Ako pri väčšine chronických stavov, ankylozujúca spondylitída (AS) môže byť pre iných ťažké vysvetliť. To viedlo k mnohým mylným predstavám o tejto chorobe. Preto sme zhromaždili tento zoznam mýtov a odhalili sme ich za vás.
1. Mýtus: AS ovplyvňuje iba vaše chrbát
Charakteristickým rysom AS je to, že postihuje hlavne chrbát. Jedným z hlavných príznakov ochorenia je zápal kĺbov medzi chrbticou a panvou (sakroiliakálne kĺby). Zápal sa môže rozšíriť na zvyšok chrbtice.
Bolesť a stuhnutosť dolných častí chrbta sú bežné príznaky, najmä po prebudení
AS sa však neobmedzuje iba na vaše chrbát. Môže sa rozšíriť na ďalšie kĺby, vrátane vašich:
- ramená
- rebrá
- boky
- kolená
- chodidlá - predovšetkým podpätky
Až 40 percent času postihuje oči v určitom okamihu pri dlhom priebehu choroby. V zriedkavých prípadoch môže poškodiť pľúca alebo srdce.
Takže je to viac ako len problém so zadom. Je to zápalové ochorenie, ktoré môže ovplyvniť celé vaše telo.
2. Mýtus: Mladí ľudia nedostanú AS
Väčšina ľudí považuje artritídu za niečo, čo sa vyskytuje so starnutím. Ale ak ste mladí a máte AS, ste ďaleko od seba.
AS sa zvyčajne diagnostikuje vo veku od 15 do 30 rokov a zriedkavo po 45 rokoch.
Nie je to choroba starnutia a neurobili ste nič, aby ste to spôsobili.
3. Mýtus: Cvičenie ho zhoršuje
Ak máte bolesti chrbta, váš prirodzený inštinkt môže byť zabránenie fyzickej aktivite. Pravdepodobne by ste sa mali vyhnúť ťažkému zdvíhaniu a iným činnostiam, ktoré vám namáhajú chrbát.
Druhou stránkou tohto cvičenia je, že sa cítite lepšie práve teraz av dlhodobom horizonte. V skutočnosti je cvičenie dôležitou súčasťou liečby AS a zachováva flexibilitu.
Pred začatím nového cvičenia sa poraďte so svojím lekárom o tom, ktoré cvičenia sú pre vás najlepšie. Potom začnite s niečím jednoduchým a postupne si zvyšte svoju rutinu.
Zvážte konzultáciu s fyzickým terapeutom alebo osobným trénerom oboznámeným s AS. Môžu vám ukázať, ako bezpečne a efektívne vykonávať cvičenia. Akonáhle získate sebadôveru, môžete si na to prísť sami.
Silový tréning môže pomôcť vybudovať svaly, ktoré vám pomôžu pri podpore kĺbov. Cvičenia s rozsahom pohybu a naťahovanie zvyšujú pružnosť a uľahčujú stuhnutosť.
Ak je cvičenie ťažké, skúste cvičiť v bazéne, ktorý môže byť omnoho ľahší a menej bolestivý a zároveň poskytuje obrovské zdravotné výhody.
Pomáha tiež pamätať na vaše držanie tela a udržiavať chrbticu čo najpriamejšiu ako kedykoľvek je možné.
4. Mýtus: Zmätený chrbát a ťažké postihnutie sú nevyhnutné
AS nepostupuje rovnakým tempom alebo rovnakým spôsobom u každého, kto má stav.
Väčšina ľudí má pravidelné epizódy mierneho až závažného zápalu, stuhnutosti a bolesti chrbta.
Opakované záchvaty zápalu niekedy spôsobia stavce stavcov. To môže vážne obmedziť pohyb a znemožní udržiavať chrbticu rovnú. Fúzia v hrudnej klietke môže znížiť kapacitu pľúc a sťažiť dýchanie.
Toto sa nestane každému. Mnoho ľudí s AS má miernejšie príznaky, ktoré sa dajú účinne zvládnuť. Môže to vyžadovať určité zmeny životného štýlu alebo povolania, ale to nevyhnutne neznamená, že máte vážne postihnutie alebo ste sa poistili späť.
Približne 1 percento ľudí s AS dostane to, čo je známe ako syndróm vyhorenia, a vstupuje do dlhodobej remisie.
5. Mýtus: AS je zriedkavý
Pravdepodobne ste už veľa počuli o roztrúsenej skleróze a cystickej fibróze, ale ani to nemá vplyv na toľko ľudí, koľko má AS. Na celom svete má AS približne 1 z 200 dospelých. Podľa Nadácie Arthritis Foundation žije s touto chorobou takmer pol milióna Američanov. Je to bežnejšie, než si veľa ľudí uvedomuje.
6. Mýtus: Nič s tým nemôžem robiť
AS je chronický a progresívny, ale to neznamená, že s tým nemôžete robiť nič.
Prvým krokom je spolupráca s lekárom na vytvorení personalizovaného liečebného plánu. Krátkodobým cieľom je zmierniť príznaky. Dlhodobým cieľom je pokúsiť sa minimalizovať postihnutie alebo mu predchádzať.
Existuje mnoho možností liečby, v závislosti od vašich konkrétnych príznakov. Niektoré z nich sú:
- antireumatické lieky modifikujúce ochorenie (DMARD): na kontrolu progresie ochorenia
- nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): na zmiernenie zápalu a bolesti (vysoké dávky môžu zabrániť progresii ochorenia)
- kortikosteroidy: na boj proti zápalom
- biologické látky: zmierniť príznaky a zabrániť poškodeniu
Operácia náhrady kĺbov je alternatívou pre vážne poškodené kĺby.
Pravidelné cvičenie môže budovať svalovú hmotu, ktorá pomôže podporiť vaše kĺby. Môže vám tiež pomôcť udržať si flexibilitu a zmierniť bolesť. Cvičenie tiež pomáha udržiavať zdravú váhu, ktorá je ľahšia na chrbte a ďalších kĺboch.
Je tiež dôležité mať na pamäti vašu polohu, keď sedíte aj stojíte.
Pri zmene príznakov informujte svojho lekára o svojich príznakoch. Týmto spôsobom môžete upraviť svoju liečbu tak, aby odrážala tieto zmeny.
Jedlo so sebou
Je ťažké predpovedať, ako sa váš AS z dlhodobého hľadiska bude vyvíjať. Jedna vec je istá, že si bude vyžadovať celoživotné zvládanie chorôb.
Dobrá lekárska starostlivosť, cvičenie a lieky sú kľúčom k zvládnutiu vášho stavu. Dozviete sa všetko o tomto stave, čo vám umožní robiť dobré rozhodnutia pre vaše zdravie a pohodu.
