Po diagnostikovaní metastatického karcinómu prsníka (štádium IV) je hlavným cieľom lekára spomaliť jeho progresiu a zlepšiť výhľad. Prvou liečbou, ktorú lekári vyskúšajú na metastatický karcinóm prsníka, je často hormonálna terapia. Môžete tiež dostať chemoterapiu, ožarovanie alebo iné terapie.
Aj keď tieto ošetrenia môžu pomôcť predĺžiť váš život, spôsobujú aj vedľajšie účinky, ktoré vám môžu spríjemniť každodenný život. Bežné vedľajšie účinky liečby metastatického karcinómu prsníka zahŕňajú:
- zápcha
- hnačka
- únava
- strata vlasov
- bolesti hlavy
- návaly horúčavy
- zvýšené riziko infekcií
- bolesť kĺbov alebo kostí
- strata chuti do jedla
- výkyvy nálad
- boláky v ústach
- nevoľnosť a zvracanie
- znecitlivenie alebo brnenie
- vaginálna suchosť
Tieto by sa mali zlepšiť po dokončení liečby. Ale keď ste na terapii, tu je 12 vecí, ktoré môžete urobiť pre zmiernenie týchto vedľajších účinkov a cítiť sa pohodlnejšie.
1. Šetrite energiu
Chemoterapia a ožarovanie sú vyčerpávajúce. Tieto a ďalšie liečby rakoviny zabíjajú zdravé bunky, čo núti vaše telo pracovať nadčas a vyrábať nové. Nedostatok spánku a zlá výživa - ďalšie vedľajšie účinky rakoviny a jej liečba - vás tiež môžu unaviť.
Ak chcete zvládnuť únavu, nechajte si čo najviac odpočinku. V prípade potreby si počas dňa zdriemnite. Nesnažte sa toho dosiahnuť príliš veľa. Šetrite energiu, ktorú máte.
2. Zvýšte príjem vlákniny
Liečba rakoviny vás môže nechať zápchu, s tvrdými stolicami, ktoré je ťažké prejsť. Pohyby čriev nemusia byť momentálne na vrchole vášho zoznamu obáv, ale keď nemôžete ísť celé dni naraz, budete sa cítiť nafúknutí, krčálni a nešťastní.
Ak chcete zmierniť zápchu, získajte vo svojej strave viac vlákniny z ovocia, zeleniny a celozrnných potravín alebo si doplňte vlákninu.
3. Urobte si čas na cvičenie
Únava z rakoviny a jej liečby môže znemožniť cvičenie, ale ak sa vám každý deň objaví nejaká aktivita, budete sa cítiť lepšie a budete mať viac energie. Vydajte sa na prechádzku, robte jogu alebo tai chi, alebo šliapajte na stacionárny bicykel.
Cvičenie tiež pomáha lepšie spať, zlepšuje chuť do jedla a zmierňuje zápchu.
Začnite s iba 10 minútami fitness denne a pracujte si až 30 minút alebo viac, keď sa vaša sila vráti.
4. Rozdeľte si jedlo
Liečba rakoviny môže ovplyvniť vašu chuť do jedla a spôsobiť bolesť v ústach, ktoré sťažujú a bolestia jedenie. Pretože potrebujete správnu výživu, ktorá pomáha telu liečiť, skúste jesť menšie jedlá s vysokým obsahom živín a bielkovín. Zahrňte potraviny ako arašidové maslo, plnotučný jogurt, kokteily a müsli. Po celý deň môžete tiež pridávať výživné nápoje a občerstvenie.
5. Vypite viac tekutín
Ako už bolo uvedené, niektoré liečby rakoviny môžu spôsobovať zápchu. Pitím väčšieho množstva vody a iných tekutín po celý deň sa vaša stolica uvoľní a ľahšie prejde.
Potrebujete tiež viac vody, ak máte opačný problém. Hnačka - ďalší bežný vedľajší účinok liečby - môže vás dehydratovať, ak nebudete piť dosť.
Pitie ďalšej vody alebo nealkoholických nápojov, ako je zázvorové pivo, môže tiež pomôcť pri úľave od bolesti.
6. Buďte opatrní
Chemoterapia a ožarovanie poškodzujú vlasové folikuly a spôsobujú vypadávanie vlasov. Liečba rakoviny tiež môže uľahčiť krvácanie.
Počas tejto doby si vlasy umývajte menej často. Vyvarujte sa ťahu alebo nadmernému teplu z žehličky alebo kulmy. Natierajte ho jemne pomocou hrebeňa so širokými zubami.
Buďte šetrní na zuby - čistite ich mäkkou zubnou kefkou. A prepnite z jednorázového alebo priameho holiaceho strojčeka na elektrický holiaci strojček, aby ste sa vyhli škrabancom.
7. Používajte teplo alebo ľad
Teplo a chlad sú užitočné pri bolestiach, ktoré sa môžu vyskytnúť počas liečby. Na bolesti hlavy alebo bolesti kĺbov používajte ten, ktorý sa cíti najlepšie. Uistite sa, že obal na ľad zakryte handrou a udržujte vyhrievaciu podložku na nízkej úrovni, aby ste predišli spáleniu pokožky.
8. Oblečte sa do voľne priliehajúceho odevu
Návaly horúčavy sú časté u žien, ktoré prechádzajú menopauzou, ale môže to byť aj vedľajší účinok liečby rakoviny prsníka. Užívanie estrogénu môže zmierniť návaly horúčavy. Táto hormonálna terapia sa však neodporúča ženám, u ktorých bola diagnostikovaná rakovina prsníka, pretože to môže zvýšiť riziko recidívy. Ak chcete ostať v chlade bez liekov, noste voľa- vé odevy vo vrstvách, ktoré môžete odstrániť, ak sa príliš zahrieva.
9. Umyte si ruky
Niektoré liečby rakoviny znižujú počet bielych krviniek bojujúcich proti infekcii vo vašom tele. Bez týchto buniek ste zraniteľnejší voči vírusom a iným baktériám.
Aby ste zabránili infekcii, umyte si ruky často mydlom a teplou vodou. Spievajte „Happy Birthday“dvakrát, aby ste sa umyli dostatočne dlho.
10. Skúste akupunktúru
Akupunktúra používa veľmi jemné ihly na stimuláciu rôznych tlakových bodov v celom tele. Klinické štúdie ukázali, že táto alternatívna terapia zmierňuje nevoľnosť a zvracanie vyvolané chemoterapiou. Môže tiež pomôcť s ďalšími vedľajšími účinkami liečby, ako sú návaly horúčavy, únava a sucho v ústach.
11. Uschovajte si notebook
V časti s poznámkami na vašom smartfóne alebo perom a papierom zapíšte všetky vedľajšie účinky, ktoré sa vyskytnú pri liečbe. Keď lekár spozná vaše príznaky, môže odporučiť správne metódy na ich zvládnutie.
Poznámkový blok môžete použiť aj na napísanie pripomenutia, ak „chemo mozog“- bieda, ktorú niektorí ľudia dostanú po chemoterapii - zasiahne.
12. Nájdite podporu
Rakovina môže prevrátiť celý svet hore nohami. Prebiehajúca liečba sa stane vašim hlavným zameraním a uprednostňuje prácu, rodinu a všetko ostatné, čo bolo kedysi ústredným bodom vášho každodenného života. Môže to spôsobiť, že sa budete cítiť vyčerpaní, ohromení a neuveriteľne smutní.
Nesnažte sa to prekonať sám. Opierajte sa o ľudí, ktorí sú vám najbližší - vašej rodiny a dobrých priateľov. A vyhľadajte podporu od odborníkov, ako sú psychológovia a poradcovia, ktorí sú vyškolení na prácu s ľuďmi s rakovinou.
Môže byť tiež užitočné hovoriť s niekým, kto presne chápe, čím prechádzate. Rakovina prsníka Healthline je bezplatná aplikácia, ktorá vás spojí s ostatnými, ktorí žijú s rakovinou prsníka, a poskytuje vám platformu na kladenie otázok, zdieľanie skúseností a pripojenie sa ku komunite. Stiahnite si aplikáciu pre iPhone alebo Android.
