Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Pokiaľ ide o menštruáciu, v období mýtov je veľa mýtov.
Najlepším spôsobom, ako bojovať proti dezinformáciám, je pritiahnuť žraloky (nie vec) do otehotnenia počas vášho obdobia (je to úplne možné).
Takže, či už idete na pláž alebo trávite deň pri bazéne, tu je to, čo potrebujete vedieť o svojom období a vode.
Nemusí toľko prúdiť, ale v skutočnosti sa to nezastaví
Aj keď sa to môže zdať, vaše obdobie sa nezastaví, kým ste vo vode.
Namiesto toho môže dôjsť k zníženiu prietoku v dôsledku tlaku vody. Vaše obdobie sa stále deje; jednoducho nevyteká z vášho tela rovnakou rýchlosťou.
Inými slovami: Stále potrebujete ochranu, aby ste zabránili úniku
To, že vaše obdobie nie je až také aktívne, keď ste vo vode, neznamená, že sa úplne zastaví - najmä ak sa často pohybujete dovnútra a von z vody.
Ak sa obávate, že si niekto všimne, že ste vo svojom období (nie je to menštruácia, za ktorú sa hanbiť!), Skúste to zdôrazniť. Rozhodne sa nemusíte úplne vyhnúť vode.
Máte však niekoľko rôznych možností
Existuje veľa bezpečných a účinných možností, ako zabrániť úniku, keď ste vo svojom období. Najdôležitejšie je zvážiť vaše pohodlie.
Či už používate tampóny alebo niečo iné, skvelým spôsobom, ako zabrániť úniku, je zmena menštruačného produktu bezprostredne pred odchodom.
tampóny
Tampóny sú skvelou voľbou pre správu vášho obdobia počas plávania.
Nielenže sú diskrétne a ľahko použiteľné, ale jediné, čo musíte skutočne robiť, je zakrytie šnúr v plavkách.
Nezabudnite tampón často meniť, použite najnižšiu možnú absorpciu a pred použitím si umyte ruky.
V zriedkavých prípadoch to môže viesť k syndrómu toxického šoku (TSS). Ak sa nelieči, môže to ohrozovať život. Najlepšie je neriskovať!
Menštruačné šálky
Menštruačné šálky sú ďalšou skvelou voľbou pre kúpanie vo vašom období.
Všeobecne sa považujú za bezpečnejšie ako tampóny. Navyše zbierajú viac krvi ako tampóny alebo vankúšiky.
Mnohé z nich sú opakovane použiteľné, čo je vždy bonus.
Bohužiaľ, menštruačné šálky nie sú vždy najjednoduchšie na použitie, ale v praxi sa to ľahšie stáva.
Len nezabudnite vymeniť menštruačný kalíšok každých 6 až 12 hodín, v závislosti od vášho toku, a vždy dodržiavajte dobrú hygienu.
Menštruačné disky
Aj keď menštruačné disky nie sú až také populárne, stále sú účinnou možnosťou, ako zabrániť úniku tekutín počas vášho obdobia.
Podobne ako menštruačné šálky, aj tieto disky zhromažďujú krv v čase verzus absorpcia (aka tampony).
Mnoho ľudí považuje menštruačné disky za pohodlnejšie ako poháre alebo tampóny, čo z nich robí skvelú voľbu pre každého, kto má aktívny životný štýl.
Menštruačné disky však majú mnoho rovnakých nevýhod ako menštruačné šálky.
Nie vždy je ľahké ich vložiť (najmä na začiatku). Väčšina menštruačných diskov sa nedá opätovne použiť, čo znamená, že si musíte priniesť zálohu alebo dva.
Dobré plavky
Vďaka technológii (a niektorým skutočne skvelým spoločnostiam) došlo k prudkému nárastu spodného prádla a plaviek, ktoré šetria čas, a vďaka tomu bude plávanie vo vašom veku hračkou.
Namiesto toho, aby ste sa starali o samostatný výrobok, sú v plavkách s dobou zabudovania zabudovaná ochrana proti úniku. Niekoľko spoločností, napríklad Ruby Love, ponúka plavky vhodné na obdobie.
Alebo si môžete zvoliť dvojročné spodné prádlo vhodné pre mužov od spoločnosti Thinx, ktoré nosí rodovo neutrálne menštruačné prádlo, ktoré môžete nosiť pod vašimi obľúbenými plavkami.
Nevýhodou dobového oblečenia je však to, že môže byť drahšie. Navyše, nie je to vždy odporúčané pre ťažké toky. Po každom použití sa musíte starať aj o umytie.
Vždy môžete použiť inú možnosť - napríklad tampóny alebo menštruačný pohár - ako svoju hlavnú formu ochrany a ako zálohu sa môžete spoliehať na dobové obdobia.
Vankúšiky a vložky sú však k dispozícii
Nie je to tak, že počas svojho obdobia nemôžete nosiť podložky alebo vložky do vody, ale vo všeobecnosti sa neodporúča.
Tieto výrobky sú navrhnuté tak, aby absorbovali tekutinu, takže nielen absorbujú vašu periódu. Tiež absorbujú vodu okolo vás.
Preklad? Veci sa pravdepodobne stanú nepohodlnými.
Navyše, lepidlo nie je vždy dobre prilepené na plavky, takže riskujete stratu podložky alebo vložky vo vode.
Ale ak ste vo väzbe, neexistuje pravidlo, ktoré hovorí, že nemôžete nosiť podložky vo vode. Uistite sa, že ste podnikli ďalšie kroky na jej zabezpečenie a často ich menili.
Zatiaľ čo sme tu, je tu ešte niekoľko mýtov, ktorých by sme sa mali vzdať
Mýtus č. 1: Každý bude vedieť, že ste vo svojom období
Až na to, že nie. Dobré výrobky fungujú celkom sakramentsky dobre, takže nikto to nebude vedieť, pokiaľ ich nechcete vedieť.
Mýtus č. 2: Vytečete do vody
Pozrite, mohlo by sa to stať, ale šanca je malá.
Aj keď uniknete do vody, rozptýli sa do oveľa väčšieho množstva vody - takže šanca, že si toho niekto všimne, nie je k ničomu.
Mýtus č. 3: Plávanie vo vašom období je nehygienické
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, chemikálie používané vo verejných bazénoch sú v skutočnosti tam, aby udržiavali čisté veci. Pomáhajú zabrániť prenosu akýchkoľvek chorôb prenášaných krvou, takže ste v poriadku.
Mýtus č. 4: Obdobia priťahujú žraloky
Žraloky majú skutočne dobrý zmysel pre vôňu, takže zachytávajú viac ako len krv vo vode.
Cítia tiež moč a iné telesné tekutiny - do ktorých sa nedostanú - ktoré odradia aj tých najzajímavejších žralokov, aby sa pokúsili urobiť z vás popoludňajšie občerstvenie.
Stále sa bojíte? Neexistuje žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že obdobia zvyšujú pravdepodobnosť útoku na žraloky, takže ste skutočne v poriadku.
Bonus: Plávanie môže v skutočnosti pomôcť pri zmiernení akýchkoľvek kŕčov spojených s PMS
Stále potrebujete presvedčiť, kým nalodíte vodu vo svojom období?
Štúdia z roku 2018 sa zamerala na 70 ľudí, ktorí zažívajú PMS, a dospela k záveru, že plávanie (podobne ako akékoľvek aeróbne cvičenie) významne znížilo mnohé z ich fyzických a psychologických symptómov.
To znamená, že aj keď vás možno nebude zaujímať super ťažký tréning počas vášho obdobia, účasť na ľahkej fyzickej aktivite môže byť presne tým, čo potrebujete, aby ste našli úľavu.
Spodný riadok
Aj keď mať obdobie nie je vždy ten najlepší pocit na svete, nie je dôvod, aby vás odsúva.
Či už sa vaše prázdniny objavia na dovolenke, alebo vás vaši priatelia pozývajú na dokonalý výlet po bazéne, existuje niekoľko možností, ako spravovať svoje obdobie a zároveň si užívať vodu.
Rob čo ťa robí štastným. Ak to vyžaduje navlhčenie, potom sa ponorte!
Jandra Sutton je autorka, novinárka na voľnej nohe a podnikateľ, ktorý je zanietený pomáhať ľuďom žiť plný, šťastný a kreatívny život. Vo svojom voľnom čase sa tešia z toho, že sa krúti, Krav Maga a čokoľvek, čo súvisí so zmrzlinou. Môžete ju sledovať na Twitteri a Instagrame.
