Prehľad
Benígna hyperplázia prostaty (BPH), častejšie známa ako zväčšená prostata, postihuje milióny amerických mužov. Odhaduje sa, že približne 50 percent mužov vo veku od 51 do 60 rokov má BPH a ako muži starnú, ich počet stúpa, pričom podľa odhadov 90 percent mužov starších ako 80 rokov žije s BPH.
Vzhľadom na umiestnenie prostaty, keď sa zväčší, môže narušiť schopnosť človeka správne močiť. Zmierňuje močovú trubicu a vytvára tlak na močový mechúr, čo vedie k komplikáciám, ako sú naliehavosť, presakovanie, neschopnosť močiť a slabý prúd moču (známy ako „driblovanie“).
V priebehu času môže BPH viesť k inkontinencii, poškodeniu močového mechúra a obličiek, infekciám močových ciest a kameňom močového mechúra. Sú to tieto komplikácie a príznaky, ktoré posielajú mužov hľadajúcich liečbu. Keby prostata netlačila na močovú trubicu a močový mechúr, BPH by vôbec nevyžadovala liečbu.
Dozvedieť sa viac: 11 príznakov BPH »
Pravdepodobne budete schopní zvládnuť príznaky BPH pomocou domácich liekov a prírodných ošetrení, ako je napríklad zelený čaj. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o spojení medzi zeleným čajom a BPH, a ďalšie čaje, ktoré môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky.
Pripojenie zeleného čaju
Zelený čaj bol považovaný za „superfood“. S nutričnou hodnotou sa neustále skúma z hľadiska možných zdravotných výhod. Niektoré z výhod pre zdravie zahŕňajú:
- kardiovaskulárna ochrana
- ochrana proti určitým typom rakoviny
- správa cholesterolu
- nižšia pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby
- nižšia šanca na Parkinsonovu chorobu
Môže tiež mať pozitívny vplyv na vašu prostatu. Jeho súvislosť so zdravím prostaty je však do veľkej miery spôsobená výskumom, ktorý ju spája s ochranou pred rakovinou prostaty, nie s rozširovaním prostaty. Napriek tomu, že sa o BPH často hovorí v spojení s rakovinou prostaty, Nadácia rakoviny prostaty tvrdí, že tieto dve oblasti nesúvisia a BPH nezvyšuje (ani neznižuje) riziko rakoviny prostaty u človeka. Má teda zelený čaj potenciálne výhody pre ľudí žijúcich s BPH?
Jedna štúdia spájala zlepšenie nižšieho urologického zdravia so všeobecnou konzumáciou čaju. Muži, ktorí sa zúčastnili malej štúdie, poznali alebo mali podozrenie na BPH. Štúdia zistila, že muži, ktorí doplnili zmes 500 mg zeleného a čierneho čaju, preukázali zlepšený prietok moču, znížený zápal a zlepšenie kvality života už za 6 týždňov.
Napriek nedostatku presvedčivých dôkazov môže mať pridanie zeleného čaju do vašej stravy priaznivé účinky na zdravie prostaty. Má tiež známe chemoprotektívne vlastnosti v prípade rakoviny prostaty, takže zelený čaj je dobrou voľbou bez ohľadu na to.
A čo iné druhy čaju?
Ak zelený čaj nie je váš šálka čaju, existujú ďalšie možnosti. Ak máte BPH, odporúča sa znížiť príjem kofeínu, pretože to môže spôsobiť väčšie močenie. Možno si budete chcieť vybrať čaje, ktoré prirodzene neobsahujú kofeín, alebo nájsť verziu bez kofeínu.
Ďalšie informácie: Môže kofeín zhoršiť BPH? »
Semená čaju z melónu
O čaji zo semien melónu sa hovorí, že detoxikuje systém, zlepšuje problémy s močovým mechúrom a čistí obličky. V malej štúdii na potkanoch sa po zavedení extraktu zo semien vodného melónu zlepšili hladiny antigénu špecifického pre prostatu (PSA) a príznaky BPH. Semená melónu môžu mať pre mužov podobnú výhodu.
Pri príprave čaju zo semien melónu postupujte podľa týchto krokov:
- Mletie alebo drvenie 4 lyžice. semien čerstvého melónu.
- Semená povarte v 64 oz. vody po dobu 10 minút.
- Nechajte vychladnúť a chladiť.
- Pite čaj do niekoľkých dní.
Matcha
Čaj Matcha je najvyšší stupeň zeleného čaju a je dodávaný v práškovej forme. Majte na pamäti, že obsahuje veľa kofeínu. Na prípravu čaju si vyberte kvalitný prášok. Na prípravu jedál môžete použiť aj kulinársky čaj. Čaj je k dispozícii online alebo v japonských obchodoch s potravinami.
Tu je niekoľko základných pokynov na výrobu čaju matcha:
- Dajte 2 lyžičky. prášku matcha do hlbokej misky.
- Pomocou malej sitky ju dajte do misy.
- Nalejte 1/2 šálky horúcej vody do misy a rozšľahajte, až kým čaj nebude penivý.
- Nalejte zvyšok horúcej vody do misky a premiešajte.
- Čaj sa tradične podáva s malým sladkým nápojom.
Žihľavový koreňový čaj
Čajový čaj z koreňa žihľavy môže byť prírodným liekom na liečenie porúch prostaty. Štúdia z roku 2015 zameraná na dospelých samcov potkanov zistila, že extrakt z koreňov žihľavy škvrnitej bol schopný zabrániť niektorým z účinkov BPH, keď sa užíval šesť týždňov.
Koreňový čaj zo žihľavy nájdete voľne alebo v čajových vreckách alebo môžete použiť čerstvú rastlinu, ak je k dispozícii. Môžete ho tiež užívať vo forme tinktúry alebo kapsuly.
Vedľajšie účinky môžu zahŕňať vyrážky, zadržiavanie tekutín a žalúdočné ťažkosti. Ak máte cukrovku, nízky krvný tlak alebo problémy s obličkami, neberte čaj z koreňa žihľavy.
Tiež by ste sa mali vyvarovať koreňa žihľavy:
- lítium
- lieky proti cukrovke
- lieky na krvný tlak
- sedatíva
- warfarín (Coumadin)
Čaj pygeum
Pygeum je strom, ktorého kôra má zlepšovať funkciu moču a niekedy sa používa ako alternatívna liečba BPH. Na prípravu infúzie použijete kôru stromu, ktorá je tiež k dispozícii v práškovej forme.
Kôru ponorte do šálky vody najmenej 10 minút. Prášok sa môže namáčať asi päť minút. Čaj vypite 3-4 krát denne. Môžete si tiež kúpiť pygeum vo forme kapsúl.
Čaj môže spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu.
Hibiscus čaj
Hibiscus čaj neobsahuje kofeín a môže zvýšiť celkové zdravie. Zistilo sa, že má pozitívny vplyv na krvný tlak a hladinu lipidov a môže mať tiež protirakovinové vlastnosti. Môže to tiež mať pozitívny vplyv na vašu prostatu, hoci štúdie o prostate sa zaoberali rakovinou prostaty, nie BPH.
Jemná a pikantná chuť uľahčuje pitie. Na prípravu čaju môžete použiť sušené alebo čerstvé kvety ibišteka. Podávajte ho horúce alebo chladené medom a stlačte čerstvé citrón.
Hibiscus môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a krvný tlak a môže interagovať s acetaminofénom (Tylenol). Neužívajte do dvoch týždňov od plánovaného chirurgického zákroku.
Dodatočné ošetrenie BPH
Keď začne zväčšená prostata ovplyvňovať kvalitu života človeka, pravdepodobne sa obráti na svojho lekára. Na trhu existuje veľa liekov na liečbu BPH. Nadácia rakoviny prostaty naznačuje, že väčšina mužov vo veku nad 60 rokov užíva alebo zvažuje lieky na BPH.
Operácia je tiež možnosťou. Zámerom operácie BPH je odstrániť zväčšené tkanivo pritlačené na močovú trubicu. Táto operácia je možná pomocou lasera, vstupu cez penis alebo externým rezom.
Oveľa menej invazívne sú zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť pri zvládnutí zväčšenej prostaty. Veci, ako je vyhnúť sa alkoholu a káve, vyhnúť sa určitým liekom, ktoré môžu zhoršovať príznaky, a praktizovať cvičenia podľa Kegela, môžu zmierniť príznaky BPH.
Ďalšie informácie: Tradičné metódy liečby zväčšenej prostaty »
Ako začleniť zelený čaj do vašej stravy
Ak nechcete piť šálku po šálke zeleného čaju, existujú ďalšie spôsoby, ako ho zahrnúť do vašej stravy. Možnosti sú nekonečné, akonáhle začnete myslieť mimo pohár.
- Zelený čaj používajte ako tekutinu do ovocného smoothie.
- Pridajte dresingový prášok do šalátového dresingu, do cesta na sušienky alebo do polevy alebo ho zamiešajte do jogurtu a prelejte ovocím.
- Pridajte do varenej misky varené listy zeleného čaju.
- Zamiešajte prášok matcha s morskou soľou a inými prísadami a posypte pikantnými pokrmami.
- Ako tekutý základ pre ovsené vločky používajte zelený čaj.
