Dieťa Spí Na Bruchu: Keď Je To Bezpečné A Kedy Nie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Otázka číslo jedna, ktorú máme ako noví rodičia, je univerzálna, ale zložitá: Ako na svete dáme spať tejto malej stvorbe?

Neexistuje nedostatok rád dobre známych babičiek, cudzincov v obchode s potravinami a priateľov. "Och, jednoducho otoč svoje dieťa na brucho," vraví. "Spal si v deň späť na bruchu a prežil si."

Áno, prežili ste. Ale mnoho ďalších detí to neurobilo. Boj o určenie presnej príčiny syndrómu náhleho úmrtia novorodencov (SIDS) postihuje rodičov aj zdravotníckych pracovníkov. Jednu vec však vieme, že môžeme znížiť riziko SIDS vytvorením bezpečných spánkových podmienok.

Oficiálne odporúčania pre spánok

V roku 2016 vydala Americká akadémia pediatrie (AAP) jasné politické vyhlásenie o odporúčaniach týkajúcich sa bezpečného spánku, aby sa znížilo riziko SIDS. Medzi ne patrí umiestnenie dieťaťa:

• na rovnom a pevnom povrchu
• na ich chrbte
• v postieľke alebo v koši bez ďalších vankúšov, posteľnej bielizne, prikrývky alebo hračky
• v spoločnej miestnosti (nie v spoločnej posteli).

Tieto odporúčania sa vzťahujú na všetky časy spánku, vrátane spánku a noci. AAP odporúča používať detskú postieľku alebo iný samostatný povrch bez nárazníkových doštičiek, ktorý sa považoval za bezpečnostný prvok - ale už nie je.

Ako dlho však musíte tieto odporúčania dodržiavať?

Otázka pre milión dolárov: Čo sa vlastne počíta ako dieťa?

Krátka odpoveď je 1 rok. Po roku riziko SIDS dramaticky klesá u detí bez zdravotných problémov. Napríklad v tomto okamihu môže mať vaše malé dieťa vo svojej postieľke svetelnú pokrývku.

Dlhšou odpoveďou je, že svoje dieťa by ste mali naďalej umiestňovať do postele na chrbte, pokiaľ sú v postieľke. To neznamená, že tak musia zostať. Ak sa presunú do polohy na spanie žalúdka - ešte pred rokom - je to v poriadku. Viac o tom za minútu.

Aké sú dôvody?

Je to trochu v rozpore s logikou riadiť sa pokynmi - umiestnenie postele do prostredia, ktoré nie je také príjemné, mimo pohodlných rúk matky, bez akýchkoľvek pohodlných predmetov.

Výskum je však celkom jasný o konkrétnom spojení medzi týmito odporúčaniami a zníženým rizikom SIDS, ktoré dosahuje vrchol medzi 2 a 3 mesiacmi veku.

AAP prvýkrát oznámila odporúčania týkajúce sa spánku v roku 1992 a kampaň „Spať do spánku“sa začala v roku 1994, teraz známej ako hnutie „Bezpečné spanie“. Od začiatku 90. rokov klesla úmrtnosť na SIDS zo 130,3 úmrtí na 100 000 živonarodených v roku 1990 na 35,4 úmrtí na 100 000 živonarodených v roku 2017.

Prečo presne spí problém brušný spánok, ak sa zdá, že ho niektoré deti tak veľmi milujú? Zvyšuje to riziko SIDS, ale vedci si nie sú celkom istí prečo.

Niektoré štúdie naznačujú problémy s hornými dýchacími cestami, ako je napríklad obštrukcia, ku ktorej môže dôjsť, keď dieťa vdychuje späť vydýchnutý výdych. To spôsobí tvorbu oxidu uhličitého a pokles kyslíka.

Dýchanie vlastným vydýchnutým dychom môže tiež sťažiť únik telesného tepla, čo spôsobuje prehriatie. (Prehrievanie je známym rizikovým faktorom SIDS, hoci potenie nie je.)

Iróniou je bábätko spiace dieťa, ktoré vstupuje do dlhších období hlbšieho spánku a môže byť menej reaktívne na hluk, o čom presne sníva každý rodič. Presný cieľ, ktorý rodičia dosahujú, je však tiež nebezpečný. Podvaly na bruchu tiež náhle znižujú krvný tlak a kontrolu srdcovej frekvencie.

V zásade je to také bezpečné, že dieťa príde do ľahšieho spánku často a nezdá sa, že by chodil do nepretržitého cyklu spánku, ktorý pre nich (a pre ich unavených rodičov) chceme.

Mýty, rozbité

Jedným pretrvávajúcim mýtom je, že ak si dáte dieťa na chrbát, nasajú svoje vlastné zvracanie a nebudú môcť dýchať. To sa vyvrátilo - a dokonca môžu existovať nejaké ďalšie zdravotné prínosy pre spánok, ako napríklad zníženie rizika ušných infekcií, upchatých nosov a horúčky.

Rodičia sa tiež obávajú svalového vývoja a plochých škvŕn na hlave, ale denný brušný čas pomáha bojovať proti obom problémom.

Čo keď sa vaše dieťa vrhne na žalúdok na spánok pred rokom?

Ako sme už spomenuli, v pokynoch sa odporúča, aby ste svoje dieťa aj naďalej spali na chrbte až do veku 1 rokov, aj keď okolo 6 mesiacov - alebo dokonca skôr - sa budú môcť prirodzene prevrátiť oboma spôsobmi. Akonáhle sa to stane, je spravidla v poriadku nechať vaše dieťa spať v tejto polohe.

Zvyčajne sa spája s vekom, v ktorom vrchol SIDS prešiel, aj keď existuje určité riziko až do 1. roku. Aby bolo bezpečné, vaše dieťa by sa malo prevrátiť v oboch smeroch, od brucha dozadu a späť k bruchu, skôr, ako ich začnete nechať v preferovanej polohe na spanie.

Ak ešte stále nie sú dôsledne a úmyselne hádzané, ale nejakým spôsobom skončia na bruchu počas spánku, potom áno, také ťažké, ako to je - musíte ich jemne dať späť na chrbát. Dúfajme, že sa nebudú príliš hýbať.

Čo ak váš novorodenec nebude zaspať, iba na brušku?

Harvey Karp, detský lekár a autor knihy „Happiest Baby on the Block“, sa stal hlasným obhajcom bezpečného spánku a zároveň vzdeláva rodičov o užitočných tipoch, ako skutočne dosiahnuť (polo) pokojnú noc.

Podvod - povzbudený Karpom a ďalšími - napodobňuje tesné štvrtiny v lone a môže tiež pomôcť zabrániť bábätkám, aby sa počas spánku prebudili.

Poznámka o bezpečnom zapínaní

V posledných rokoch sa popularita (opäť) stala populárnou, ale ak dôjde k nesprávnemu vykonaniu, existujú obavy - napríklad prehriatie a problémy s bedrami. Okrem toho, že ste dieťa s dieťaťom položili na chrbát v bezpečnom prostredí na spanie bez prikrývok, vankúšov a hračiek, postupujte podľa týchto pokynov:

• Keď sa dieťa môže prevrátiť alebo prestaňte používať vrece na spanie, ktoré vám umožní voľné ramená, prestaňte sa pripájať.
• Poznať príznaky prehriatia (rýchle dýchanie, sčervenanie pokožky, pot) a zabránenie zakrývaniu v teplejšom počasí.
• Skontrolujte, či si môžete medzi hrudník dieťaťa a pätku umiestniť tri prsty.

Okrem toho spoločnosť Karp odporúča používať hlasné zvukové zvuky na napodobňovanie lona zvukovým prístrojom na spánok a spánok. Zistil, že bočné a žalúdočné postavenie je pre batoľatá upokojujúce, a bude ich držať v týchto polohách, zatiaľ čo sa bude kývať, hojdať a tlmiť (ale nie pre skutočný spánok).

Karpove metódy ukazujú, ako poloha žalúdka spolu s ďalšími trikmi aktivujú upokojujúce mechanizmy u detí vo veku do 3 mesiacov, čo vysvetľuje, prečo by niektoré deti rády len spali na svojich žalúdkoch. Akonáhle je však vaše dieťa v pokojnom, ospalom stave, položte ich na chrbát.

Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti

V skutočnosti nevieme, koľko rodičov dalo svoje bábätko spať na brucho, pretože sa zdá, že je tajomstvom, že ľudia váhajú diskutovať medzi sebou. Ale online fóra naznačujú, že to môže byť veľa.

Ste unavení - a to je veľká vec, ktorú by ste nemali ignorovať - ale bohužiaľ to, ako sa zdá, dieťa najlepšie spí, nie je najlepšie, ak to znamená bruško spať skôr, ako sa môžu prevrátiť (oboma spôsobmi) sami.

Váš lekár je tu, aby vám pomohol. Porozprávajte sa s nimi o svojich frustráciách - môžu vám poskytnúť tipy a nástroje, aby ste vy aj dieťa mohli lepšie spať a mať pokoj.

Teoreticky, ak ste bdelí a ostražití, umožnenie toho, aby si vaše malé dieťa zdriemlo na hrudi, nie je zo svojej podstaty škodlivé, pokiaľ nehrozí, že zaspíte alebo budete príliš rozptyľovaní, aby ste zaistili bezpečnú situáciu. Ale buďme úprimní - ako rodičia novorodencov sme vždy náchylní kývnuť. A bábätko sa od vás môže odhodiť v nečakanej sekunde.

Ďalšími spôsobmi, ako môžu rodičia pomôcť zaistiť bezpečnosť počas spánku, sú:

• použite cumlík
• dojčiť, ak je to možné
• uistite sa, že dieťa nie je prehriate
• majte dieťa vo svojej izbe (ale nie vo svojej posteli) počas prvého roku života

Spodný riadok

Spánok v žalúdku je v poriadku, ak sa váš maličký dostane do tejto polohy po tom, ako spal na chrbte v bezpečnom prostredí - a po tom, čo vám dokázal, že sa môžu neustále otáčať oboma spôsobmi. Predtým, ako dieťa zasiahne tento medzník, je však výskum jasný: Mali by spať na chrbte.

To môže byť ťažké o 2:00, keď všetko, čo pre vás a vaše dieťa chcete, je trochu zavreté. Ale nakoniec prínosy prevažujú nad rizikami. A ako to budete vedieť, novonarodená fáza prejde a oni si budú môcť zvoliť polohu na spanie, ktorá prispeje k pokojnejším nocom pre vás oboch.