Čo sú to hypermobilné kĺby?
Ak máte hypermobilné kĺby, môžete ich ľahko a bezbolestne rozšíriť nad rámec normálneho rozsahu pohybu. K hypermobilite kĺbov dochádza, keď sú tkanivá, ktoré držia kĺb spolu, hlavne väzivo a kĺbová kapsula, príliš voľné. K hypermobilite často prispievajú aj slabé svaly okolo kĺbu.
Najčastejšie postihnuté kĺby sú:
- kolená
- ramená
- lakte
- zápästia
- prsty
Hypermobilita je bežný stav, najmä u detí, pretože ich spojivové tkanivá nie sú úplne vyvinuté. Dieťa s hypermobilnými kĺbmi môže pri starnutí stratiť schopnosť hyperextenzie.
Mať spoločnú hypermobilitu možno nazvať aj:
- majúce kĺbovú laxitu alebo hyperlaxiu
- byť spojený
- s voľnými kĺbmi
- majúce syndróm hypermobility
Časté príčiny hypermobilných kĺbov
Hypermobilové kĺby sa najčastejšie objavujú bez akýchkoľvek základných zdravotných problémov. Toto sa nazýva benígny hypermobility syndróm, pretože jediným symptómom sú hypermobilné kĺby. Môže to byť spôsobené:
- tvar kosti alebo hĺbka spojov
- svalový tonus alebo sila
- zlý pocit propriocepcie, čo je schopnosť vnímať, ako ďaleko sa natiahnete
- rodinná anamnéza hypermobility
U niektorých ľudí s hypermobilnými kĺbmi sa tiež vyvinie stuhnutosť alebo bolesť kĺbov. Toto sa nazýva syndróm kĺbovej hypermobility.
V zriedkavých prípadoch dochádza k hypermobilným kĺbom v dôsledku základného zdravotného stavu. Medzi podmienky, ktoré by mohli potenciálne spôsobiť hypermobilitu, patria:
- Downov syndróm, ktorý je vývojovým postihnutím
- cleidokraniálna dysostóza, ktorá je dedičnou poruchou vývoja kostí
- Ehlers-Danlosov syndróm, ktorý je dedičným syndrómom ovplyvňujúcim elasticitu
- Marfanov syndróm, ktorý je poruchou spojivového tkaniva
- Morquio syndróm, ktorý je dedičnou poruchou ovplyvňujúcou metabolizmus
Kedy vyhľadať liečbu hypermobilných kĺbov
Ľudia s hypermobilnými kĺbmi zvyčajne nemajú iné príznaky, takže pre svoj stav nepotrebujú liečbu.
Mali by ste však navštíviť lekára, ak máte:
- bolesť vo voľnom kĺbe počas alebo po pohybe
- náhle zmeny vzhľadu kĺbu
- zmeny v pohyblivosti, najmä v kĺboch
- zmeny vo fungovaní vašich rúk a nôh
Zmierňujú príznaky hypermobilných kĺbov
Ak máte kĺbový hypermobility syndróm, liečba sa zameria na zmiernenie bolesti a posilnenie kĺbu. Váš lekár Vám môže odporučiť, aby ste na bolesti kĺbov používali lieky na odbúravanie receptov alebo na voľnopredajné lieky, krémy alebo spreje. Môžu tiež odporučiť určité cvičenia alebo fyzickú terapiu.
Aký je výhľad na hypermobilné kĺby?
Ak máte hypermobilné kĺby, s väčšou pravdepodobnosťou budete kĺbom rozrušiť alebo zraniť kĺby pomocou vývrtov kmeňov.
Na zníženie rizika komplikácií môžete vyskúšať nasledujúce:
- Do cvičenia na posilnenie svalov okolo kĺbu.
- Dozviete sa, aký je normálny rozsah pohybu pre každý kĺb, aby nedošlo k nadmernému zväčšeniu.
- Chráňte svoje kĺby počas fyzickej aktivity pomocou čalúnenia alebo výstuží.
- Navštívte fyzioterapeuta, ktorý vám pripraví podrobný program na posilnenie kĺbov.
