Ležíš v posteli, mazlíš sa so svojím partnerom a počuješ to.
Možno je to tiché zasyčanie, možno je to objemné vzplanutie. Oznámenie o jeho príchode si však uvedomujete bez ohľadu na jeho formu.
Plyn. Plynatosť. Toot. Prd.
Ale ignorujte svoj okamžitý inštinkt, aby vyskočil z postele a vzal útočisko v ďalšej miestnosti, kým zápach nezmizne.
Najnovší výskum na zvieratách naznačuje, že sírovodík - jedna z hlavných zložiek páchnuceho plynu, ktorá mu dodáva vôňu „zhnitého vajíčka“- môže u ľudí priniesť určité zdravotné výhody, a to tak, že zabráni srdcovým chorobám až po zlyhanie obličiek.
Pozrime sa na túto zdanlivo odpornú predstavu a uvidíme, čo výskum hovorí.
Čo hovorí výskum
Jedna štúdia z roku 2014, ktorú uskutočnil kolektívny výskumný tím na University of Exeter vo Veľkej Británii a na Texaskej univerzite, poskytuje dostatočnú podporu myšlienke, že vôňa sírovodíka by mohla byť pre vás dobrá.
Štúdia bola založená na myšlienke, že z tohto plynu by mohli mať úžitok mitochondrie, časť vašich buniek, ktoré pomáhajú produkovať energiu.
V tejto štúdii si vedci všimli, že keď bunky v tepnách alebo žilách pocítia poškodenie alebo stres spojený s určitými podmienkami, tieto bunky používajú vlastné enzýmy tela na vytvorenie sírovodíka.
Tento plyn potom umožňuje bunke lepšie regulovať oxidačný stres často spôsobený týmito stavmi, čo nakoniec vedie k zápalu, ktorý môže bunku zabiť.
Ale ako sa stav zhoršuje, mitochondria nedokáže produkovať dostatok plynu na to, aby udržala krok a choroba sa stále zhoršuje.
Vedci sa preto rozhodli preveriť teóriu: Môže vystavenie buniek umelému sírovodíku pomôcť udržať ich mitochondrie silné a zabrániť zhoršovaniu chorôb?
Vytvorili tak zlúčeninu nazvanú AP39, ktorá napodobňovala sírovodík. Potom im vystavili bunky v krvných cievach.
Výsledok?
AP39 bol rovnako dobrý ako prírodný sírovodík, pretože pomáhal mitochondriám chrániť sa pred chorobami.
Prvé výsledky naznačujú, že až 80 percent mitochondrií vystavených AP39 sa zachováva v plyne. To by mohlo mať ďalekosiahle účinky na mnohé podmienky spojené s bunkovou smrťou spôsobenou mitochondriálnou funkciou.
Je potrebné urobiť viac výskumu o interakciách AP39 / sírovodík s inými systémami tela, ale prvé výsledky sú sľubné.
Tento výsledok nebol iba úderom šťastia. V tom istom roku tím s niektorými z tých istých vedcov tiež zistil, že AP39 chráni mitochondrie pred poškodením zapríčineným zápalom.
Potenciálne prínosy
Prvé klinické štúdie AP39 sa uskutočnili iba na zvieratách. Výskum naznačuje, že zlúčenina môže byť schopná robiť u ľudí:
- Znížte krvný tlak. Štúdia z roku 2015 zistila, že AP39 môže spôsobiť, že steny krvných ciev budú menej tuhé.
- Liečte infarkt a mozgovú príhodu. Štúdia z roku 2018 naznačuje, že AP39 môže rozširovať krvné cievy a prinútiť ich pumpovať krv efektívnejšie, čo môže liečiť srdcový infarkt alebo znížiť pravdepodobnosť mŕtvice.
- Zlepšiť zdravie obličiek. Štúdia z roku 2016 naznačuje, že AP39 môže liečiť obličky poškodené zápalom.
- Chráňte svoj mozog. Štúdia z roku 2015 naznačuje, že AP39 môže chrániť mozog pred poškodením po infarkte. Štúdia z roku 2016 naznačuje, že môže zabrániť demencii alebo Alzheimerovej chorobe.
- Znížte účinky starnutia. Štúdia 2018 naznačuje, že AP39 môže chrániť bunkové štruktúry, ktoré sa časom oslabujú.
V centre všetkých týchto štúdií je myšlienka, že sírovodík znižuje účinky oxidačného stresu na bunky. To im pomáha zostať silní a vydržať dlhšie.
Kedy sa báť
Väčšina plynu, dokonca neuveriteľne páchnuceho plynu, je úplne normálna.
Ale mať príliš veľa alebo skutočne páchnuceho plynu môže znamenať, že je tu základný problém.
Navštívte svojho lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov spolu s väčším množstvom plynu alebo páchnulejších plynov ako je bežné:
- intenzívne kŕče
- pocit extrémne nafúknutý
- cítiť sa chorý
- zvracať
- zápcha
- hnačka
- abnormálne chudnutie
Mať tieto príznaky trvalo po dlhú dobu môže znamenať akýkoľvek počet ochorení čriev, ako je napríklad obštrukcia čreva alebo rakovina hrubého čreva.
Ako uvoľniť plyn
Plyn môže byť dobrý pre čuchanie občas, ale zdroj mnohých prdí nie je vždy zábavný alebo pohodlný.
Tu je niekoľko tipov, ako znížiť plyn a nafúknuť, ak je váš plyn sprevádzaný brušnými problémami:
- Jedzte pomaly. Keď rýchlo jete, prehltnete viac vzduchu, z ktorého sa môže stať črevný plyn. Jedzte pomaly, aby ste znížili množstvo prehltnutého vzduchu. To platí aj pre žuvanie ďasien.
- Piť veľa vody. Zápcha môže spôsobiť, že sa v čreve príliš dlho prilepí hovno. To môže váš žalúdok bolieť a produkovať páchnucí plyn ako obvykle. Voda pomáha uvoľňovať črevá a udržiava pravidelnejšie pohyby čriev.
- Vyvarujte sa sýtených nápojov. Sóda, pivo a šumivé nápoje obsahujú kysličník uhličitý, ktorý sa v čreve môže zmeniť na plyn.
- Choďte na vlákno ľahko. Vláknina je skvelá pre vašu stravu, ale potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú ovocie, ovsené otruby a fazuľa, vás môžu príšerne nafúknuť. Dočasne ich znižujte, kým nezmiznú vaše nepríjemné pocity.
- Vezmite si nejaké lieky. Over-the-counter lieky, ako simetikón (Gas-X) alebo alfa-galaktozidáza a invertáza (Beano), môžu pomôcť znížiť plyn a nadúvanie. Gas-X rozdeľuje plynové bubliny vo vašom zažívacom trakte. Beano obsahuje enzýmy, ktoré štiepia cukry, aby sa ľahšie strávili.
- Vyskúšajte nejaké pózu z jogy. Ak sa cítite plynatí, ale nie je to ľahké, vyskúšajte niektoré pózy na jogu, ktoré vám pomôžu vylúčiť plyn.
Spodný riadok
Nedávny výskum na zvieratách naznačuje, že sírovodík (jedna z hlavných zložiek nachádzajúcich sa v páchnucom plyne) môže priniesť určité zdravotné výhody, ako je napríklad ochrana srdca alebo prevencia demencie.
Na ďalšie skúmanie tohto potenciálneho liečenia je potrebný výskum na ľuďoch.
