Hlasný hluk, najmä ak je neočakávaný, môže byť nepríjemný alebo pre každého nepríjemný. Ak máte fonofóbiu, váš strach z hlasného hluku môže byť ohromujúci, čo vás môže priviesť k panike a cítiť sa veľmi znepokojene.
Strach z hlasného hluku sa označuje ako fonofóbia, sonofóbia alebo nedostrofóbia. Tento stav nie je spôsobený stratou sluchu alebo iným typom poruchy sluchu.
Phonophobia je špecifická fóbia. Špecifické fóbie sú extrémnym iracionálnym strachom zo situácií alebo predmetov, ktoré nezaručujú intenzívnu reakciu.
Rovnako ako všetky fóbie je fonofóbia liečiteľnou úzkostnou poruchou. Vyznačuje sa ohromným strachom z hlasného hluku.
Osoba s týmto stavom môže mať hlboké trápenie ohľadom hlasného hluku, o ktorom vie, že sa blíži, ako aj neočakávaného hlasného hluku.
Kedy je strach z hlasných zvukov fóbie?
Hlasné zvuky môžu byť nepríjemné a nepríjemné. Zriedkavé je osoba, ktorá má nepretržité autoalarmy alebo kričiacu záchrannú sirénu. Niektoré hlasné zvuky, ako napríklad ohňostroje, sa môžu ľahšie tolerovať, pretože súvisia s príjemnými vecami. Toto sú skúsenosti, s ktorými sa väčšina ľudí môže stretnúť.
Ak však máte fonofóbiu, zažijete veľmi intenzívnu reakciu na akýkoľvek typ hlasného hluku, bez ohľadu na to, čo súvisí s ním alebo ktoré spôsobuje.
Ľudia s týmto stavom pociťujú hlboký stres a úzkosť, keď očakávajú hlasný hluk. Akonáhle sa vyskytnú, majú tiež extrémne reakcie na hlasné zvuky.
Existujú aj iné podmienky, vďaka ktorým sú zvuky nepríjemné?
Phonophobia sa líši od iných stavov, ktoré majú nepríjemný pocit, že znie ako symptóm. Tie obsahujú:
- Hyperacusis. Tento stav nie je fóbie. Skôr je to porucha sluchu, ktorá spôsobuje, že zvuky sa cítia hlasnejšie, než v skutočnosti sú. Hyperacusis má mnoho príčin, vrátane poranenia mozgu, lymskej choroby a posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD).
- Misophonia. Tento stav je emocionálnej povahy, ale nie je fóbie. Ľudia s misofóniou majú intenzívne emocionálne reakcie, ako je nenávisť alebo panika, na konkrétny zvuk, napríklad na kvapkajúci faucet alebo na chrápanie. Zvuk nemusí byť na dosiahnutie tohto efektu hlasitý.
Aké sú príznaky?
Príznaky fonofóbie môžu sťažovať každodenný život a každodenný život. Osoba s týmto stavom môže mať tieto príznaky v očakávaní hlasného hluku, pokiaľ k nemu dôjde alebo potom. Zahŕňajú:
- úzkosť
- strach
- prenikol do potu
- dýchavičnosť
- búšenie srdca alebo zvýšená srdcová frekvencia
- bolesť v hrudi
- závrat
- točenie
- nevoľnosť
- mdloby
Líšia sa príznaky u detí?
U detí i dospelých sa môžu vyskytnúť fóbie všetkých typov. Ak má vaše dieťa silnú reakciu na hlasný hluk, návšteva audiológa vám môže pomôcť zistiť, či má fonofóbiu alebo sluchový stav, ako je hyperakúzia.
Príznaky oboch týchto stavov sa môžu u detí zdať podobné. Vaše dieťa môže byť veľmi znepokojené zvukmi, ktoré sa vám nezdajú príliš hlasné. Môžu si zakrývať uši, báť sa alebo sa pokúsiť dostať preč od zvuku.
Súvisí strach z hlasných zvukov s autizmom?
Ľudia s poruchou spektra autizmu (ASD) sa niekedy môžu obávať hlasných zvukov. Táto reakcia môže byť spôsobená niekoľkými základnými faktormi vrátane zvýšenej úzkosti, senzorickej citlivosti alebo oboch.
Deti a dospelí s ASD môžu pociťovať strach v očakávaní hlasného hluku, ktorý spájajú s nepríjemnou udalosťou.
Tí, ktorí majú zmyslové problémy, môžu mať precitlivenosť na zvuk, čo spôsobuje, že počujú veci oveľa hlasnejšie, než v skutočnosti sú. O deťoch s ASD je známe, že porovnávajú zvuk dažďových kvapiek s guľkami.
Okrem toho existujú dôkazy, že fóbie všetkých typov sú medzi tými, ktoré sú vo spektre, bežné.
Čo spôsobuje strach z hlasných zvukov?
Phonophobia je stav duševného zdravia, ktorý sa môže prejaviť v každom veku. Ako všetky špecifické fóbie, jej presná príčina nie je úplne pochopená.
Môže to byť spôsobené genetickými faktormi. Ľudia s rodinnou anamnézou, ktorá zahŕňa úzkostné poruchy, môžu byť náchylnejší k tomuto stavu.
Fonofóbia môže byť tiež spôsobená vonkajšími faktormi, ako je napríklad anamnéza traumatického nálezu v dlhodobom detskom veku alebo jediný traumatický incident. U autistických detí a niektorých ďalších detí sa traumatická udalosť môže javiť ako extrémna, ale v skutočnosti to tak nie je. Napríklad, zrazu všetci počujú nahlas prekvapenie na narodeninovú oslavu.
Je strach z hlasných zvukov súčasťou iných podmienok?
V niektorých prípadoch môže byť fonofóbia tiež príznakom iného stavu. Tie obsahujú:
- migréna
- Kleine-Levinov syndróm
- traumatické zranenie mozgu
Ako sa diagnostikuje strach z hlasných zvukov?
Ak váš strach z hlasných zvukov narúša vašu schopnosť fungovať alebo si užívať život, pomôže vám lekár, napríklad terapeut.
Váš lekár diagnostikuje váš stav tak, že sa vás bude pýtať na vaše príznaky a spúšťače. Bude sa diskutovať o vašej lekárskej, sociálnej a psychologickej histórii.
Na určenie, či máte konkrétnu fóbiu, váš lekár použije diagnostické kritériá stanovené v novom vydaní Diagnostickej a štatistickej príručky duševných porúch (DSM-5).
Ako sa lieči strach z hlasných zvukov?
Existuje niekoľko druhov liečby, ktoré sa používajú na liečbu fóbií. Strach z hlasného hluku možno liečiť prostredníctvom:
- Expozičná terapia (systematická desenzibilizácia). Toto je druh psychoterapie (talk terapia). Používa riadené a opakované vystavenie zdroju vášho strachu. Expozičná terapia sa môže uskutočňovať individuálne alebo v skupinách. Môže byť veľmi účinný pri liečbe všetkých typov špecifických fóbií.
- Kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Toto je druh psychoterapie, ktorá je tiež vysoko účinná pri liečbe špecifickej fóbie. Používa niektoré prvky expozičnej terapie kombinované s technikami, ktoré vám pomôžu zmeniť negatívne myšlienky a správanie.
- Relaxačné techniky. Činnosti, ako je meditácia, môžu tiež pomôcť, najmä v kombinácii s inými spôsobmi liečby.
Terapia odborníkom v oblasti duševného zdravia je zvyčajne všetko, čo je potrebné na pomoc ľuďom s fonofóbiou. Lieky sa niekedy môžu predpisovať súčasne s psychoterapiou (alebo namiesto nej). Patria sem lieky proti úzkosti a betablokátory, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky vyvolané záchvatmi paniky.
Aký je výhľad pre ľudí so strachom z hlasných zvukov?
Ak zistíte, že máte fonofóbiu, urobili ste už prvý krok k jej dobytí. Phonophobia je vysoko liečiteľný stav. Na prekonanie vášho strachu bude potrebné pracovať z vašej strany, ale dosiahnutie pozitívnych a výkonných výsledkov nemusí trvať tak dlho, ako si myslíte.
Expozičná terapia a CBT vám môžu pomôcť zaznamenať významné zníženie fobických reakcií v priebehu 2 až 5 mesiacov.
Spodný riadok
Phonophobia (strach z hlasného hluku) je vysoko liečiteľná, špecifická fóbia. Tento stav sa môže vyskytnúť v detstve alebo v dospelosti. Terapeutické liečby môžu byť veľmi účinné pri eliminácii alebo redukcii fonofóbnych reakcií. Zahŕňajú expozičnú terapiu a kognitívnu behaviorálnu terapiu.
V niektorých prípadoch môžu lieky tiež pomôcť zmierniť úzkosť spôsobenú týmto stavom.
