Čo spôsobuje čierny jazyk?
Aj keď je vždy alarmujúce vidieť, čierny jazyk vo všeobecnosti nie je známkou ničoho vážneho. Môžete si tiež všimnúť, že váš jazyk vyzerá mierne chlpato. Uisťujeme vás, že to nie sú chĺpky. Sú to príznaky dočasného stavu, ktorý sa niekedy nazýva „čierny, chlpatý jazyk“.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, prečo sa to stane a ako sa s tým dá liečiť.
Prečo sa to stalo?
Váš jazyk je pokrytý stovkami drobných hrčiek, ktoré sa nazývajú papily. Zvyčajne si ich príliš nevšimnete. Ale keď sa odumreté kožné bunky začnú zhromažďovať na svojich špičkách, začnú vyzerať dlhšie.
Tieto dlhé papily sa ľahko zafarbia baktériami a inými látkami, čo vášmu jazyku dodáva čierny chlpatý vzhľad.
Odborníci si nie sú istí, prečo jazyk niekedy prestane vylučovať odumreté kožné bunky, ale môže to súvisieť s:
- Zlá ústna hygiena. Mŕtve kožné bunky sa s väčšou pravdepodobnosťou hromadia na jazyku, ak pravidelne čistíte zuby a jazyk alebo nevypláchnete ústa.
- Nízka produkcia slín. Sliny vám pomôžu prehltnúť odumreté kožné bunky. Ak nevytvoríte dostatok slín, môžu tieto mŕtve kožné bunky visieť na vašom jazyku.
- Tekutá strava. Konzumácia tuhých potravín pomáha zoškrabať odumreté kožné bunky z vášho jazyka. Ak budete dodržiavať tekutú stravu, tak sa to nestane.
- Vedľajšie účinky liekov. Niektoré lieky majú sucho v ústach ako vedľajší účinok, ktorý uľahčuje hromadenie kožných buniek na papilách.
Prečo je čierna?
Ak máte na jazyku nahromadené odumreté kožné bunky, môžu sa v nich zachytiť baktérie a ďalšie látky. Vďaka tomu bude váš jazyk vyzerať tmavo hnedý alebo čierny.
Medzi prispievajúce faktory patria:
- Antibiotiká. Antibiotiká zabíjajú vo vašom tele dobré aj zlé baktérie. To môže ovplyvniť jemnú rovnováhu baktérií v ústach, čo umožňuje kvasinkám a baktériám prosperovať.
- Tabak. Či už fajčíte alebo žuvate, tabak je jedným z najväčších rizikových faktorov pre čierny jazyk. Tabak veľmi ľahko škvrny pretiahnuté papily na jazyku.
- Pitie kávy alebo čaju. Káva a čaj môžu tiež ľahko zafarbiť pretiahnuté papily, najmä ak pijete veľa z nich.
- Niektoré ústne vody. Niektoré tvrdé ústne vody, ktoré obsahujú oxidačné činidlá, ako napríklad peroxid, môžu ovplyvniť rovnováhu baktérií v ústach.
- Subalicylát bizmutu (Pepto-Bismol). Subalicylát bizmutu je bežnou zložkou niektorých voľne predajných gastrointestinálnych liekov. Keď v ústach reaguje so stopami síry, môže zafarbiť jazyk a spôsobiť, že bude čierny.
Ako sa lieči?
Čierny jazyk zvyčajne nevyžaduje veľa liečby. Vo väčšine prípadov by pravidelné čistenie vášho jazyka zubnou kefkou malo pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a škvrny v priebehu niekoľkých dní.
Ak máte podozrenie, že váš čierny jazyk spôsobuje liek alebo predpísaná tekutá strava, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu byť schopní upraviť dávkovanie alebo predpísať antimykotiká alebo antibakteriálne lieky, aby pomohli spravovať kvasinky alebo baktérie v ústach.
Retinoidové lieky môžu tiež pomôcť zvýšiť bunkový obrat vo vašom jazyku.
Pri tvrdohlavých pretiahnutých papilách ich môže lekár odstrániť pomocou pálenia laserom na báze oxidu uhličitého alebo elektrolýzy, ktorá súčasne papily rozreže a utesní.
O stav sa však môžete postarať sami:
- Vyčistite si jazyk. Pomocou mäkkej kefky na zuby jemne dvakrát denne čistite jazyk, aby ste pomohli manuálne odstrániť odumreté bunky a baktérie.
- Použite škrabku na jazyk. Použitie škrabky na jazyk pri každom čistení zubov pomôže zabrániť hromadeniu kožných buniek na papilách. Jeden si môžete kúpiť na Amazone.
- Kefa po jedle. Čistenie zubov a jazyka po každom jedle pomôže zabrániť tomu, aby sa v papilách zachytili zvyšky jedla a baktérie.
- Kefa po pití. Kefovanie po pití kávy, čaju a alkoholu pomôže zabrániť škvrnám.
- Prestaňte používať tabakové výrobky. Prestať fajčiť alebo žuť tabak je to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba a svoj jazyk. Ak nemôžete prestať, čistite si zuby a jazyk po každom použití tabaku alebo asi každé dve hodiny.
- Nit pred spaním. Posúvanie zubov najmenej raz denne zabráni tvorbe zvyškov jedla a zubného povlaku v ústach.
- Naplánujte si čistenie. Čistenie v ordinácii lekára vám pomôže udržiavať dobré zdravie ústnej dutiny.
- Piť veľa vody. Pomôže to udržať hydratáciu úst, čo vám umožní prehltnúť odumreté kožné bunky. Nie ste si istí, koľko by ste mali piť? Zistiť.
- Žuť žuvačku. Žuvacia guma neobsahujúca cukor alebo guma určená pre ľudí so suchosťou v ústach vám pomôže produkovať viac slín, ktoré umývajú odumreté kožné bunky. Pri žuvaní pomáha ďasno uvoľňovať zachytené kožné bunky.
- Jedzte zdravú výživu. Strava plná ovocia, zeleniny, chudých bielkovín a celých zŕn vám pomôže udržať zdravú rovnováhu baktérií v ústach.
Aký je výhľad?
Mať čierny jazyk je neškodné a dočasné. S niekoľkými zmenami životného štýlu by ste mali vidieť rýchle zlepšenie.
Ak si stále všimnete čiernu farbu po týždni alebo dvoch, dohodnite si stretnutie s lekárom. Možno bude potrebné upraviť dávkovanie liekov alebo odstrániť predĺžené papily.
