Bežným problémom pri pestovaní brady je nerovnomerný rast na lícach. Mnoho mužov má hrubšie vlasy okolo horných pier a úst.
Ak je vaším cieľom pestovať plnú bradu, možno vás zaujíma, či je niečo, čo môžete urobiť, aby ste vyplnili strany, na ktorých môžu byť vaše vlasy riedke.
Bohužiaľ, je málo, čo môžete urobiť pre stimuláciu rastu nových vlasov na tvári. Vaša genetika je hlavným faktorom, ktorý určuje, ako silná bude vaše brada porastie. Existujú však spôsoby, ako zaistiť, aby sa vaše brady javili plnšie a maximalizovali svoj genetický potenciál.
V tomto článku sa pozrieme na vedu, ktorá stojí za rastom brady. Taktiež sa pozrieme na najlepšie spôsoby, ako prekonať škvrnité vlasy na tvári.
Po prvé, čo kontroluje rast brady?
Vaša schopnosť pestovať vlasy na tvári je do značnej miery determinovaná genetickými faktormi. Mnoho ľudí verí, že ak budete mať viac testosterónu, vaše brady porastú. Pokiaľ však nemáte klinicky nízku hladinu testosterónu, hladiny hormónov pravdepodobne nie sú príčinou nerovnomerného rastu.
Vaše telo používa enzým nazývaný 5-alfa reduktáza na premenu testosterónu na dihydrotestosterón (DHT). DHT sa viaže s receptormi na vlasových folikuloch tváre, čím stimuluje rast vlasov.
Pestovanie hustejšej brady však nie je také ľahké ako zvýšenie hladiny testosterónu alebo DHT. Množstvo vášho brady rastie podľa citlivosti DHT vašich vlasov. Túto citlivosť do značnej miery určuje vaša genetika.
Naopak, DHT má opačný účinok na vašu pokožku hlavy a bráni rastu nových vlasov.
Čo môžete urobiť pre podporu rastu brady, najmä na lícach?
Na zvýšenie hrúbky alebo rýchlosti rastu brady môžete urobiť len málo. Nasledujúce stratégie vám však môžu pomôcť dosiahnuť plnšie vyzerajúci brada.
- Vypestujte si svoje brady. Nechajte svoj brada vyrásť, môže skryť miesta, kde vaše vlasy tváre rastú riedko.
- Použite Rogaine. Rogaine je obchodná značka minoxidilu, krému, ktorý obnovuje vypadávanie vlasov na pokožke hlavy. Napriek tomu, že niektorí ľudia trvajú na tom, že im pomáha udržiavať plnšie vyzerajúci brada, jediná štúdia skúmajúca jeho účinok na vlasy na tvári zistila v porovnaní s placebom iba zlepšenie o 3 percentá.
- Zmena štýlu brady. Ak sa snažíte pestovať plnú bradu, môžete skúsiť iný účes tváre, ako je koza alebo fúzy.
- Vyskúšajte micronelingling. Mikroihlovanie je metóda pichnutia tváre radom malých ihiel na zvýšenie prietoku krvi. Výskum zistil, že môže byť účinný pri stimulácii rastu vlasov pre plešatosť mužských vzorov, nie je však jasné, či to tiež pomáha rastu brady.
- Staraj sa o svoje zdravie. Vyvážená strava, vyhýbanie sa fajčeniu, obmedzovanie alkoholu a pravidelné cvičenie majú potenciál zlepšiť zdravie vašej pokožky a vlasov.
Ako dlho trvá pestovanie plnovousu?
Miera, v ktorej sa vaše brady rastie, je do značnej miery určená vašou genetikou. Miera rastu sa môže medzi ľuďmi veľmi líšiť.
Neuskutočnili sa žiadne štúdie, ktoré by skúmali priemernú mieru rastu brady. Avšak, anekdoticky, veľa ľudí uvádza, že ich brada rastie okolo 2,5 centimetra za mesiac. Na pestovanie krátkeho brady bude pravdepodobne trvať najmenej mesiac.
Čo sťažuje pestovanie brady?
Pre väčšinu mužov je genetika limitujúcim faktorom rastu ich brady. Nasledujúce môžu tiež zohrávať úlohu vo vzhľade vašich vlasov.
- Alopecia areata. Toto autoimunitné ochorenie spôsobuje, že vaše telo útočí na vlasové folikuly a vedie k nerovnomernému vypadávaniu vlasov na vašej hlave alebo v brade. Neexistuje žiadna liečba, existujú však aj možnosti liečby, napríklad minoxidil (Rogaine), ditranol (Dritho-Scalp) alebo kortikosteroidné krémy.
- Klinicky nízky testosterón. Klinicky nízke hladiny testosterónu môžu brzdiť rast vašich fúzov. Ak sú vaše hladiny testosterónu nízke, pravdepodobne budete mať ďalšie príznaky, ako je podráždenosť, nízka sexuálna motivácia a erektilná dysfunkcia.
- Vek. Väčšina mužov zistí, že ich brada sa stáva silnejšou do 30 rokov. Ak ste ešte stále mladší ako 20 rokov, môžete si všimnúť, že sa váš vek bledne.
- Nedostatky živín. Nedostatok esenciálneho minerálu alebo vitamínu má potenciál obmedziť rast perličiek. Extrémne nízka hladina bielkovín môže inhibovať produkciu testosterónu v tele a ovplyvňovať rast brady.
- Race. Vaša rasa je genetický faktor, ktorý môže ovplyvniť rast vašich fúzov. Výskum zistil, že Číňania majú spravidla riedky rast vlasov na lícach a krku ako belošskí muži.
Existujú nejaké mýty o raste fúzov, o ktorých by ste mali vedieť?
Na internete je veľa mýtov o pestovaní vlasov. Mnohé z týchto dezinformácií pochádzajú od ľudí, ktorí predávajú produkty ponúkané na získanie silnejšej brady.
Prevažná väčšina týchto výrobkov nemá žiadny výskum, ktorý by ich podporil. Ak narazíte na produkt, ktorý znie príliš dobre na to, aby to bola pravda, existuje dobrá šanca.
Tu sú niektoré bežné mýty, ktoré môžete počuť.
Holenie robí vaše brady hrubšie
Možno ste už počuli, že holenie vlasov tváre spôsobuje, že rastie späť silnejšie. Holenie brady však nemá žiadny vplyv na rast brady.
Keď si oholíte brady, otupíte si špičky svojich chĺpkov, čo ich môže zviditeľniť, pretože sú hrubšie. Vlasy rastú z koreňa pod kožou a rezanie vlasov nemá vplyv na ich rast.
Viac testosterónu vedie k hustejšej bradke
Testosterón je primárny „mužský“hormón. Podľa štúdie in vitro môžu extrémne nízke hladiny testosterónu inhibovať rast brady. Pokiaľ však vaše hladiny testosterónu nie sú klinicky nízke, pravdepodobne to neovplyvní rast vašej brady.
Citlivosť vašich vlasových folikulov na DHT s väčšou pravdepodobnosťou ovplyvní rast vlasov na tvári.
Fúzy môžu vaše brady zahusťovať
Mnohí mylne veria, že brada môže spôsobiť, že ich brada bude silnejšia. Fúzy nezmenia rast vašich vlasov. Brady sú určené na hydratáciu vlasov a pokožky pod bradou, aby vám pomohli vyhnúť sa suchu. Lesklý kabát na vašej brade však môže spôsobiť, že bude silnejšia.
Doplnky zvyšujú rast brady
Mnoho doplnkových spoločností uvádza na trh svoje výrobky špeciálne pre rast brady. Je možné, že nedostatok vitamínu alebo minerálov môže spomaliť rast vašich vlasov.
O doplnkoch na pestovanie brady však nie je nič zvláštne. Ak jete zdravú a vyváženú stravu, mali by ste už dostať celé spektrum mikroživín.
Zobrať
Váš rast vlasov v tvári je do značnej miery determinovaný vašou genetikou. Existuje veľká šanca, že váš rastúci potenciál brady bude podobný potenciálu vášho otca a starého otca.
Aj keď mnohí muži majú radi brady, nie sú schopní pestovať brady, ale ak sú inak zdraví, nehrozí vám riziko vzniku zdravotných problémov.
Aj keď si nemôžete nechať pestovať vlasy na lícach, existuje mnoho ďalších účesov na tvári, ktoré si môžete udržiavať, ako napríklad kozí brada, fúzy alebo náplast s duší.
