Pri ohýbaní alebo narovnávaní kolien alebo pri chôdzi alebo schodoch nahor alebo nadol môžete počuť občasné prasknutia, prasknutia a praskanie.
Lekári nazývajú tento praskajúci zvuk krepitus (KREP-ih-dus).
Jedným z vysvetlení, prečo sa to stane, je osteoartritída, ale existuje mnoho ďalších príčin. Vo väčšine prípadov hlučné kolená nie sú problémom. Ak však máte aj bolesť, mali by ste zvážiť žiadosť lekára o vyšetrenie kolien.
Krepitus v kolenách sa líši od krepitu alebo praskania v pľúcach, čo môže byť príznakom respiračného problému.
Pohľad na kolenný kĺb
Koleno funguje ako veľký pánt. Skladá sa z kostí, chrupavky, synovia a väzov.
Kosti: Koleno sa pripája k stehennej kosti (stehennej kosti) k dlhej kosti dolnej končatiny (holennej kosti). Kĺb je tiež spojený s kosťou v dolnej časti nohy. Kolenná kosť (patella) je malá konvexná kosť, ktorá sedí v prednej časti kolena a chráni kĺb.
Chrupavka: Dva silné chrupavky nazývané menisci vankúš predkolenia a stehna a znižujú trenie tam, kde sa stretávajú.
Synovium: Špecializované spojivové tkanivo, ktoré spája pošvy a pošvy. Synoviálna tekutina slúži na mazanie kĺbov.
Ligamenty: Štyri väzy - pevné, pružné pásy, ktoré sa tiahnu po nerovnom povrchu kĺbov - spájajú kosti.
príčiny
Crepitus sa vyskytuje z rôznych dôvodov, okrem osteoartritídy. Tu je niekoľko z nich:
Plynné bubliny
V priebehu času sa v oblastiach okolo kĺbu môže vytvárať plyn, ktorý v synoviálnej tekutine vytvára malé bubliny. Keď ohnete koleno, niektoré bubliny praskli.
To je normálne a občas sa stáva každému. To nespôsobuje bolesť.
väzy
Väzy a šľachy okolo kolenného kĺbu sa môžu mierne preťahovať, keď prechádzajú cez malú kosť. Keď zaskočia na svoje miesto, v kolene môžete počuť cvaknutie.
Patellofemorálna nestabilita
Telo každého je trochu iné. Rôzne tkanivá a komponenty, ktoré tvoria koleno, sa medzi jednotlivcami líšia, a to buď od narodenia alebo v dôsledku veku, zranenia alebo životných udalostí.
Napríklad vaše kolená sa môžu ohýbať viac, ako napríklad u iných osôb, alebo sa vaše kolená môžu voľne pohybovať.
Tieto rozdiely môžu spôsobiť, že kolená jednej osoby budú hlučnejšie ako kolená ďalšej osoby.
zranenia
Crepitus môže byť tiež výsledkom traumy. Padnutie na koleno môže mať za následok poškodenie kolenného kĺbu alebo iných častí kolenného kĺbu.
Crepitus môže byť znakom tohto druhu poškodenia.
- Meniskové slzy sú pomerne časté u ľudí, ktorí športujú, behajú alebo behajú. Menisková slza môže spôsobiť krepitus pri pohybe kĺbu.
- Chondromalacia patella je poškodenie spodnej chrupavky zakrývajúcej kolenný kĺb. Môžete si všimnúť tupú bolesť za kolennou kosťou, ktorá je zvyčajne spôsobená nadmerným používaním alebo zranením.
- Patellofemorálny syndróm alebo bežecké koleno sa začína, keď na patelu pôsobíte príliš veľkou silou. Stáva sa to skôr, ako dôjde k poškodeniu kĺbového povrchu patelly, a to môže viesť k chondromalacia patella. To môže zahŕňať bolestivé drvenie a strúhanie, ktoré môžete vidieť alebo počuť pri pohybe kolena.
artritída
Osteoartritída sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, zvyčajne sa však začína, keď sú ľudia vo veku 50 rokov.
Osteoartritída, známa tiež ako artritída „opotrebovania“, obyčajne postihuje kĺby, ktoré používate najčastejšie, a tie, ktoré unesú hmotnosť, napríklad kolená.
Pri osteoartritíde sa mechanické napätie a biochemické zmeny kombinujú, aby sa rozpadla chrupavka, ktorá v priebehu času tlmí kĺb. To spôsobuje zápal a bolesť a kĺb môže praskať a kŕč.
Ak máte krepitus s bolesťou, môže to byť príznak osteoartritídy.
chirurgia
Po operácii môžu byť kolená niekedy hlučnejšie. Môže to byť spôsobené malými zmenami, ktoré sa vyskytnú počas samotného postupu, alebo v prípade výmeny kĺbu, charakteristikami nového kĺbu.
Zvuky však často existovali už skôr, ale ľudia si ich po operácii môžu všimnúť viac, pretože v období po operácii sú pozornejší.
Aj keď to môže byť znepokojujúce, štúdia údajov pre takmer 5 000 ľudí dospela k záveru, že krepitus po výmene kolena neovplyvnil dlhodobý výhľad ani kvalitu života ľudí po 3 rokoch.
Čo zahŕňa totálna náhrada kolena?
Kedy sa starať o krepitus
Krepitus v kolene je častý a zvyčajne bezbolestný. Nemusíte sa obávať. Ak však máte bolesti spojené so zvukom praskania a praskania, môže to naznačovať problém.
Kolenný krepitus:
- je častým príznakom osteoartritídy (OA)
- možný príznak reumatoidnej alebo infekčnej artritídy
- môže sprevádzať niekoľko druhov poranenia kolena
Čo najskôr navštívte svojho lekára, ak vaše vankúšiky kolien, praskliny a bolesti.
Liečba tečenia, keď to bolí
Crepitus je zvyčajne neškodný a nevyžaduje žiadne ošetrenie. Ale ak máte bolesti alebo iné príznaky chrumkavým kolenom, možno budete musieť navštíviť lekára. Liečba bude závisieť od príčiny.
Ak máte OA, rôzne liečby vám môžu pomôcť zvládnuť príznaky.
Odborníci v súčasnosti odporúčajú:
- Riadenie hmotnosti
- cvičenie, ako je chôdza, plávanie alebo tai chi
- užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID)
- lieky na predpis vrátane injekcií steroidov do kĺbu
- použitie tepelných a ľadových balíčkov na zníženie zápalu
- fyzickú terapiu a cvičenia na posilnenie svalov, ktoré podporujú kĺb a zvyšujú rozsah pohybu
- kognitívna behaviorálna terapia
V niektorých prípadoch môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok alebo náhrada kĺbov.
Meditácia môže tiež zmierniť bolesť a môže zvýšiť celkovú pohodu.
Vitamíny pre krepitus
Prírodné lieky a liečby bolesti kĺbov sú k dispozícii v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou a online.
Možnosti zahŕňajú:
- kurkumín
- resveratrol
- boswellia (kadidlo)
- niektoré bylinné tinktúry a čaje
Nezabudnite, že len málo z nich sa preukázalo klinicky účinnými a niektoré z nich môžu mať nepriaznivé účinky.
Ako môžu doplnky pomôcť s osteoartrózou kolena?
Zobrať
Praskajúce a praskajúce zvuky v kolenách zvyčajne nie sú dôvodom na obavy a väčšina ľudí liečbu nepotrebuje.
Ak však máte bolesti alebo iné príznaky s hlučnými kolenami, môže byť dobré navštíviť lekára.
Cvičenie, diéta a riadenie hmotnosti sú všetky spôsoby, ako udržať vaše kolenné kĺby zdravé a predchádzať budúcim problémom. Môžu vám tiež pomôcť zvládnuť príznaky a spomaliť poškodenie kolien, ak máte osteoartrózu.
