Prehľad
Každý má príležitostné bolesti a bolesti. Náhla bolesť je v skutočnosti dôležitou reakciou nervového systému, ktorá vás upozorní na možné zranenie. Ak dôjde k úrazu, signály bolesti sa dostanú z poškodenej oblasti do miechy a do mozgu.
Bolesť sa spravidla zmenšuje, keď sa zranenie vylieči. Chronická bolesť sa však líši od typickej bolesti. Pri chronickej bolesti vaše telo naďalej vysiela signály bolesti do mozgu, a to aj po uzdravení zranenia. Môže to trvať niekoľko týždňov až rokov. Chronická bolesť môže obmedziť vašu mobilitu a znížiť vašu flexibilitu, silu a vytrvalosť. Preto môže byť náročné zvládnuť každodenné úlohy a činnosti.
Chronická bolesť je definovaná ako bolesť, ktorá trvá najmenej 12 týždňov. Bolesť sa môže cítiť ostrá alebo matná, čo môže v postihnutých oblastiach spôsobiť pocit pálenia alebo bolesti. Môže to byť stabilné alebo prerušované, prichádzajúce a odchádzajúce bez zjavného dôvodu. Chronická bolesť sa môže vyskytnúť takmer v ktorejkoľvek časti tela. Bolesť sa môže v rôznych postihnutých oblastiach cítiť inak.
Medzi najbežnejšie typy chronických bolestí patria:
- bolesť hlavy
- pooperačná bolesť
- poúrazová bolesť
- Bolesti dolnej časti chrbta
- rakovinová bolesť
- artritída bolesť
- neurogénna bolesť (bolesť spôsobená poškodením nervov)
- psychogénna bolesť (bolesť, ktorá nie je spôsobená chorobou, zranením alebo poškodením nervov)
Podľa American Academy of Pain Medicine má viac ako 1,5 miliardy ľudí na celom svete chronickú bolesť. Je to najbežnejšia príčina dlhodobého zdravotného postihnutia v Spojených štátoch, ktoré postihuje približne 100 miliónov Američanov.
Čo spôsobuje chronickú bolesť?
Chronická bolesť je zvyčajne spôsobená počiatočným zranením, ako je napríklad podvrtnutie chrbta alebo ťahaná svalovina. Predpokladá sa, že chronická bolesť sa vyvíja po poškodení nervov. Poškodenie nervov spôsobuje bolesť intenzívnejšiu a dlhotrvajúcu. V týchto prípadoch nemusí liečenie základného zranenia vyriešiť chronickú bolesť.
V niektorých prípadoch však ľudia trpia chronickou bolesťou bez predchádzajúceho zranenia. Presné príčiny chronickej bolesti bez zranenia nie sú dobre známe. Bolesť môže niekedy byť dôsledkom základného zdravotného stavu, napríklad:
- syndróm chronickej únavy: vyznačuje sa extrémnou dlhotrvajúcou únavou, ktorá je často sprevádzaná bolesťou
- endometrióza: bolestivá porucha, ktorá sa vyskytuje, keď maternicová výstelka rastie mimo maternice
- fibromyalgia: rozsiahla bolesť kostí a svalov
- zápalové ochorenie čriev: skupina stavov, ktoré spôsobujú bolestivé, chronické zápaly v zažívacom trakte
- intersticiálna cystitída: chronická porucha poznačená tlakom močového mechúra a bolesťou
- dysfunkcia temporomandibulárneho kĺbu (TMJ): stav, ktorý spôsobuje bolestivé kliknutie, praskanie alebo zablokovanie čeľuste
- vulvodynia: chronická bolesť vulvy, ku ktorej dochádza bez zjavnej príčiny
Kto je vystavený riziku chronickej bolesti?
Chronická bolesť môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín, najčastejšie je však u starších dospelých. Okrem veku medzi ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku chronickej bolesti, patria:
- mať zranenie
- s chirurgickým zákrokom
- je žena
- s nadváhou alebo obezitou
Ako sa lieči chronická bolesť?
Hlavným cieľom liečby je zmiernenie bolesti a zvýšenie mobility. To vám pomôže vrátiť sa k každodenným činnostiam bez nepohodlia.
Závažnosť a frekvencia chronickej bolesti sa môže medzi jednotlivcami líšiť. Lekári tak vytvárajú plány manažmentu bolesti, ktoré sú špecifické pre každú osobu. Váš plán liečby bolesti bude závisieť od vašich príznakov a akýchkoľvek základných zdravotných stavov. Na liečbu vašej chronickej bolesti možno použiť lekársku starostlivosť, prostriedky na zlepšenie životného štýlu alebo kombináciu týchto metód.
Lieky na chronickú bolesť
K dispozícii je niekoľko druhov liekov, ktoré môžu pomôcť liečiť chronickú bolesť. Tu je niekoľko príkladov:
- lieky na mimoburzovú úľavu od bolesti vrátane acetaminofénu (Tylenol) alebo nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako sú aspirín (Bufferin) alebo ibuprofén (Advil).
- látky znižujúce opioidnú bolesť, vrátane morfínu (MS Contin), kodeínu a hydrokodónu (Tussigon)
- adjuvans analgetiká, ako sú antidepresíva a antikonvulzíva
Liečebné postupy pri chronickej bolesti
Niektoré lekárske postupy môžu tiež poskytnúť úľavu od chronickej bolesti. Príkladom niekoľkých je:
- elektrická stimulácia, ktorá zmierňuje bolesť zaslaním miernych elektrických otrasov do svalov
- nervový blok, čo je injekcia, ktorá zabraňuje nervom vysielať signály bolesti do mozgu
- akupunktúra, ktorá zahŕňa mierne prepichnutie pokožky ihlami na zmiernenie bolesti
- chirurgia, ktorá napravuje zranenia, ktoré sa mohli zle uzdraviť a ktoré môžu prispievať k bolesti
Životný štýl prostriedky na chronickú bolesť
Okrem toho sú k dispozícii rôzne liečebné postupy, ktoré pomáhajú zmierniť chronickú bolesť. Príklady zahŕňajú:
- fyzická terapia
- Tai Chi
- jóga
- umelecká a hudobná terapia
- terapia pre domáce zvieratá
- psychoterapia
- masáž
- rozjímanie
Zaobchádzanie s chronickou bolesťou
Neexistuje liek na chronickú bolesť, ale stav sa dá úspešne zvládnuť. Je dôležité držať sa plánu riadenia bolesti, aby ste zmiernili príznaky.
Fyzická bolesť súvisí s emocionálnou bolesťou, takže chronická bolesť môže zvýšiť úroveň stresu. Budovanie emocionálnych zručností vám môže pomôcť vyrovnať sa s akýmkoľvek stresom súvisiacim s vaším stavom. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie stresu:
Starostlivo sa starajte o svoje telo: Správne stravovanie, dostatok spánku a pravidelné cvičenie môžu vaše telo udržiavať zdravé a znižovať pocity stresu.
Pokračujte v účasti na vašich každodenných činnostiach: Svojou náladou a stresom môžete zvýšiť účasť na aktivitách, ktoré sa vám páčia, a stýkajte sa s priateľmi. Pri chronických bolestiach môže byť náročné vykonávať určité úlohy. Ale izolácia sa vám môže dať negatívnejší výhľad na váš stav a zvýšiť vašu citlivosť na bolesť.
Vyhľadajte podporu: Priatelia, rodina a podporné skupiny vám môžu požičať pomocnú ruku a ponúknuť pohodlie v ťažkých časoch. Či už máte problémy s každodennými úlohami alebo jednoducho potrebujete emocionálnu podporu, blízky priateľ alebo milovaný môže poskytnúť potrebnú podporu.
Ďalšie informácie a zdroje nájdete na webovej stránke American Chronic Pain Association Association na adrese theacpa.org.
