Čo je hypersomnia?
Hypersomnia je stav, pri ktorom počas dňa cítite nadmernú ospalosť. Môže sa vyskytnúť aj po dlhých úsekoch spánku. Iným menom hypersomnie je nadmerná ospalosť počas dňa (EDS).
Hypersomnia môže byť primárny stav alebo sekundárny stav. Sekundárna hypersomnia je výsledkom iného zdravotného stavu. Ľudia s hypersomniou majú počas dňa problémy s fungovaním, pretože sú často unavení, čo môže ovplyvniť koncentráciu a hladinu energie.
Aké sú typy hypersomnie?
Hypersomnia môže byť primárna alebo sekundárna.
K primárnej hypersomnii dochádza bez ďalších zdravotných ťažkostí. Jediným príznakom je nadmerná únava.
Sekundárna hypersomnia je spôsobená inými zdravotnými problémami. Môže ísť o spánkové apnoe, Parkinsonovu chorobu, zlyhanie obličiek a syndróm chronickej únavy. Tieto stavy spôsobujú zlý spánok v noci, čo vedie k tomu, že sa počas dňa cítite unavení.
Hypersomnia nie je to isté ako narkolepsia, čo je neurologický stav, ktorý počas dňa spôsobuje náhle nepredvídateľné záchvaty spánku. Ľudia s hypersomniou môžu zostať hore sami, ale cítia sa unavení.
Čo spôsobuje hypersomniu?
Predpokladá sa, že primárna hypersomnia je spôsobená problémami v mozgových systémoch, ktoré kontrolujú spánok a prebudenie.
Sekundárna hypersomnia je výsledkom stavov, ktoré spôsobujú únavu alebo nedostatočný spánok. Napríklad spánková apnoe môže spôsobiť hypersomniu, pretože môže spôsobiť nočné dýchanie, čo núti ľudí, aby sa v noci zobudili viackrát.
Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť hypersomniu. Časté užívanie drog a alkoholu môže počas dňa vyvolať ospalosť. Ďalšími možnými príčinami sú nízka funkcia štítnej žľazy a poranenie hlavy.
Kto je vystavený riziku hypersomnie?
Hypersomnia je najviac ohrozená ľuďmi, ktorí sú v priebehu dňa unavení. Medzi tieto stavy patrí spánková apnoe, stavy obličiek, srdcové stavy, stavy mozgu, atypická depresia a nízka funkcia štítnej žľazy.
Americká asociácia spánku uvádza, že tento stav postihuje mužov viac ako ženy.
Ľudia, ktorí pravidelne fajčia alebo pijú, sú tiež vystavení riziku vzniku hypersomnie. Lieky, ktoré spôsobujú ospalosť, môžu mať vedľajšie účinky podobné hypersomnii.
Aké sú príznaky hypersomnie?
Hlavným príznakom hypersomnie je neustála únava. Ľudia s hypersomniou môžu spať po celý deň bez toho, aby uľavili ospalosti. Majú tiež problémy s prebudením z dlhých období spánku.
Medzi ďalšie príznaky hypersomnie patria:
- málo energie
- Podráždenosť
- úzkosť
- strata chuti do jedla
- pomalé myslenie alebo reč
- ťažkosti so zapamätaním
- roztržitosť
Ako sa diagnostikuje hypersomnia?
Na diagnostikovanie hypersomnie lekár preskúma vaše príznaky a anamnézu. Fyzická skúška môže otestovať bdelosť.
Lekári používajú na diagnostiku hypersomnie niekoľko testov vrátane:
- spánkový denník: Môžete zaznamenať časy spánku a bdelosti cez noc na sledovanie spánkových vzorcov.
- Stupnica ospalosti Epworth: Hodnotíte svoju ospalosť, aby ste určili závažnosť stavu.
- test viacnásobnej latencie spánku: Počas dňa si monitorujete zdriemnutie. Test meria typy spánku, ktoré zažívate.
- polysomnogram: Zostanete cez noc v centre spánku. Stroj monitoruje činnosť mozgu, pohyby očí, srdcový rytmus, hladiny kyslíka a dýchacie funkcie.
Aké sú možnosti liečby hypersomnie?
Liečba tohto stavu sa môže líšiť v závislosti od príčiny hypersomnie.
Hypersomnia dokáže liečiť veľa liekov určených na narkolepsiu. Patria sem amfetamín, metylfenidát a modafinil. Tieto lieky sú stimulanty, ktoré vám pomôžu cítiť sa viac hore.
Zmeny životného štýlu sú kritickou súčasťou liečebného procesu. Lekár vám môže odporučiť pravidelný spánkový režim. Vyhýbanie sa určitým činnostiam môže tiež zlepšiť príznaky, najmä okolo spania. Väčšina ľudí s hypersomniou by nemala piť alkohol ani užívať drogy. Lekár môže tiež odporučiť stravu s vysokou výživou, aby sa prirodzene udržiavala hladina energie.
Aký je dlhodobý výhľad pre ľudí s hypersomniou?
Niektorí ľudia s hypersomniou môžu zlepšiť svoje príznaky správnymi zmenami životného štýlu. Lieky môžu tiež pomôcť tento stav. Niektorí ľudia však nikdy nemusia dostať úplnú úľavu. Toto nie je život ohrozujúci stav, ale môže to ovplyvniť kvalitu života osoby.
Ako môžem zabrániť hypersomnii?
Neexistuje spôsob, ako zabrániť niektorým formám hypersomnie. Riziko hypersomnie môžete znížiť vytvorením pokojného prostredia na spanie a zabránením alkoholu. Vyvarujte sa tiež liekov, ktoré spôsobujú ospalosť a nepracujte neskoro v noci.
