Obsah:
- 1. Mýtus: AS ovplyvňuje iba vaše chrbát
- 2. Mýtus: Mladí ľudia nedostanú AS
- 3. Mýtus: Cvičenie ho zhoršuje
- 4. Mýtus: Zmätený chrbát a ťažké postihnutie sú nevyhnutné
- 5. Mýtus: AS je zriedkavý
- 6. Mýtus: Nič s tým nemôžem robiť
- Jedlo so sebou
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26
Ako pri väčšine chronických stavov, ankylozujúca spondylitída (AS) môže byť pre iných ťažké vysvetliť. To viedlo k mnohým mylným predstavám o tejto chorobe. Preto sme zhromaždili tento zoznam mýtov a odhalili sme ich za vás.
1. Mýtus: AS ovplyvňuje iba vaše chrbát
Charakteristickým rysom AS je to, že postihuje hlavne chrbát. Jedným z hlavných príznakov ochorenia je zápal kĺbov medzi chrbticou a panvou (sakroiliakálne kĺby). Zápal sa môže rozšíriť na zvyšok chrbtice.
Bolesť a stuhnutosť dolných častí chrbta sú bežné príznaky, najmä po prebudení
AS sa však neobmedzuje iba na vaše chrbát. Môže sa rozšíriť na ďalšie kĺby, vrátane vašich:
- ramená
- rebrá
- boky
- kolená
- chodidlá - predovšetkým podpätky
Až 40 percent času postihuje oči v určitom okamihu pri dlhom priebehu choroby. V zriedkavých prípadoch môže poškodiť pľúca alebo srdce.
Takže je to viac ako len problém so zadom. Je to zápalové ochorenie, ktoré môže ovplyvniť celé vaše telo.
2. Mýtus: Mladí ľudia nedostanú AS
Väčšina ľudí považuje artritídu za niečo, čo sa vyskytuje so starnutím. Ale ak ste mladí a máte AS, ste ďaleko od seba.
AS sa zvyčajne diagnostikuje vo veku od 15 do 30 rokov a zriedkavo po 45 rokoch.
Nie je to choroba starnutia a neurobili ste nič, aby ste to spôsobili.
3. Mýtus: Cvičenie ho zhoršuje
Ak máte bolesti chrbta, váš prirodzený inštinkt môže byť zabránenie fyzickej aktivite. Pravdepodobne by ste sa mali vyhnúť ťažkému zdvíhaniu a iným činnostiam, ktoré vám namáhajú chrbát.
Druhou stránkou tohto cvičenia je, že sa cítite lepšie práve teraz av dlhodobom horizonte. V skutočnosti je cvičenie dôležitou súčasťou liečby AS a zachováva flexibilitu.
Pred začatím nového cvičenia sa poraďte so svojím lekárom o tom, ktoré cvičenia sú pre vás najlepšie. Potom začnite s niečím jednoduchým a postupne si zvyšte svoju rutinu.
Zvážte konzultáciu s fyzickým terapeutom alebo osobným trénerom oboznámeným s AS. Môžu vám ukázať, ako bezpečne a efektívne vykonávať cvičenia. Akonáhle získate sebadôveru, môžete si na to prísť sami.
Silový tréning môže pomôcť vybudovať svaly, ktoré vám pomôžu pri podpore kĺbov. Cvičenia s rozsahom pohybu a naťahovanie zvyšujú pružnosť a uľahčujú stuhnutosť.
Ak je cvičenie ťažké, skúste cvičiť v bazéne, ktorý môže byť omnoho ľahší a menej bolestivý a zároveň poskytuje obrovské zdravotné výhody.
Pomáha tiež pamätať na vaše držanie tela a udržiavať chrbticu čo najpriamejšiu ako kedykoľvek je možné.
4. Mýtus: Zmätený chrbát a ťažké postihnutie sú nevyhnutné
AS nepostupuje rovnakým tempom alebo rovnakým spôsobom u každého, kto má stav.
Väčšina ľudí má pravidelné epizódy mierneho až závažného zápalu, stuhnutosti a bolesti chrbta.
Opakované záchvaty zápalu niekedy spôsobia stavce stavcov. To môže vážne obmedziť pohyb a znemožní udržiavať chrbticu rovnú. Fúzia v hrudnej klietke môže znížiť kapacitu pľúc a sťažiť dýchanie.
Toto sa nestane každému. Mnoho ľudí s AS má miernejšie príznaky, ktoré sa dajú účinne zvládnuť. Môže to vyžadovať určité zmeny životného štýlu alebo povolania, ale to nevyhnutne neznamená, že máte vážne postihnutie alebo ste sa poistili späť.
Približne 1 percento ľudí s AS dostane to, čo je známe ako syndróm vyhorenia, a vstupuje do dlhodobej remisie.
5. Mýtus: AS je zriedkavý
Pravdepodobne ste už veľa počuli o roztrúsenej skleróze a cystickej fibróze, ale ani to nemá vplyv na toľko ľudí, koľko má AS. Na celom svete má AS približne 1 z 200 dospelých. Podľa Nadácie Arthritis Foundation žije s touto chorobou takmer pol milióna Američanov. Je to bežnejšie, než si veľa ľudí uvedomuje.
6. Mýtus: Nič s tým nemôžem robiť
AS je chronický a progresívny, ale to neznamená, že s tým nemôžete robiť nič.
Prvým krokom je spolupráca s lekárom na vytvorení personalizovaného liečebného plánu. Krátkodobým cieľom je zmierniť príznaky. Dlhodobým cieľom je pokúsiť sa minimalizovať postihnutie alebo mu predchádzať.
Existuje mnoho možností liečby, v závislosti od vašich konkrétnych príznakov. Niektoré z nich sú:
- antireumatické lieky modifikujúce ochorenie (DMARD): na kontrolu progresie ochorenia
- nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): na zmiernenie zápalu a bolesti (vysoké dávky môžu zabrániť progresii ochorenia)
- kortikosteroidy: na boj proti zápalom
- biologické látky: zmierniť príznaky a zabrániť poškodeniu
Operácia náhrady kĺbov je alternatívou pre vážne poškodené kĺby.
Pravidelné cvičenie môže budovať svalovú hmotu, ktorá pomôže podporiť vaše kĺby. Môže vám tiež pomôcť udržať si flexibilitu a zmierniť bolesť. Cvičenie tiež pomáha udržiavať zdravú váhu, ktorá je ľahšia na chrbte a ďalších kĺboch.
Je tiež dôležité mať na pamäti vašu polohu, keď sedíte aj stojíte.
Pri zmene príznakov informujte svojho lekára o svojich príznakoch. Týmto spôsobom môžete upraviť svoju liečbu tak, aby odrážala tieto zmeny.
Jedlo so sebou
Je ťažké predpovedať, ako sa váš AS z dlhodobého hľadiska bude vyvíjať. Jedna vec je istá, že si bude vyžadovať celoživotné zvládanie chorôb.
Dobrá lekárska starostlivosť, cvičenie a lieky sú kľúčom k zvládnutiu vášho stavu. Dozviete sa všetko o tomto stave, čo vám umožní robiť dobré rozhodnutia pre vaše zdravie a pohodu.
Odporúčaná:
Je Ankylozujúca Spondylitída Autoimunitnou Chorobou? 9 Vecí, Ktoré By Ste Mali Vedieť
Je dôležité získať čo najviac poznatkov o ankylozujúcej spondylitíde, ako je možné po stanovení diagnózy. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o špecialistoch, ošetreniach, chirurgických zákrokoch atď
Môže Byť Ankylozujúca Spondylitída Liečená? Expert Váži
Ankylozujúca spondylitída je ochorenie postihujúce chrbticu. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, aké odborné názory sú na túto chorobu a ako sa lieči
Ankylozujúca Spondylitída A Chiropraktická Starostlivosť: čo Je Potrebné Vedieť
Ak hľadáte alternatívne spôsoby, ako zvládať bolesť AS, môžete sa obrátiť na chiropraktickú starostlivosť. Zistite, či existujú nejaké výhody, možné riziká a kedy vyhľadať starostlivosť
Ankylozujúca Spondylitída: Tipy Na Lepší Spánok V Noci
Ankylozujúca spondylitída (AS) spôsobuje bolesť väčšinou sústredenú v dolnej časti chrbta. 35 až 90 percent ľudí s AS sa sťažuje na zlý spánok. Tento článok ponúka užitočné tipy na pokojnejší nočný spánok, ak máte AS
10 Prekvapivých Spôsobov, Ako Ankylozujúca Spondylitída Ovplyvňuje Vaše Telo
Ankylozujúca spondylitída (AS) je typ artritídy, ktorá postihuje hlavne dolnú časť chrbta. AS však môže mať vplyv na mnohé časti vášho tela. Čítajte ďalej a zistite, aké prekvapivé účinky AS ovplyvňuje vaše telo