Poruchy nálady sú skupinou duševných chorôb charakterizovaných drastickou zmenou nálady. Depresia je jednou z najčastejších porúch nálady, ktoré môžu kedykoľvek ovplyvniť kohokoľvek. Členom vojenskej služby však hrozí obzvlášť vysoké riziko rozvoja týchto podmienok. Posledné štúdie ukazujú, že depresia sa vyskytuje oveľa častejšie u príslušníkov vojenskej služby ako u civilistov.
Odhaduje sa, že až 14 percent členov služby trpí depresiou po nasadení. Toto číslo však môže byť ešte vyššie, pretože niektorí členovia služby sa nehľadajú starostlivosti o svoj stav. Okrem toho asi 19 percent členov služby uvádza, že počas boja utrpeli traumatické zranenia mozgu. Tieto typy poranení obyčajne zahŕňajú otrasy, ktoré môžu poškodiť mozog a vyvolať depresívne symptómy.
Viacnásobné nasadenie a stres spôsobený traumou nezvyšujú iba riziko depresie u členov služby. Zvýšené riziko je aj pre ich manželov a ich deti majú častejšie problémy s emóciami a správaním.
Príznaky depresie u vojakov a ich manželov
Členovia vojenských služieb a ich manželia / manželky majú vyššiu mieru depresie ako bežná populácia. Depresia je vážny stav charakterizovaný pretrvávajúcimi a intenzívnymi pocitmi smútku po dlhšiu dobu. Táto porucha nálady môže ovplyvniť vašu náladu a správanie. Môže tiež ovplyvniť rôzne fyzické funkcie, ako je napríklad vaša chuť do jedla a spánok. Ľudia s depresiou majú často problémy s každodennými činnosťami. Občas sa môžu tiež cítiť, akoby život nestojel za to.
Bežné príznaky depresie zahŕňajú:
- Podráždenosť
- ťažkosti s koncentráciou a prijímaním rozhodnutí
- únava alebo nedostatok energie
- pocity beznádeje a bezmocnosti
- pocity bezcitu, viny alebo nenávisti
- sociálna izolácia
- strata záujmu o činnosti a koníčky, ktoré boli príjemné
- príliš veľa alebo príliš málo spať
- dramatické zmeny v chuti do jedla spolu so zodpovedajúcim prírastkom alebo stratou hmotnosti
- samovražedné myšlienky alebo správanie
V závažnejších prípadoch depresie sa u niektorých môžu vyskytnúť aj psychotické príznaky, ako sú napríklad bludy alebo halucinácie. Je to veľmi nebezpečný stav a vyžaduje si okamžitý zásah odborníka v oblasti duševného zdravia.
Príznaky emocionálneho stresu u vojenských detí
Smrť rodiča je realitou pre mnoho detí vo vojenských rodinách. Počas vojny proti terorizmu stratilo v Iraku alebo Afganistane viac ako 2 200 detí. Zažívanie takejto zničujúcej straty v mladom veku významne zvyšuje riziko depresie, úzkostných porúch a problémov so správaním v budúcnosti.
Aj keď sa rodič bezpečne vracia z vojny, deti sa stále musia vyrovnať so stresom vojenského života. Toto často zahŕňa neprítomných rodičov, časté presťahovanie a nové školy. V dôsledku týchto zmien sa môžu vyskytnúť emočné a behaviorálne problémy u detí.
Medzi príznaky emocionálnych problémov u detí patria:
- úzkosť z odlúčenia
- záchvaty hnevu
- zmeny stravovacích návykov
- zmeny v návykoch na spanie
- problémy v škole
- náladovosť
- hnev
- vystupuje
- sociálna izolácia
Duševné zdravie rodiča doma je hlavným faktorom toho, ako sa deti vysporiadajú s rozmiestnením svojho rodiča. U detí depresívnych rodičov je väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinú psychologické a behaviorálne problémy, ako u detí, ktorých rodičia kladú dôraz na stres z nasadenia.
Vplyv stresu na vojenské rodiny
Podľa ministerstva pre záležitosti veteránov Spojených štátov do konca roka 2008 slúžilo v Iraku a Afganistane 1,7 milióna vojakov. Z týchto vojakov má takmer polovica deti. Tieto deti museli čeliť výzvam, ktoré vznikajú v súvislosti s nasadením rodiča do zahraničia. Museli sa tiež vyrovnať so životom s rodičom, ktorý sa po vojne mohol zmeniť. Vykonanie týchto úprav môže mať výrazný vplyv na malé dieťa alebo mladistvého.
Podľa štúdie z roku 2010 sú deti s nasadeným rodičom osobitne citlivé na problémy so správaním, stresové poruchy a poruchy nálady. Je pravdepodobnejšie, že v škole zažijú ťažkosti. Je to najmä kvôli stresu, ktorý deti zažívajú počas rozmiestnenia rodičov, ako aj po príchode domov.
Podobné problémy môže mať aj rodič, ktorý počas nasadenia zostane pozadu. Často sa obávajú o bezpečnosť svojho manžela a cítia sa ohromení zvýšenou zodpovednosťou doma. V dôsledku toho sa môžu začať cítiť úzkostne, smutne alebo osamele, zatiaľ čo ich manžel je preč. Všetky tieto emócie môžu nakoniec viesť k depresii a iným duševným poruchám.
Štúdie depresie a násilia
Štúdie veteránov z Vietnamu ukazujú ničivý vplyv depresie na rodiny. Veteráni z tej vojny mali vyššie úrovne rozvodových a manželských problémov, domáceho násilia a partnerských problémov ako ostatní. Vojaci, ktorí sa vracajú z boja, sa často kvôli emocionálnym problémom odpojia od každodenného života. Preto je pre nich ťažké rozvíjať vzťahy so svojimi manželmi a manželmi.
Najnovšie štúdie o veteránoch z Afganistanu a Iraku skúmali funkciu rodiny v blízkej dobe po nasadení. Zistili, že disociatívne správanie, sexuálne problémy a problémy so spánkom mali najväčší vplyv na rodinné vzťahy.
Podľa jedného hodnotenia duševného zdravia 75 percent veteránov s partnermi nahlásilo pri návrate domov najmenej jeden „problém úpravy rodiny“. Okrem toho asi 54 percent veteránov uviedlo, že strčili alebo kričali na svojho partnera v mesiacoch po návrate z nasadenia. Najmä príznaky depresie mali s najväčšou pravdepodobnosťou za následok domáce násilie. Členovia služby s depresiou tiež častejšie hlásili, že ich deti sa ich báli alebo im chýbalo teplo.
Získanie pomoci
Poradca vám môže pomôcť s vašimi rodinnými príslušníkmi pri riešení akýchkoľvek problémov. Môžu to byť problémy so vzťahom, finančné ťažkosti a emočné problémy. Početné programy vojenskej podpory ponúkajú dôverné poradenstvo členom služieb a ich rodinám. Poradca vás tiež môže naučiť, ako sa vysporiadať so stresom a zármutkom. Military OneSource, Tricare a Real Warriors môžu byť užitočnými zdrojmi, ako začať.
Medzitým môžete vyskúšať rôzne stratégie zvládania, ak ste sa nedávno vrátili z nasadenia a máte problémy s prispôsobením sa civilnému životu:
Buď trpezlivý
Po návrate z vojny môže nejaký čas trvať, kým sa znovu pripojíte k rodine. Na začiatku je to normálne, ale budete možno schopní obnoviť pripojenie v priebehu času.
Porozprávajte sa s niekým
Aj keď sa teraz môžete cítiť osamelí, ľudia vás môžu podporiť. Či už je to blízky priateľ alebo člen rodiny, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, o svojich výzvach. To by mala byť osoba, ktorá tam bude pre vás a bude vás počúvať so súcitom a prijatím.
Vyhnite sa sociálnej izolácii
Je dôležité tráviť čas s priateľmi a rodinou, najmä s vaším partnerom a deťmi. Snaha o obnovenie spojenia s blízkymi môže zmierniť stres a zvýšiť náladu.
Vyhnite sa drogám a alkoholu
Môže byť lákavé obrátiť sa na tieto látky v náročných časoch. Ak to však urobíte, môžete sa cítiť horšie a viesť k závislosti.
Zdieľajte straty s ostatnými
Možno si spočiatku nebudete chcieť hovoriť o strate kolegov v boji. Plnenie emócií však môže byť škodlivé, takže je užitočné nejakým spôsobom hovoriť o svojich zážitkoch. Skúste sa pripojiť k vojenskej podpornej skupine, ak sa zdráhate hovoriť o tom s niekým, koho poznáte osobne. Tento typ podpornej skupiny môže byť obzvlášť výhodný, pretože vás obklopia iní, ktorí môžu súvisieť s tým, čo zažívate.
Tieto stratégie môžu byť veľmi nápomocné pri prispôsobovaní sa životu po boji. Ak však trpíte silným stresom alebo smútkom, budete potrebovať odborné lekárske ošetrenie.
Je dôležité naplánovať si schôdzku so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie, akonáhle budete mať akékoľvek príznaky depresie alebo inej poruchy nálady. Okamžitá liečba môže zabrániť zhoršeniu príznakov a urýchliť dobu zotavenia.
Q:
Čo mám robiť, ak si myslím, že môj manžel / manželka alebo dieťa má depresiu?
A:
Ak váš manžel / manželka alebo dieťa prejaví smútok súvisiaci s vaším nasadením, je to celkom pochopiteľné. Je čas povzbudiť ich, aby dostali pomoc od svojho lekára, ak zistíte, že sa ich smútok zhoršuje alebo že to ovplyvňuje ich schopnosť robiť veci, ktoré potrebujú robiť počas celého dňa, napríklad ich činnosti v dome, v práci alebo v škole., Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAznámky zastupujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
