Mužská (menopauza) mystika
Chcete zažiť vážne preťaženie informáciami? Google „mužská menopauza“.
O niekoľko sekúnd budete čeliť radám odporúčaní, od akupunkturistov po spravodajské centrá. Pri hlbšom kopaní by ste sa mohli dozvedieť, že menopauza u mužov je dosť kontroverzná. Komentátori argumentujú o všetkých aspektoch stavu, od toho, čo to je, po to, čo sa má nazývať, až po to, či vôbec existuje.
Čo je to menopauza u mužov? A ak existuje, ako zistíte, či ho máte?
Čo je to menopauza u mužov?
Niektorí ľudia používajú termín „mužská menopauza“na označenie hormonálnych zmien, ktoré niektorí muži zažívajú v starnutí.
Ako muži starnú, ich hladiny testosterónu majú tendenciu klesať. Podľa kliniky Mayo je najvyššia hladina testosterónu u mužov najvyššia v období dospievania a skorej dospelosti. Po 30 alebo 40 rokoch majú tieto úrovne tendenciu klesať o približne 1 percento za rok. Vo veku 70 rokov môže hladina testosterónu dosiahnuť bližšie k 50 percentám vašej maximálnej hladiny.
Tento hormonálny posun môže spôsobiť fyzické, emocionálne a kognitívne zmeny.
Menopauza mužov a žien
Prečo je teda kontroverzia? V skutočnosti sa menopauza u mužov podstatne líši od menopauzy u žien. Kým menopauza žien je prirodzenou súčasťou starnutia, u niektorých starších mužov sa nikdy nevyvíja nízky obsah testosterónu nad rámec toho, čo sa považuje za prirodzene prijateľné.
Menopauza žien tiež nastáva pomerne rýchlo, zatiaľ čo „nízke T“sa môže vyvíjať v priebehu desaťročí.
Podľa Endokrinnej spoločnosti sú ranné hladiny testosterónu pod 300 nanogramov na deciliter (ng / dl) zvyčajne považované za nízke. Ciril Godec, hlavný urológ v nemocnici Downstate Long Island College Hospital, poznamenáva, že „videl niekoho vo svojich 80. rokoch s [hladinou] 600 ng / dl a … niekoho vo svojich 30 s [hladinou] 150 ng / dL."
Kvôli týmto rozdielom mnohí lekári uprednostňujú výrazy „andropauza“, „nedostatok androgénu u starnúceho muža“alebo „hypogonadizmus s oneskoreným nástupom“, aby opísali tento stav.
Mali by ste sa báť?
Nízke T môže byť nepríjemné. Podľa vedcov z Medzinárodného denníka klinickej praxe to môže spôsobiť celý rad symptómov a komplikácií.
Napríklad je to spojené so zníženou sexuálnou túžbou, erektilnou dysfunkciou (slabšie erekcie), stratou svalovej hmoty, zvýšenou akumuláciou tuku, nízkou hmotnosťou kostí, únavou, problémami so spánkom a depresiou.
Nízke libido
Testosterón hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní sexuálnej orientácie a funkcie. Ak je vaše libido nižšie ako obvykle, môže to byť príznak nízkej T spôsobenej andropauzaou alebo iným ochorením.
Nízke T môže tiež viesť k erektilnej dysfunkcii. Stáva sa to, keď máte problémy so získaním alebo udržiavaním erekcie. Môže to tiež spôsobiť pokles počtu spermií.
depresie
Testosterón pomáha regulovať vašu náladu. Ak hladina testosterónu klesne, môžete byť depresívne.
Bežné príznaky depresie zahŕňajú pretrvávajúce pocity smútku, prázdnoty, úzkosti, podráždenosti alebo hnevu. Snažíte sa sústrediť alebo pamätať na veci, stratiť záujem o veci, ktoré ste si užili, alebo rozvíjať samovražedné myšlienky.
Tí, ktorí sú blízko vás, si môžu všimnúť vaše depresívne správanie ešte predtým, ako si to uvedomíte. Depresia z akejkoľvek príčiny môže byť ťažké akceptovať a môže to ovplyvniť ľudí okolo vás.
V niektorých prípadoch môže byť depresia prvým príznakom nízkej T, ktorý si všimnete. V skutočnosti Godec poznamenáva, že „veľa mužov … v andropuse ide k psychiatrom“skôr, ako si myslia, že majú skontrolovať testosterón.
Málo energie
Testosterón pomáha telu udržiavať zdravú hladinu energie. Ak trpíte andropauza, môžete sa cítiť unavení. Možno sa budete snažiť nájsť energiu na účasť na vašich bežných činnostiach.
nespavosť
Nízke T môže tiež prispieť k problémom so spánkom. Testosterón hrá dôležitú úlohu pri regulácii spánku. Ak hladina testosterónu klesne, môže sa vyskytnúť nespavosť a narušený spánok.
Medzi príznaky nespavosti patrí ťažkosti so zaspávaním a zostávajúce zaspať. Môže to viesť k dennému ospalosti, ťažkostiam so zameraním, podráždeniu a ľahkému hnevu.
Hustota kostí
Testosterón pomáha telu udržiavať hustotu kostí. Ak sa vyviniete andropause, vaše kosti môžu byť menej husté. To môže viesť k osteoporóze, čo je stav, pri ktorom sa vaše kosti stávajú krehkými a krehkými a ľahšie sa lámu.
V mnohých prípadoch osteoporóza nespôsobuje viditeľné príznaky. Možno sa dozviete, že máte stav, až kým nezvládnete nezvyčajné zlomeniny kostí alebo nepodstúpite bežný skríningový test. Ak má lekár podozrenie, že ho máte, môže si objednať test hustoty kostí. Môžu si tiež objednať krvný test na kontrolu hladín testosterónu.
Brušný tuk
Prebytočný brušný tuk môže byť príčinou i účinkom nízkej hladiny testosterónu.
Testosterón pomáha spomaľovať nahromadenie brušného tuku v tele. Ak hladina testosterónu klesne, môže sa okolo vás hromadiť viac tuku. Enzým v tukovom tkanive následne premieňa testosterón na estrogén. To môže spôsobiť, že hladina testosterónu klesne ešte viac.
Ostatné výstražné značky
Medzi ďalšie možné príznaky andropauzy patria:
- zväčšenie prsníkov
- znížená motivácia
- znížené sebavedomie
- ťažkosti so zapamätaním vecí
- zvýšená nervozita
- znížená svalová hmota a sila
- znížené vlasy
Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov alebo príznakov, dohodnite si termín na návštevu u svojho lekára.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak máte príznaky nízkeho T alebo máte podozrenie, že sa u vás vyskytujú andropauzy, navštívte svojho lekára. Mali by vám byť schopní pomôcť identifikovať a vyriešiť príčinu vašich príznakov.
Na liečbu andropauzy môže lekár odporučiť substitučnú liečbu testosterónom alebo inú liečbu.
Môže tiež pomôcť zmena životného štýlu. Podľa Godca „zdravý životný štýl je najlepším garantom toho, že váš testosterón zostane vo veku, keď bude zdravý.“Uistite sa, že cvičíte, jete zdravú výživu a udržiavate zdravú váhu.
