Krok 1: Naučte sa rozpoznávať príznaky a príznaky
Príznaky hypoglykémie sa zvyčajne objavujú rýchlo. Naučiť sa rozpoznávať príznaky je prvým krokom k liečbe. Čím rýchlejšie rozpoznáte a liečite hypoglykémiu, tým lepšie.
Príznaky hypoglykémie sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Vo všeobecnosti však príznaky miernej epizódy zahŕňajú jednu alebo viac z nasledujúcich situácií:
- potenie
- rýchly tlkot srdca
- náhla nervozita
- bolesť hlavy
- hlad
- rozmazané videnie
- točenie
- trasenie alebo chvenie
- zmätok
- únava
- bledosť
- ťažkosti s koncentráciou
- stanú sa podráždení alebo argumentujúcimi
Závažné útoky môžu spôsobiť stratu vedomia, záchvaty a kómu.
Krok 2: Pripravte sa na epizódu tak, že budete mať pri sebe občerstvenie
Mali by ste mať vždy k dispozícii občerstvenie bohaté na uhľohydráty. Najrýchlejším spôsobom, ako bojovať proti epizóde hypoglykémie, je konzumovať alebo piť zhruba 15 gramov sacharidov ihneď.
Príklady zahŕňajú:
- glukózové tablety alebo glukózový gél
- 4 unce ovocnej šťavy, napríklad pomarančovej alebo hroznovej šťavy
- 4 unce bežnej sódy (nie sódovky)
- sušené ovocie
- gumové cukríky
Krok 3: Skontrolujte hladinu cukru v krvi často
Majte na pamäti, že nemusíte mať žiadne príznaky hypoglykémie. Vaše príznaky niekedy nie sú také zrejmé. Z tohto dôvodu by ste mali často kontrolovať hladinu cukru v krvi, aby ste sa uistili, že nie sú príliš nízke.
Spýtajte sa svojho lekára, ako často by ste mali kontrolovať hladinu cukru v krvi pomocou glukomeru. Ak ste v minulosti mali hypoglykémiu, ale nevšimli ste si jej príznaky, možno budete musieť byť pri sledovaní hladiny glukózy v krvi pravidelne obozretnejší. Pred vedením vozidla alebo obsluhou strojov vždy skontrolujte hladinu glukózy v krvi.
Ak sa u vás vyskytnú epizódy hypoglykémie pravidelne, opýtajte sa svojho lekára na používanie kontinuálneho glukózového monitora (CGM). Toto zariadenie testuje hladiny glukózy v rutinných časoch počas dňa vrátane spánku. Ak hladina glukózy klesne príliš nízko, CGM spustí alarm.
Hypoglykémia u ľudí s cukrovkou sa zvyčajne vyskytuje, keď lieky na cukrovku nezhodujete s fyzickou aktivitou a príjmom potravy.
Venujte zvýšenú pozornosť hladinám cukru v krvi, keď:
- zapojíte sa do programu na chudnutie
- vynechávate alebo odďaľujete jedlo
- piješ alkohol
- cvičíte ťažko alebo viac ako obvykle
- ste chorí a nemôžete alebo nechcete jesť
Krok 4: Jedzte 15 gramov cukru, keď hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl
Ak hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl, zjedzte alebo vypite 15 gramov uhľohydrátov čo najskôr.
Ak nemôžete skontrolovať hladinu cukru v krvi, ale máte príznaky epizódy hypoglykémie, aj tak s ňou zaobchádzajte ako s hypoglykémiou a konzumujte rýchly zdroj cukru.
Krok 5: Počkajte 15 minút
Počkajte 15 minút, aby ste zistili, či sa zlepšujete.
Krok 6: Znova skontrolujte hladinu cukru v krvi
Po uplynutí 15 minút znova skontrolujte hladinu glukózy. Ak sú vaše hladiny stále pod 70 mg / dl, máte ďalších 15 gramov uhľohydrátov.
Krok 7: Opakujte, kým sa hladina cukru v krvi nevráti k normálu
Opakujte kroky 4 až 6, až kým sa hladina cukru v krvi nevráti k normálu.
Ak je vaše ďalšie jedlo vzdialené viac ako hodinu, dajte si občerstvenie pozostávajúce z uhľohydrátov a bielkovín, aby ste udržali hladinu glukózy v cieľovom rozmedzí. Medzi príklady patrí jablko alebo banán s arašidovým maslom alebo niektoré sušienky a syr.
Krok 8: Ak sa situácia nezlepší, vyhľadajte pomoc v núdzi
Ak sa vaše príznaky zhoršia, je dôležité vyhľadať pomoc v núdzi. Na rýchle zvýšenie hladiny glukózy v krvi budete potrebovať injekciu glukagónu.
Súpravu glukagónu môžete získať iba na lekársky predpis od lekára. Ak máte pravdepodobne ťažkú hypoglykémiu, je dôležité, aby ste to urobili vopred.
Povedzte svojim priateľom, rodine a spolupracovníkom, aby okamžite zavolali na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo, ak nemáte k dispozícii sadu glukagónu. Hypoglykémia môže rýchlo postupovať k záchvatom alebo kŕčom a bezvedomiu, ak ich neliečite.
Jedlo so sebou
Ignorovanie príznakov hypoglykémie môže byť nebezpečné. Spolupracujte so svojím lekárom na vypracovaní akčného plánu pre hypoglykémiu, aby ste ho mohli liečiť skôr, ako začne byť závažný.
Je dôležité, aby ste sa naučili rozoznávať príznaky nízkej hladiny cukru v krvi a aby ste mali vždy po ruke rýchle občerstvenie s vysokým obsahom sacharidov. Nezabudnite tiež pravidelne kontrolovať hladinu glukózy v krvi a informujte svojich priateľov a rodinu o tom, čo robiť počas hypoglykemickej epizódy.
Je dôležité konať rýchlo, takže ak potrebujete pomoc, neváhajte zavolať na číslo 911 alebo miestne pohotovostné služby.
