Populárna domáca rastlina by mohla byť prísľubom ako nový a efektívny spôsob, ako môžu ľudia v budúcnosti zvládnuť svoj diabetes - možno aj bez vedľajších účinkov.
Výskum naznačuje, že šťava z rastliny aloe vera odolnej voči suchu by mohla ľuďom s cukrovkou pomôcť zvládnuť hladinu cukru v krvi.
Čo hovorí výskum
Ľudia prijímajú aloe vera - rodu Aloe - pre svoje liečivé vlastnosti po stáročia. Aloe vera má dlhoročnú reputáciu pre svoje protizápalové a liečivé vlastnosti, vrátane liečivých popálenín od slnka a iných rán.
V skutočnosti obsahuje aloe vera 75 aktívnych zložiek vrátane:
- vitamíny
- minerály
- enzýmy
- aminokyseliny
Aj keď odborníci upozorňujú, že je potrebný ďalší výskum, v posledných rokoch sa vedci púšťajú do potenciálu aloe vera, ktorý pomáha ľuďom znižovať ich vysokú hladinu cukru v krvi a udržiavať cukrovku pod kontrolou.
V roku 2016 tím vedcov preskúmal niekoľko výskumných štúdií, ktoré skúmali použitie aloe vera u ľudí s cukrovkou a prediabetami. Niektoré z týchto štúdií sa zamerali na vplyv aloe vera na dôležité faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie osoby s cukrovkou.
Aloe vera môže pomôcť znížiť:
- hladina glukózy v krvi nalačno (FBG)
- hemoglobín A1c (HbA1c), ktorý ukazuje 3-mesačný priemer množstva glukózy v krvi pripojeného k hemoglobínu v červených krvinkách
Správa zatiaľ hovorí, že aloe vera má podľa všetkého pozitívny vplyv na kontrolu glykémie.
Údajné výhody
Výskum naznačuje, že šťava alebo doplnky z aloe vera môžu mať pre ľudí s cukrovkou mnoho možných výhod:
- Nízka hladina glukózy v krvi na lačno. Štúdia z roku 2015 naznačuje, že užívanie aloe vera gélu môže ľuďom pomôcť dosiahnuť lepšie hladiny glukózy v krvi nalačno, ako aj znížiť telesný tuk a hmotnosť.
- Málo vedľajších účinkov. Ako poznamenali autori prehľadu štúdií uverejnených v časopise Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, väčšina ľudí, ktorí sa zúčastnili na štúdiách týkajúcich sa prípravkov aloe vera, zrejme tolerovala aloe vera a nezažila žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky.
- Nižšie priemery HbA1c. Ďalší prehľad štúdií zistil, že výsledky výskumu v tejto oblasti sú v súčasnosti zmiešané. Jedna klinická skúška na laboratórnych potkanoch zistila, že aloe vera pomohla zvieratám znížiť hladinu HbA1c, čo by mohlo byť dobré aj pre ľudí s cukrovkou. Predchádzajúce klinické skúšanie s ľuďmi však nedosiahlo rovnaké výsledky. Na určenie, či a ako by sa dalo použiť aloe vera na zlepšenie hladín HbA1c, je potrebný ďalší výskum.
- Môže to vziať viac ľudí. Ľudia s cukrovkou 2. typu nie vždy berú lieky podľa pokynov. Jedna štúdia v skutočnosti uvádza, že menej ako polovica ľudí s cukrovkou 2. typu je schopná dosiahnuť svoje ciele v oblasti glukózy v krvi. Môže to byť otázka nákladov, zvládnutie vedľajších účinkov alebo kombinácia faktorov.
nevýhody
Niektoré z uvádzaných výhod aloe vera by v skutočnosti mohli byť nevýhodami.
Napríklad Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) upozorňuje, že perorálne aloe vera by mohli znížiť hladinu cukru v krvi. To je jeden z dôvodov, prečo sa vedci zaujímajú o skúmanie produktov aloe vera ako možného nástroja na správu cukrovky.
Ale ak už užívate lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi, pitie veľkej poháre šťavy z aloe vera alebo užívanie iného prípravku z aloe vera by mohlo spôsobiť zlyhanie cukru v krvi.
Mohli by ste ukončiť rozvoj hypoglykémie, stavu, pri ktorom je hladina cukru v krvi nebezpečne nízka a môže viesť k strate vedomia.
Niektorí ľudia tiež prisahajú aloe vera za jeho preháňajúce účinky a ako dobrý antidotum proti zápche. Ale užívanie akejkoľvek látky, ktorá má laxatívny účinok, môže znížiť účinnosť akýchkoľvek iných perorálnych liekov, ktoré môžete užívať.
Vaše telo neabsorbuje aj tieto ďalšie lieky a ak vaše lieky na orálny diabetes nefungujú, môžu sa vyskytnúť problémy, ako je vysoká hladina glukózy v krvi.
Mayo Clinic tiež varuje pred orálnym použitím aloe latexu, ktorý pôsobí ako preháňadlo, pretože môže mať vážne a potenciálne fatálne vedľajšie účinky.
Ako sa to používa
Najprv opatrne. Výskum využívania aloe vera na zvládnutie cukrovky je stále predbežný.
Do závodu s potravinami ešte nezaujímajte, aby ste vyzdvihli nádobu na šťavu aloe vera alebo fľašu doplnkov aloe vera. Neprestávajte tiež užívať súčasné lieky proti cukrovke.
V súčasnosti neexistuje žiadne oficiálne odporúčanie pre ľudí s cukrovkou, aby užívali doplnky z aloe vera alebo pili šťavu z aloe vera. Prečo? Sčasti momentálne neexistuje konsenzus o type prípravku alebo dávke, ktoré by boli najvhodnejšie.
Ako zistili autori prehľadu štúdií uverejnených v časopise Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, účastníci mnohých výskumných štúdií použili širokú škálu typov a dávkových množstiev aloe vera.
Niektorí pili šťavu z aloe vera, zatiaľ čo iní konzumovali prášok obsahujúci zložku z rastliny aloe vera nazývanú acemannan, polysacharid, ktorý môže zvýšiť imunitné reakcie tela.
Pri takej širokej škále by bolo ťažké určiť optimálnu metódu dávky a dodania bez ďalšieho výskumu.
Ak máte záujem vyskúšať aloe vera, najprv sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že to nebude v rozpore s liekmi, ktoré už užívate. Potom môžete zvážiť svoje možnosti.
Spodný riadok
Zdá sa, že Aloe vera je prísľubom pre ľudí s cukrovkou, ktorí si chcú udržať cieľovú hladinu cukru v krvi. Vedecká komunita však ešte nedosiahla konsenzus o odporúčaní aloe vera ako stratégie riadenia cukrovky.
Navyše je potrebný ďalší výskum na určenie správneho typu prípravy a dávkovania.
Pokiaľ nebudeme vedieť viac o najlepšom použití aloe vera na zvládnutie cukrovky, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete konzumovať produkty aloe vera.
Je dôležité vedieť, ako aloe vera môže ovplyvniť vás a hladinu cukru v krvi, najmä ak už na liečbu cukrovky už používate iné lieky.
