuálnych fantáziách.
• Prolaktín. Hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu pri laktácii, prolaktín tiež ovplyvňuje vašu náladu a imunitný systém.

Masturbácia môže spôsobiť, že uvoľníte zdravé množstvo vyššie uvedených hormónov, a preto môže pozitívne ovplyvniť vašu náladu a fyzické zdravie.

To ovplyvňuje vašu náladu

Dopamín, endorfíny a oxytocín sa nazývajú „hormóny šťastia“spojené so znížením stresu, väzbami a relaxáciou.

Masturbácia vám niekedy môže pomôcť cítiť sa trochu lepšie, keď máte nízku náladu.

Rovnako ako vaše zameranie a sústredenie

Možno ste už počuli o „post-nut clearness“- situácii, keď sa váš mozog náhle sústredí po orgazme.

Mnoho ľudí skutočne zistilo, že masturbácia im pomáha lepšie sa sústrediť. Preto by mohli masturbovať pred prácou, štúdiom alebo skúškou.

Neexistuje žiadne vedecké vysvetlenie, pretože sa konkrétne neštudovalo. Tento pocit zrozumiteľnosti a zamerania však môže byť výsledkom pocitu uvoľnenia a šťastia po orgazme.

Môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť

Aj keď je oxytocín bežne známy ako „milostný hormón“a je spojený so sociálnymi väzbami, je tiež spojený s odstraňovaním stresu a relaxáciou.

Ako uvádza jedna štúdia z roku 2005, oxytocín hrá dôležitú úlohu pri regulácii stresu a znižovaní úzkosti.

Dosahuje to znížením krvného tlaku a znížením hladiny kortizolu. Kortizol je hormón spojený so stresom.

Ak teda dúfate, že po náročnom dni v práci uvoľníte napätie, masturbácia môže byť dobrou relaxačnou technikou!

Môže vám to pomôcť zaspať

Veľa ľudí používa masturbáciu, aby zaspala - a niet divu.

Oxytocín a endorfíny sa spájajú s relaxáciou, takže dáva zmysel, že vám masturbácia môže pomôcť spať, najmä ak vám stres a úzkosť bránia v tom, aby ste zavreli oči.

Môže to mať tiež vplyv na vašu sebaúctu

Pre niektorých môže byť masturbácia spôsob, ako precvičovať seba-lásku, spoznať svoje telo a stráviť kvalitný čas sami.

Pretože sa učíte užívať si vlastné telo a zisťujete, čo je pre vás príjemné, masturbácia môže zvýšiť vašu sebaúctu.

To všetko môže zlepšiť váš sexuálny život

Mnoho sexuálnych terapeutov navrhuje masturbovať pravidelne - či už ste slobodní alebo partnerskí.

Okrem fyzického prínosu vyplývajúceho z masturbácie môže byť pre váš sexuálny život tiež skvelá podpora sebaúcty spojená s relaxáciou.

Pokiaľ ide o vaše libido, existuje dôkaz, že masturbácia vám môže pomôcť udržať zdravú sexuálnu túžbu. Napríklad táto štúdia z roku 2009 spája časté používanie vibrátorov s vysokou sexuálnou motiváciou a pozitívnou sexuálnou funkciou, ako aj so všeobecnou sexuálnou pohodou.

Masturbovanie vám pomôže zistiť, čo je pre vás príjemné a vzrušujúce, čo vám môže pomôcť ukázať partnerovi, čo vás baví.

Účinky však nie sú vždy pozitívne

Aj keď existujú preukázané výhody, niektorí ľudia majú s masturbáciou negatívne skúsenosti.

Možno sa vám nepáči ten pocit, alebo by to mohlo byť proti vášmu systému viery, alebo by vás to jednoducho nezaujímalo. To je v poriadku! Či už sa rozhodnete masturbovať alebo nie, je len na vás.

Ak je pre vás masturbácia obtiažna a tento problém vás obťažuje, zvážte oslovenie lekára alebo terapeuta.

Niektorí ľudia pociťujú negatívne pocity súvisiace so sociálnymi alebo duchovnými očakávaniami

Masturbácia sa v niektorých náboženstvách považuje za hriech. K masturbácii je tiež pripojených veľa spoločenských stigmat: Niektorí ľudia veria, že ženy by nemali masturbovať alebo že masturbácia je nemorálna.

To nespomína mýty vyvolávajúce úzkosť okolo masturbácie.

Mnohí z nás počuli zvesti, že masturbácia spôsobuje, že oslepnete, alebo že vám môže spôsobiť rast vlasov na rukách - obidve úplne nepravdivé tvrdenia, ktoré sa zdajú byť medzi obeťami veľmi rozšírené!

Ak tomu veríte a pokračujete v masturbácii, môžete pocítiť pocity viny, úzkosti, hanby alebo sebaľútosti.

Je úplne v poriadku zdržať sa masturbácie kvôli vašim osobným presvedčeniam, ale ak chcete pracovať prostredníctvom pocitov viny a masturbácie bez úzkosti, môže vám pomôcť rozhovor s terapeutom.

Rolu môžu zohrávať aj niektoré základné podmienky

Okrem spoločenských a duchovných ťažkostí môžu základné zdravotné podmienky sťažovať masturbáciu.

Napríklad masturbácia môže byť frustrujúca, ak zažívate:

• erektilná dysfunkcia
• nízke libido
• vaginálna suchosť
• dyspareunia, ktorá zahŕňa bolesť pri preniknutí vagíny
• syndróm po orgazmických chorobách, málo známy stav, pri ktorom môžu byť jedinci, ktorí majú penis, po ejakulácii chorí

Okrem toho môže byť masturbácia znepokojujúca, ak ste zažili sexuálne traumy.

Ak si myslíte, že máte základné ochorenie, ktoré sťažuje masturbáciu a obťažuje vás, povedzte lekárovi, ktorému dôverujete.

Podobne, ak sa snažíte masturbovať kvôli emocionálnemu utrpeniu, môže byť pre vás užitočné hovoriť s terapeutom.

V konečnom dôsledku záleží na vašich individuálnych potrebách a želaniach

Je pre vás masturbácia zlá? Nie, nie vo svojej podstate. Či už masturbujete a ako sa cítite, je to individuálne.

Masturbujte, ak by ste chceli, ale necítite sa pod tlakom, aby ste masturbovali, ak sa vám to nebude páčiť - je to naozaj na vás!

Sian Ferguson je nezávislý spisovateľ a editor so sídlom v Kapskom Meste v Južnej Afrike. Jej práca sa týka otázok týkajúcich sa sociálnej spravodlivosti, kanabisu a zdravia. Môžete sa na ňu spojiť na Twitteri.