Nie Je To Choroba Srdca: 5 ďalších Dôvodov, Prečo Ste Sa Zamračili

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Hrôza. Toto je často prvý pocit, ktorý ľudia popisujú, keď hovoria o záhyboch na čele - a podľa výskumníka Yolande Esquirolu môže existovať platný dôvod na to, aby ste sa na lekárske vyšetrenie dohodli.

Vo svojej nedávnej, hoci nepublikovanej štúdii, Dr. Esquirol navrhol, že čím hlbšie vrásky na čele, tým vyššie je riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Štúdia, ktorá sledovala ženy vo veku 30 až 60 rokov, v priebehu 20 rokov, zistila, že „minimálna až žiadna pokrčená pokožka“(skóre „nula“) predstavuje najnižšie riziko.

Skóre „tri“však predstavuje 10-násobné riziko kardiovaskulárnych chorôb. Teória je taká, že krvné cievy okolo čela majú nahromadený povlak, ktorý spôsobuje prehĺbené a stvrdnuté vrásky.

Ale predtým, ako zaznie poplach, vedzte, že veda ešte musí dokázať, že tomu tak je. Navyše odstránenie vrások nie je odpoveďou na prevenciu srdcových chorôb. (Želáme si, aby to bolo také ľahké.)

V súčasnosti neoficiálne dôkazy naznačujú, že pravdepodobnejšie spojenie je toto: hlboké vrásky na čele sú odrazom faktorov životného štýlu (vek, nezdravá strava, stres atď.), Ktoré prispievajú k vyššiemu kardiovaskulárnemu riziku.

Existuje tiež mnoho ďalších dôvodov, prečo sa môžu vrásky prehlbovať - a spôsoby, ako zabrániť ich prehlbovaniu.

(Pozrime sa tiež na chvíľu, aby sme to uznali, áno, štúdia založená na mŕtvolách - pretože mŕtvi neklamú - nenašla žiadnu koreláciu medzi hĺbkou vrások a vekmi 35 až 93 rokov.)

Tu je to, čo s najväčšou pravdepodobnosťou znamená vrásky do desaťročia.

Ak máte 20 až 30 rokov …

Odstráňte retinol okamžite (akonáhle prejdete na príliš vysoké percento, je naozaj ťažké sa vrátiť) a pozrite sa na svoje prostredie. Máte opaľovací krém? Dostatočne zvlhčujúce? Exfoliačný raz týždenne? Aký je tvoj život?

Výskum zistil, že vonkajší a vnútorný stres môže spôsobiť škodlivé „formácie“v koži človeka. To je všetko od tlakov pri klincovaní, ktoré prinesie nový pracovný pohovor, až po metropolitné znečistenie, ktoré na vašej pokožke spôsobuje zmätok vo forme akné alebo mierneho vytvárania vrások.

Vyskúšajte toto: Ako Briti hovoria: „Zachovajte pokoj a pokračujte.“Pracujte proti stresu na svoju rutinu. Vyskúšajte denné ranné meditácie, držanie tela (stres môže zmeniť spôsob nosenia tela) alebo zmenu stravovania.

Ďalším odporúčaním je varenie domácich tonikov na privedenie múčky späť do vášho kroku a vyskúšanie tejto zjednodušenej rutiny starostlivosti o pleť.

Ak ste vo veku od 30 do 40 rokov …

Začiatky 30. rokov sú stále príliš mladé na to, aby sa fušovali o silnejšie chemikálie. Ušetrite peniaze na retinoloch a retin-As a zvážte ľahkú chemickú exfoliáciu s tvárovými kyselinami.

Mŕtve kožné bunky môžu vytvárať a stmavovať vzhľad vrások. Môžete tiež chcieť investovať do niektorých sérov vitamínu C, ak ste tak ešte neurobili.

Pokožka blížiaca sa k 40. rokom života môže byť samozrejme podstatne menej hydratovaná. Takže, okrem exfoliácie, nezabudnite navlhčiť nočným krémom a piť veľa vody každý deň po zvyšok svojho života. Obaja pracujú v snahe preniknúť pružnosť späť do pokožky a redukovať vrásky.

Skúste toto: Snažte sa vypiť osem pohárov čistej vody denne. Po opaľovaní je hydratácia ďalším najdôležitejším krokom, ktorý vašej pokožke umožní dosiahnuť textúru crème-de-la-crème.

Pokiaľ ide o pleťové kyseliny, pozrite sa na náš praktický graf nižšie. Niektoré kyseliny, ako je kyselina mliečna, môžu mať hydratačné účinky. Alebo nezabudnite kúpiť výrobky, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú.

Najlepšie pre …	Kyselina
pokožka náchylná na akné	azaleínová, salicylová, glykolová, mliečna, mandľová
zrelá pokožka	glykolová, mliečna, askorbová, ferulová
blednúca pigmentácia	kojová, azelaická, glykolová, mliečna, linolová, askorbová, ferulová

Ak ste vo veku od 40 do 50 rokov alebo viac …

Toto je čas na to, aby ste sa obrátili na dermatológa a overili si, že o retinoidoch so zlatým štandardom ste už počuli (začnite s nízkym obsahom!) - najmä ak ste vyplnili kontrolný zoznam zameraný na duševné zdravie a zdravie pokožky.

Ďalším faktorom, ktorý by ste mali zvážiť, je zmena prostredia alebo životných návykov. Zmenilo sa počasie? Je vetranie vašej kancelárie otázne? Cestujete viac lietadlom?

Pokožka vo veku od 40 do 50 rokov môže byť významne menej hydratovaná a produkovať menej mazu, čo znamená, že bude viac reagovať na zmeny prostredia a stres.

40. až 50. roky sú aj vtedy, keď väčšina ľudí skutočne pociťuje hormonálnu zmenu, keď si na tele fyzicky vyberá daň. Môžete si všimnúť prírastok na váhe alebo obmedzenú flexibilitu. Váš vek 50 rokov je tiež obdobím, kedy je potrebné prehodnotiť stravovacie návyky a cvičebné návyky, pretože sa zvyšuje aj riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Vyskúšajte toto: Sadnite si, oddýchnite si a zistite, či existujú nejaké zmeny, ktoré môžete vykonať na podporu svojho tela. Zvážte konzumáciu ďalších antioxidačných potravín (alebo podľa nášho nákupného zoznamu). Investujte do vysokovýkonného zvlhčovača a cestovného ružového spreja.

Odporúčame tiež dermarolling na zvýšenie produkcie kolagénu. Ak stále nevidíte zmeny a chcete ísť do vážnejších hĺbok, opýtajte sa svojho dermatológa na laserové ošetrenie, ako je Fraxel.

Ak ste vo veku 50 až 60 rokov …

Teraz je čas, keď budete chcieť zvážiť pravidelnejšiu kontrolu stavu srdca u lekára.

Nie je to zlý nápad navštíviť svojho lekára, pretože kardiovaskulárnemu ochoreniu možno predchádzať správnymi zmenami životného štýlu: zdravou stravou, aktívnym životným štýlom, kontrolovaným krvným tlakom a nezabúdajte na rodinnú anamnézu.

Vyskúšajte toto: Ak ste sa skutočne zaujímali o vrásky, vedzte, že to nie je zdravotný stav srdca a že ich môžete odstrániť! Aj keď lokálne produkty nemusia fungovať tak dobre ako pre vás vo vašich 20 rokoch, dermatológ môže odporučiť technologicky vyspelejšie nástroje (lasery, plnivá a prísnejšie predpisy).

Kontrolný zoznam vrások na čele:

• Duševné zdravie. Ste zvlášť stresovaní, depresívni alebo úzkostní?
• Hygiena pokožky. Ste čistenie, exfoliačný, a slnečné clony správne?
• Hydratácia pokožky. Pijete dostatok vody a zvlhčujete?
• Zmena počasia. Zohľadňujete vlhkosť alebo suchosť vo vzduchu?
• Faktory životného štýlu. Jete zdravé srdce, pravidelne sa cvičíte a kontrolujete?

Aj keď počet vrások môže spôsobiť, že si ostatní myslia, že ste starší, majte na pamäti, že nie je dôvod ich mazať, pokiaľ to chcete urobiť. Koniec koncov, veda hovorí, že čím ste starší, tým šťastnejší budete pravdepodobne.

Christal Yuen je editorkou organizácie Healthline, ktorá píše a edituje obsah otáčajúci sa okolo sexu, krásy, zdravia a wellness. Neustále hľadá spôsoby, ako pomôcť čitateľom vytvoriť si vlastnú cestu po zdraví. Nájdete ju na Twitteri.