Hoci väčšina ľudí má dve obličky, na aktívny a zdravý život potrebujete iba jednu funkčnú obličku.
Ak máte iba jednu obličku, je dôležité ju chrániť a dobre fungovať, pretože ak zlyhá, nemáte druhú.
Udržiavanie zdravého životného štýlu stravovaním výživnej stravy, pravidelným cvičením a pravidelnými kontrolami u lekára pomáha udržiavať zdravú obličku.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o živote s jednou obličkou.
Aké je to žiť s jednou obličkou namiesto dvoch?
Vaše obličky odfiltrujú odpad a tekutinu z krvi, aby sa mohli vylúčiť z tela močom.
Jedna oblička môže filtrovať dostatok krvi, aby vaše telo fungovalo normálne. Preto môžete prežiť a byť zdraví iba s jednou obličkou.
Odporúčania pre zdravý životný štýl, ak máte iba jednu obličku, sú v zásade rovnaké pre ľudí s dvoma obličkami. Zahŕňajú:
- jesť zdravú výživu
- pravidelne cvičiť
- udržiavanie zdravej hmotnosti
- zostať hydratovaný
- udržiavanie normálneho krvného tlaku a krvného cukru (zvládanie vysokého krvného tlaku alebo cukrovky, ak sa vyvinú)
- pravidelne navštevovať lekára kvôli vyšetreniam
Okrem toho, ak máte solitérnu obličku, mali by ste byť obzvlášť opatrní pri jej udržiavaní správnej funkcie. Toto zahŕňa:
- chrániť ho pred zranením
- vyhnúť sa škodlivým liekom, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAIDS)
Dôvody pre jednu obličku
Existuje niekoľko dôvodov, prečo máte len jednu obličku. Patria sem:
- Narodili ste sa iba s jednou obličkou.
- Jedna z vašich obličiek bola odstránená (nefrektomia) na liečenie zdravotného stavu alebo zranenia.
- Dostali ste transplantáciu obličky.
- Darovali ste obličku niekomu, kto potreboval transplantáciu.
Môžete mať aj dve obličky, ale iba jednu, ktorá funguje, čo je rovnaké ako pri jednej obličke.
Jeden veľký rozdiel vo výsledkoch jednej obličky súvisí s tým, či ste sa narodili iba s jednou obličkou v porovnaní so stratou alebo darovaním jednej obličky.
U osôb narodených s jednou obličkou robí solitérna oblička prácu obidvoch obličiek od prvého dňa, často narastá na väčšiu a lepšie fungujúcu obličku.
Ak je jedna oblička odstránená alebo darovaná, druhá oblička nekompenzuje, a preto sa celková funkcia obličiek zníži na polovicu.
Existujú nejaké krátkodobé alebo dlhodobé problémy spojené s bývaním s jednou obličkou?
Vaše obličky hrajú úlohu pri udržiavaní rovnováhy tekutín v tele, udržiavaní bielkovín v krvi a pri kontrole krvného tlaku.
Ak vaše obličky prestanú pracovať, môžete:
- vyvinúť vysoký krvný tlak (hypertenzia)
- strata bielkovín v moči (proteinúria)
- zadržať tekutinu
Väčšina ľudí s jednou obličkou žije v normálnom živote bez akýchkoľvek dlhodobých alebo krátkodobých problémov.
Riziko vzniku mierneho vysokého krvného tlaku, zadržiavania tekutín a proteinúrie je však mierne vyššie, ak máte jednu obličku namiesto dvoch. Je to preto, že druhá oblička môže kompenzovať a nahradiť obličku, ktorá stratila určitú funkciu.
Keďže nemá žiadnu zálohu, strata funkcie jednej obličky by mohla viesť k proteinúrii, zadržiavaniu tekutín alebo vysokému krvnému tlaku skôr, ako keby ste mali dve obličky.
Chráňte svoju obličku pred zranením
Ak máte jednu obličku, zranenie môže byť veľkým problémom, pretože nie je možné nahradiť inú. Ak je poškodenie závažné a vaša oblička prestane fungovať úplne, na prežitie budete potrebovať dialýzu alebo transplantáciu obličky.
Aby ste tomu zabránili, je veľmi dôležité chrániť jednu obličku pred zranením. Vyvarujte sa kontaktu so športy, ktoré by mohli viesť k zraneniu obličiek. Tie obsahujú:
- box
- futbal
- hokej
- bojové umenia
- ragby
- kopaná
- zápas
Ak hráte kontaktné športy, nosenie čalúnenia a iných ochranných pomôcok znižuje pravdepodobnosť poškodenia obličiek, riziko však úplne nevylučuje.
Iným vysoko rizikovým činnostiam je potrebné sa vyhnúť alebo sa musia vykonať s osobitnými opatreniami. Tieto činnosti zahŕňajú:
- horolezectvo
- vodné športy ako vodné lyžovanie alebo vodné lyžovanie
- jazda na motocykli
- motoristické športy ako preteky
- jazda na koni
- bungee jumping
- parašutizmu
Z dlhodobého hľadiska, pokiaľ sa oblička nezraní, strata funkcie v jednej obličke je zvyčajne veľmi mierna a nezaznamenateľná.
Mali by ste dodržiavať špeciálnu diétu?
Väčšina ľudí s jednou obličkou nemusí dodržiavať špeciálnu diétu, ale rovnako ako ľudia s dvoma obličkami by ste mali jesť zdravo vyváženú stravu.
Zostať normálne hydratované a piť, keď smäd je lepší ako nadmerná hydratácia alebo dehydratácia.
Ak máte jednu obličku z dôvodu transplantácie alebo máte ochorenie obličiek, možno budete musieť obmedziť množstvo sodíka, fosforu a bielkovín vo vašej strave. Je to preto, že ich obličky nemôžu veľmi dobre odstrániť z krvi, takže sa hromadia.
Možno budete musieť obmedziť aj množstvo tekutín, ktoré pijete.
Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vašich výživových potrebách a stravovacích obmedzeniach.
Dôležitosť zdravého životného štýlu
Či už máte jednu alebo dve obličky, mali by ste sa spolu so zdravou stravou usilovať o zdravý životný štýl. Toto zahŕňa:
- nefajčiť
- pravidelné cvičenie
- udržiavanie zdravej hmotnosti
- zostať hydratovaný
- obmedzujúci alkohol
- zníženie stresu
Môžete piť alkohol iba s jednou obličkou?
Mnoho orgánov tela je ovplyvnených alkoholom vrátane obličiek. Pitie s mierou (jeden nápoj denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov) zvyčajne nepoškodí vaše obličky.
Alkohol zvyšuje množstvo moču, ktoré produkujete, ale znižuje schopnosť obličiek filtrovať krv. Toto narušuje rovnováhu tekutín a elektrolytov v tele a dehydratuje sa.
Bez dostatočného množstva tekutín v tele nemôžu bunky vo vašich orgánoch, vrátane obličiek, správne fungovať. Nakoniec to môže spôsobiť trvalé poškodenie.
Vaša pečeň je tiež dôležitá na udržanie rovnováhy tekutín a elektrolytov. Poškodenie pečene nadmerným alkoholom zasahuje do tejto rovnováhy, čo sťažuje správne fungovanie obličiek.
Riziko poškodenia obličiek je ešte vyššie u ťažkých pijanov, ktorí tiež fajčia.
Alkohol má tento účinok, či už máte jednu alebo dve obličky, ale ak máte iba jednu funkčnú obličku, môže to viesť k zlyhaniu obličiek rýchlejšie.
Potrebujete dialýzu?
Dialýza plní funkciu obličiek filtrovaním krvi a odstraňovaním odpadu a tekutín. Deje sa to iba vtedy, ak ste dočasne alebo natrvalo stratili väčšinu alebo všetky svoje obličkové funkcie.
Podľa Národnej nadácie pre obličky by sa dialýza mala začať iba vtedy, ak vaše obličky stratili 85 až 90 percent svojej funkcie. Pretože zvyčajne máte takmer normálnu funkciu obličiek, keď máte jednu obličku, nebudete potrebovať dialýzu, pokiaľ zlyháte obličky.
Ako často by som mal navštíviť lekára?
Mali by ste navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti najmenej raz ročne, aby ste zhodnotili svoju jedinú obličku. Ak sa vyskytne problém, mali by ste sa kontrolovať častejšie.
Na vyhodnotenie funkcie obličiek sa používajú dva testy:
- Rýchlosť glomerulárnej filtrácie (GFR) naznačuje, ako dobre vaše obličky filtrujú krv. Vypočítava sa pomocou hladiny kreatinínu v krvi.
- Množstvo proteínu v moči sa meria, aby sa určilo, či sú filtre v obličkách poškodené a netesné. Vysoká hladina bielkovín v moči je príznakom dysfunkcie obličiek.
Musíte tiež zmerať krvný tlak.
Vysoký krvný tlak môže byť príznakom dysfunkcie obličiek. Môže tiež poškodiť krvné cievy v obličkách, čo môže zhoršiť dysfunkciu obličiek.
Zmeny životného štýlu a lieky môžu znížiť váš krvný tlak a zabrániť ďalšiemu poškodeniu obličiek.
A čo transplantácia obličky?
Podľa Národného inštitútu pre cukrovku a trávenie a zdravie obličiek má takmer 200 000 ľudí v Spojených štátoch fungujúcu transplantovanú obličku.
Transplantácia obličky sa vykonáva iba vtedy, ak nemáte funkčné obličky. Riziká postupu a vedľajšie účinky liekov, ktoré budete potrebovať po zvyšok svojho života, prevažujú nad malým zvýšením funkcie, ktorú dostanete od druhej obličky.
Ak dôjde k poraneniu alebo chorobe obličiek a prestane fungovať, môže sa stať, že budete mať transplantáciu.
Bez ohľadu na to, s koľkými obličkami ste začali, transplantácii dostanete iba jednu obličku. Transplantovaná oblička sa zväčšuje a postupom času sa stáva ťažšou. Nakoniec bude vaša transplantovaná oblička fungovať takmer rovnako dobre ako dve obličky.
Jedlo so sebou
Väčšina ľudí s jednou obličkou vedie normálny, zdravý život. Či už máte jednu alebo dve obličky, na udržanie ich dobrého fungovania je dôležitý zdravý životný štýl.
To zahŕňa stravovanie zdravej výživy, pravidelné cvičenie, udržiavanie zdravej hmotnosti, obmedzovanie alkoholu, udržiavanie hydratácie a návšteva poskytovateľa zdravotnej starostlivosti najmenej raz ročne.
Vyhýbanie sa kontaktu so športom a inými činnosťami, ktoré by mohli spôsobiť zranenie, je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaša oblička dobre fungovala.
