Prehľad
Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je progresívne ochorenie pľúc, ktoré sťažuje dýchanie. Ak máte CHOCHP, je dôležité podniknúť kroky, aby ste zabránili spúšťačom, ktoré môžu zhoršiť príznaky. Napríklad príznaky môžu zhoršiť dym, chemické výpary, znečistenie vzduchu, vysoké hladiny ozónu a nízka teplota vzduchu.
Niektorí ľudia s CHOCHP majú tiež astmu alebo alergie na životné prostredie. Časté alergény, ako sú peľové a prachové roztoče, môžu tiež zhoršiť vašu CHOCHP.
Aká je súvislosť medzi CHOCHP, astmou a alergénmi?
Pri astme sú vaše dýchacie cesty chronicky zapálené. Pri akútnom záchvate astmy napučiavajú ešte viac a vytvárajú hustý hlien. Môže to zablokovať dýchacie cesty, čo sťažuje dýchanie. Bežné spúšťače astmy zahŕňajú alergény na životné prostredie, ako sú napríklad roztoče a zviera.
Symptómy astmy a CHOCHP sa niekedy dajú len ťažko rozoznať. Oba stavy spôsobujú chronický zápal dýchacích ciest a zasahujú do vašej schopnosti dýchať. Niektorí ľudia majú syndróm prekrývania astmy a COPD (ACOS) - tento termín sa používa na opis ľudí, ktorí majú znaky oboch chorôb.
Koľko ľudí s CHOCHP má ACOS? Odhady sa pohybujú od asi 12 do 55 percent, uvádzajú výskumníci v respiračnej medicíne. Podľa vedcov v Medzinárodnom časopise tuberkulózy a pľúcnych ochorení je pravdepodobnejšie, že budete hospitalizovaní, ak budete mať ACOS namiesto COPD. To nie je prekvapujúce, keď uvažujete o spôsoboch, ktoré obe choroby ovplyvňujú dýchacie cesty. Astmatické záchvaty sú obzvlášť nebezpečné, keď sú vaše pľúca už napadnuté CHOCHP.
Ako sa môžete vyhnúť bežným vnútorným alergénom?
Ak máte CHOCHP, skúste obmedziť vystavenie znečisteniu vnútorného ovzdušia a dráždivým látkam vrátane dymu a aerosólových sprejov. Možno sa budete musieť vyhnúť aj bežným vzduchovým alergénom, najmä ak ste dostali diagnózu astmy, environmentálnych alergií alebo ACOS. Môže byť ťažké vyhnúť sa úplne vzduchovým alergénom, ale môžete podniknúť kroky na zníženie expozície.
peľ
Ak sa vaše dýchacie problémy v určitých ročných obdobiach zhoršia, možno budete reagovať na peľ zo sezónnych rastlín. Ak máte podozrenie, že peľ vyvoláva vaše príznaky, skontrolujte predpovede peľu v miestnej sieti počasia. Ak je počet peľu vysoký:
- obmedzte svoj čas vonku
- Udržujte okná zatvorené v aute aj doma
- použite klimatizáciu s filtrom HEPA
Roztoče
Roztoče sú ďalšou bežnou alergiou, astmou a spúšťačom CHOCHP. Ak chcete obmedziť prach vo vašej domácnosti:
- koberce vymeňte za dlaždice alebo drevené podlahy
- pravidelne si umyte všetky obliečky a koberčeky na prádlo
- vysávajte svoj domov pravidelne pomocou vysávača s filtrom HEPA
- nainštalujte filtre HEPA do vykurovacích a chladiacich systémov a pravidelne ich vymieňajte
Počas vysávania alebo prachu používajte masku častíc N-95. Ešte lepšie je, ak tieto úlohy necháte niekomu, kto nemá alergie, astmu alebo CHOCHP.
Pet Dander
Mikroskopické kúsky kože a vlasov tvoria zviera, bežný alergén. Ak máte podozrenie, že váš maznáčik prispieva k problémom s dýchaním, zvážte nájdenie iného milujúceho domu. Inak ich pravidelne vykúpajte, udržujte ich mimo spálne a často vysávajte domov.
pleseň
Pleseň je ďalšou častou príčinou alergických reakcií a astmatických záchvatov. Aj keď na to nie ste alergický, plesňové formy môžu viesť k plesňovým infekciám v pľúcach. Riziko infekcie je vyššie u ľudí s CHOCHP, varuje Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb.
Plesne sa darí vo vlhkom prostredí. Pravidelne kontrolujte vo svojom dome príznaky plesní, najmä v blízkosti vodovodných kohútikov, sprchových hlavíc, potrubí a striech. Pomocou klimatizačných zariadení, odvlhčovačov a ventilátorov udržujte svoju vnútornú vlhkosť na 40 až 60 percent. Ak nájdete pleseň, nečistite ju sami. Požičajte si odborníka alebo požiadajte niekoho iného, aby vyčistil postihnuté miesto.
Chemické výpary
Mnoho domácich čistiacich prostriedkov produkuje silné výpary, ktoré môžu zhoršiť dýchacie cesty. Bežnými vinníkmi sú bielidlá, kúpeľňové čistiace prostriedky, čistiace prostriedky pre rúry a leštidlá. Nepoužívajte výrobky v interiéri v priestoroch bez riadneho vetrania. Ešte lepšie je, ak použijete ocot, jedlú sódu a mierne roztoky mydla a vody, aby vyhovovali vašim potrebám čistenia.
Chemické výpary zo suchého čistenia môžu tiež dráždiť. Pred uskladnením alebo opotrebením odstráňte plast zo suchých odevov a dôkladne ich vyvetrajte.
Vonné hygienické výrobky
Dokonca aj mierne vône môžu byť pre niektorých ľudí nepríjemné s alergiami, astmou alebo CHOCHP, najmä v uzavretých prostrediach. Nepoužívajte vonné mydlá, šampóny, parfumy a iné hygienické výrobky. Vykopajte vonné sviečky a osviežovače vzduchu.
Jedlo so sebou
Ak máte CHOCHP, vyhýbanie sa spúšťačom je kľúčom k zvládnutiu príznakov, zlepšeniu kvality života a zníženiu rizika komplikácií. Podniknite kroky na obmedzenie vystavenia znečisťujúcim látkam, dráždivým látkam a alergénom, ako napríklad:
- dym
- peľ
- roztoče
- zvieratko
- chemické výpary
- voňavé výrobky
Ak má lekár podozrenie, že máte okrem CHOCHP astmu alebo alergie, môže si objednať testy pľúcnych testov, krvné testy, kožné pichnutie alebo iné testy na alergie. Ak máte diagnózu astmy alebo alergií na životné prostredie, užívajte lieky podľa predpisu a postupujte podľa odporúčaného plánu riadenia.
