Život s HIV
Život s HIV je dnes iný ako pred pár desaťročiami. Vďaka modernej liečbe môžu ľudia, ktorí sú HIV pozitívni, očakávať, že pri zvládnutí stavu budú žiť plný a aktívny život. Ak ste nedávno diagnostikovali HIV, môžete mať pocit, že sa toho treba veľa naučiť. Môže byť užitočné zamerať sa na niektoré základné fakty a tipy. Tu je sedem vecí, ktoré by ste mali vedieť o živote s HIV.
Antiretrovírusová terapia
Hlavnou liečbou HIV je antiretrovírusová terapia. Aj keď to nie je liečba, antiretrovírusová terapia je veľmi účinná pri spomaľovaní progresie HIV a pri znižovaní rizika prenosu na iných. Lieky, ktoré užívate na liečbu HIV, sa často označujú ako liečebný režim. Typický režim HIV zahŕňa kombináciu niekoľkých liekov, ktoré lekár predpíše na základe vašej anamnézy a potrieb.
Ak chcete získať všetky výhody antiretrovírusovej liečby, nezabudnite vziať lieky každý deň zhruba v rovnakom čase. Zvážte nastavenie pravidelných pripomienok na vašom smartfóne.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky väčšiny liekov proti HIV sú zvyčajne mierne, ako sú závraty alebo únava. V niektorých prípadoch však môžu byť prísnejšie. Je dobré, aby si ľudia na antiretrovírusovej terapii viedli záznamy o akýchkoľvek vedľajších účinkoch a priniesli ich so sebou na lekárske vyšetrenie.
Niektoré lieky proti HIV môžu interagovať s inými liekmi. Môžu tiež interagovať s doplnkami. Ak sa rozhodnete začať užívať akékoľvek nové vitamíny alebo bylinné liečivá, informujte o tom najskôr svojho lekára. Všetky nové alebo nezvyčajné vedľajšie účinky by ste mali vždy nahlásiť svojmu lekárovi.
Návštevy v zdravotníctve
V skorých štádiách liečby sa odporúča navštíviť svojho lekára aspoň raz za každé tri až štyri mesiace, aby mohli sledovať váš pokrok. Ľudia niekedy potrebujú naplánovať návštevy častejšie v závislosti od toho, ako reagujú na liečbu. Po dvoch rokoch preukázania neustáleho potlačenia vírusovej záťaže pri laboratórnych testoch môže väčšina ľudí znížiť frekvenciu návštev lekára dvakrát do roka.
Je dôležité rozvíjať silný vzťah s lekárom, aby ste sa cítili dobre s nimi otvorene hovoriť o stave. Ľudia niekedy neradi diskutujú o určitých témach, napríklad o sexuálnom alebo duševnom zdraví. V záujme čo najlepšej starostlivosti sa pokúste byť otvorený pri diskusii o všetkých aspektoch svojho zdravia so svojím lekárom. Žiadna otázka nie je obmedzená. Váš lekár vám môže dať pokoj pri zdieľaní informácií a poskytovaní rád.
Výhľad a dĺžka života
Ak ste nedávno diagnostikovali HIV, možno budete chcieť vedieť viac o dlhodobom výhľade a očakávanej dĺžke života. V nedávnej štúdii uverejnenej v časopise The Lancet HIV sa zistilo, že u pacientov, ktorí začali antiretrovírusovú liečbu po roku 2008, došlo k výraznému zlepšeniu strednej dĺžky života v porovnaní s pacientmi, ktorí začali liečbu v 90. a začiatkom 21. storočia.
Teraz sa priemerná dĺžka života ľudí žijúcich s HIV priblíži ľuďom z rovnakej demografickej skupiny, ktorí sú HIV negatívni. Výskum HIV stále napreduje. Ak sa budete držať svojho režimu liečby HIV, môžete očakávať, že budete žiť plný, dlhý a aktívny život.
Strava a cvičenie
Udržiavanie zdravej výživy a pravidelného cvičenia môže prispieť k úspechu vášho režimu HIV. Neexistuje žiadna špecifická strava alebo cvičenie na HIV. Dobrou možnosťou je postupovať podľa všeobecných pokynov týkajúcich sa stravovania a fyzickej aktivity stanovených Centrami pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).
CDC odporúča jesť vyváženú stravu s obmedzeným množstvom bielkovín, mlieka a tukov a veľkého množstva ovocia, zeleniny a škrobových uhľohydrátov.
CDC tiež odporúča získať najmenej dve a pol hodiny aeróbneho cvičenia strednej intenzity týždenne, ktoré by mohlo zahŕňať chôdzu, plávanie a záhradníctvo. CDC tiež odporúča zúčastňovať sa na tréningu odporu dvakrát týždenne v nesledujúcich dňoch.
vzťahy
Mnoho ľudí žijúcich s HIV má zdravé sexuálne vzťahy s partnermi, ktorí sú HIV negatívni alebo HIV pozitívni. Moderné lieky proti HIV môžu znížiť riziko prenosu vírusu na nulu. Ľudia, ktorí užívajú antiretrovírusovú liečbu, sa dostanú do bodu, keď testy nedokážu zistiť vírus. Keď je vírus nedetegovateľný, človek nemôže prenášať HIV.
Pre partnerov, ktorí sú HIV negatívni, môžu užívanie preventívnych liekov - známych ako profylaxia pred expozíciou alebo PrEP - ďalej znižovať riziko.
Aj keď je riziko zanedbateľné, je dôležité odhaliť diagnostiku HIV sexuálnym partnerom. Neváhajte požiadať svojho lekára o informácie o stratégiách, ktoré vám pomôžu udržať zdravie vás aj vášho partnera.
podpora
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si treba pamätať na život s HIV, je to, že nie ste sami. Okrem vášho zdravotníckeho tímu a sociálneho kruhu existuje veľa osobných a online podporných skupín. Tieto skupiny vás môžu spojiť s ďalšími ľuďmi, ktorí chápu, čím prechádzate. Ak sa necítite dobre rozprávať o stave so skupinou, lekár vám pomôže vyhľadať miestne poradenské služby. Umožní vám to diskutovať o liečbe HIV v súkromnom prostredí.
Jedlo so sebou
Prijatie HIV pozitívnej diagnózy znamená začiatok novej cesty a zmenu vašich lekárskych potrieb, ale nemusí to znamenať dramatickú zmenu vo vašom každodennom živote. Akonáhle začnete s antiretrovírusovou liečbou a usadíte sa v režime liečby HIV, váš každodenný život môže byť zdravý a produktívny.
Držte sa svojho plánu liečby a pravidelne komunikujte so svojím lekárom. Ak venujete pozornosť svojim lekárskym potrebám, môžete pomôcť zaistiť, aby ste zostali zdraví po celé roky.
